Selvoppfatning refererer til måten folk definerer, forstår og vurderer seg selv. Denne oppfatningen bestemmer hva en person tenker og føler om seg selv og kan påvirke en persons oppførsel. Selvoppfatning påvirkes av mange faktorer. Disse kan omfatte familie, venner, samfunn, kultur, media, personlige erfaringer og genetiske faktorer. Derfor kan alles selvoppfatning være forskjellig.
Selvoppfatning kan være positiv eller negativ. Hvis en person føler seg bra, har de vanligvis en positiv selvfølelse. Dette kan bidra til å øke selvtilliten, øke motivasjonen og få bedre livskvalitet. På den annen side, hvis en person føler seg dårlig, kan de ha en negativ selvoppfatning. Dette kan redusere en persons selvtillit, senke motivasjonen og forårsake følelsesmessige problemer som depresjon. For eksempel, mens menneskelige relasjoner påvirker mange aspekter av livet for noen av oss, når det er noen forverring her, kan personen føle seg deprimert eller hjelpeløs. Derfor, i stedet for å begrense områdene som påvirker oss selv til et enkelt område av livet, hvis vi kombinerer ulike interesser og perspektiver, vil ikke problemene som oppstår på et tidspunkt ha stor effekt på oss.
Det er mulig å forbedre selvoppfatningen. Denne prosessen kan begynne med selvaksept, oppdage og utvikle styrker, konfrontere og utvikle svakheter. I tillegg kan det å tilbringe tid med mennesker som har en positiv selvfølelse øke ens selvtillit. Det er viktig å finne ut hvilke interesser, hobbyer og verdier som er gode for deg, å forme livene våre i tråd med disse, og å kommunisere med mennesker som er gode for oss. Bortsett fra dette kan selvinnsikt også være gunstig i ens relasjoner til andre. Når en person forstår sine egne grenser, behov og følelser, kan de kommunisere sunnere og etablere en bedre forbindelse i samspillet med andre.
Hvis selvinnsikten vår er høy, vil vi vite hva vi tenker om oss selv, hvordan vi oppfører oss og hvordan vi har det. Vi kan lettere forstå. Det er mulig å forbedre selvfølelsen og kan øke ens selvtillit, øke motivasjonen og hjelpe dem til å få bedre livskvalitet. Med selvinnsikt kan det være mye lettere for en person å akseptere kritikk mot seg selv, å identifisere områder som trenger forbedring og å legge merke til positive aspekter.
Les: 0
