Ramadan er den helligste måneden i den islamske kalenderen, som forplikter sunne voksne muslimer til å avstå fra å lyve og umoralsk oppførsel, og å avstå fra å spise og drikke, inkludert å ta orale eller intravenøse medisiner, fra daggry til solnedgang. Denne tvungne endringen i livsstil, for eksempel en endring i daglig kaloriinntak gjennom to måltider i stedet for fire eller fem måltider i dagliglivet, eller en endring i medisineringsplanen, eller en reduksjon i daglig søvntid, kan påvirke personer med hjertesykdommer. Så, hva bør hjertepasienter være oppmerksomme på under Ramadan?
Hvilke hjertepasienter bør faste?
- Pasienter med tilbakevendende brystsmerter.
- De vil ikke være i stand til å gjøre sine daglige gjøremål.De med alvorlig hjertesvikt.
- De som ofte bruker vanndrivende legemidler.
- De som har ukontrollert hypertensjon eller de som bruker store mengder medisiner kl. hyppige intervaller for å kontrollere det.
- Slutt De som har hatt hjerteinfarkt eller har gjennomgått hjerteoperasjoner innen 1,5 måneder.
- Pasienter med alvorlig stenose i aortaklaffen.
- De som bruker blodfortynnende.
- Alvorlige De som har rytmeproblemer og må ta medisiner ofte.
Pasienter utenfor denne gruppen kan faste ved å konsultere legen sin. å gjennomgå behandlingen og endre den om nødvendig. Om nødvendig kan legen din starte langtidsvirkende medisiner som kan brukes en gang daglig og justere medisintidene i henhold til iftar og sahur. Det bør imidlertid ikke glemmes at behandlingen er personlig, og avhengig av din kliniske tilstand kan det hende at legen din ikke lar deg faste for ikke å sette deg i fare.
Hvordan bør du spise?
Koffeinholdige drikker, fet mat, tungt bearbeidet mat og høyglykemiske karbohydrater (Unngå for eksempel raffinert mel eller sukker, hvitt brød, hvit ris.
Bruk enumettede oljer som olivenolje eller rapsolje når du lager mat.
Sørg for å ha en velbalansert meny for sahur hver dag, og ha iftar. Velg komplekse karbohydrater som frigjør energi saktere under fasten (f.eks. bygg, hvete, havre, hirse, semulegryn, bønner, linser). Dette balanserer insulinnivået og følelsen av sult.
Spesielt i varmt vær, faste Drikk rikelig med vann i ikke-fastende timer.
Øk fiberrik mat for langsom fordøyelse. For eksempel kli, fullkornsblandinger, fullkornsbrød, frokostblandinger, frukt...
Les: 0
