Vi lever livene våre i svart og hvitt, vi mister andre farger som er viktige for helsen vår, og som et resultat betaler vi en betydelig pris.
Vi sier alltid: "Jeg burde være best mor, sønnen min skal være den mest suksessrike eleven på skolen, sønnen min skal være den mest suksessrike." Vi jager tanker som "Jeg burde tjene mest penger, jeg skulle være den første, jeg skulle ha alt jeg vil ha, jeg burde ha den vakreste kona" eller vi sier "eller ingenting" og så sier vi "Jeg er så dårlig, jeg kan ikke gjøre det, det er ingenting igjen av meg, jeg ville blitt overrasket om jeg gjorde det, hvordan kan min kone tåler meg?" Vi blir knust under tanker som: "Jeg kan ikke yte rettferdighet til morskapet, jeg er den styggeste personen på skolen."
Noen av oss har ingen mellomverdi mellom 0 og 100 i våre verdivurderinger har 0 og 99 lik verdi. «Jeg skrøt til min mor at jeg kom på tredjeplass på universitetseksamenen i byen vi var i. Min mor sa med et iskaldt uttrykk: «Hvorfor kom du ikke først? Fra det øyeblikket han spurte, glemte jeg hva lykke var. Kan du forestille deg prisen en pasient med kronisk depresjon betaler som sier: "Hvis jeg ikke er der jeg burde vært i livet mitt i dag, vet jeg at moren min er ansvarlig for dette?"
Vår alder er alder for konkurranse og forbruk. Av denne grunn blir livene våre stadig vanskeligere og ordet stress er på agendaen vår til enhver tid. Vær så snill, la oss ikke se på livet i form av "hvit/svart, 0/100, alle/ingen, best/verst, ekstrem/ekstrem". La "nyanser av grått, 50, så mye som mulig og måtehold" alltid ligge i bakhodet.
En måte å bli kvitt svart-hvitt-perspektivet på kan være å gjenopplive andre farger i våre liv. Det ville være hensiktsmessig å legge til andre yrker, sosiale aktiviteter, hobbyer, ny informasjon, menneskelig deling og sunn kommunikasjon til livet vårt mellom jobb og hjem og levd på kanten (særlige plikter overfor foreldre, felles aktiviteter med våre barn og ektefeller, besøk hos slektninger og naboer, besøk av veldedige organisasjoner). som aktive oppgaver, aktiv deltakelse i sosiale prosjekter, hobbyer vi ser produktene til, omgås jord/dyr og planter, tilegne seg ny kunnskap innen felt som historie/litteratur/filosofi/psykologi , chatting/bryllupsforening/konferanser/konserter/teater/kulturreiser. Innsats for å utnytte mulighetene og øke deling og kommunikasjon (verbal, fysisk) med mennesker osv.).
Les: 0
