BEHANDLINGSMETODER VED NAKKESYKDOMMER
Mens man planlegger behandlinger ved nakkesykdommer i henhold til algoritmeskjemaene som passer til pasientens diagnose, er det ulike stadier avhengig av om sykdommen er akutt-subakutt eller kronisk. Her vil noen ganger hvile komme i forgrunnen og noen ganger vil driftsforholdene bli vurdert. Det er sikkert at varigheten av disse behandlingene vil variere avhengig av hver enkelt pasient.
Medikamentell behandling
Det finnes ulike medikamenter og ulike påføringsmetoder i behandlingen. Svaret på spørsmålet om hvilket stoff og hvor lenge skal forbli i legens skjønn. Bivirkningene av slike legemidler, som enkelte pasienter til og med tilbyr hverandre, kan nå så alvorlige nivåer at de til og med kan være livstruende. Det finnes ulike alternativer, fra lokale injeksjoner til smertefulle områder til eksternt påførte salver. Disse salvene kan påføres 1-2 ganger om dagen, spre dem med en lett gnidning og dekke dem med et varmt håndkle vil sikre at effektene deres merkes lenger og mer. Hvis det er sår, utslett eller allergiske problemer på huden, bør disse salvene unngås. MEDIKASJONER kan være i form av tabletter, injeksjoner (IM-IV-IA-lokale), stikkpiller eller salver.
FYSISK Terapimetoder:
En annen metode som er like effektiv som medisinering i nakkesmerter. er også fysioterapi. Mål; Den er rettet mot å lindre smerte, slappe av sammentrukket muskler og gjenvinne begrensede nakkebevegelser. Ulike temperaturer påføres det problematiske området for å gi næring til en skadet skive eller leddene mellom nakkevirvlene. Enkle overfladiske varmebehandlinger kan gjøres hjemme ved hjelp av varme håndklær eller termoforer. Det bør ikke glemmes at det er mange smertefulle tilstander der varme ikke kan brukes.
Påføring av varme bør unngås, spesielt hvis det er en farge- og temperaturendring i det smertefulle området, hvis årsaken av smerten er et akutt traume, eller hvis smerten oppstår på grunn av inflammatorisk revmatisme. Personer med hypertensjon og hjertesykdom bør være forsiktige med varme behandlinger eller bør aldri henvises til disse behandlingene hvis tilstanden er alvorlig. Det er imidlertid et mer passende alternativ å velge derivater som er mer kontrollert og kan nå dype problematiske områder av kroppen. Ryggvirvler, skiver og ryggrad Vi kan gi ultralyd og radar, hvis effekter kan strekke seg til ulike leddbånd, som eksempler.
CERVICAL Traction; Det er en foretrukket metode for å avlaste komprimerte skiver og små beinkanaler som nerverøttene passerer gjennom. Det gir også mulighet til å slappe av sammentrukket og anspent muskulatur og hvile bevegelsene i nakkeområdet i en fast stilling. Utvilsomt, i denne metoden, som utføres ved å bære et trekkkorsett rundt halsen og liggende eller sittende, brukes enheter som er i samsvar med nøyaktig justerte elektroniske arbeidsprinsipper. Selv om i prinsippet enkle apparater som gjør at nakken kan trekkes i 2 forskjellige retninger også kan fungere mange ganger.
MASSASJE; Noen ganger er smerter og spasmer i nakkemuskelsammentrekninger så alvorlige at massasje, til og med lett berøring eller til og med lett berøring kan forårsake ekstrem smerte hos disse pasientene med begrensede nakkebevegelser. Massasje bør ikke vurderes hvis det er sår, allergi, rødhet eller hevelse på huden. Å bruke mild varme for å slappe av musklene før påføringen kan øke effekten av massasjen ytterligere. Massasje bør starte overfladisk og deretter dype vev. Også innen massasje; Den har ulike former som trykk, slag med hender og skaper vibrasjoner.
ELEKTROTERAPI: Det er en behandlingsform som bruker ulike elektriske strømmer. De siste årene er den mest foretrukne formen TENS-strømmer. "Interferensvakuum"-applikasjoner, som tar sikte på en kombinert effekt ved å påføre elektriske strømmer og skape et vakuum på det påførte området for å skape en massasjeeffekt, er også blant alternativene som brukes ved nakkesmerter.
BRUK AV KORSETT : Korsett bør brukes i den akutte fasen av nakkesmerter. Varigheten av korsettbruken kan forlenges til 3 eller til og med 4 uker. Formen på korsettet kan variere avhengig av traumegraden. Nakkekorsetter av ulike typer og størrelser kan brukes til dette formålet, fra store korsetter med hakestøtte som begrenser alle bevegelser i nakken til relativt mindre korsetter uten hakestøtte. Etter at den akutte perioden går over, fjernes korsettet om natten og bæres om dagen. Når den fjernes om natten, må det tas forholdsregler for å beskytte nakken. Korsettet både begrenser uønskede nakkebevegelser og forhindrer at vekten av hodet faller på de følsomme nakkevirvlene. Senere cors Utvinningsprosessen begynner. I denne prosessen forlates ikke korsettet plutselig. Korsettet bør brukes i ca 10-15 dager ved å bruke det en dag og fjerne det neste dag. Selvfølgelig, i løpet av denne perioden, selv om korsettet fjernes under svært smertefulle perioder, kan korsettet fortsatt brukes. I tillegg, dersom det er plikt til å holde seg i en holdning som kan forårsake smerte på grunn av reise, arbeid eller yrke, vil det være hensiktsmessig å bruke korsettet en stund i disse situasjonene.
Nakkeøvelser
Personer med risiko for nakkesmerter kan også utvikle seg i fremtiden Det er hensiktsmessig å gjøre nakkeøvelser for å forebygge nakkesmerter. Beskyttende nakkeøvelser bør gjøres minst 3 ganger i uken og ikke mindre enn 20 minutter. Øvelser for terapeutiske formål bør gjøres hver dag og ikke mindre enn 2 eller 3 ganger om dagen. Hvilke av disse øvelsene som skal gjøres, hvor lenge og hvor ofte, og hvordan de bør økes over tid, bør bestemmes av en leges anbefaling. Det bør ikke glemmes at ubevisst trening vil forårsake mer skade enn nytte. Nakkeøvelser kan gjøres i 8 trinn.
1- Avslapnings- og oppvarmingsøvelser
2- Nakkerotasjon (passiv-aktiv)
3- Skulder klokke
4-Neck-klokke
5- Skulderstrekk
6- Strekk ut skulderbeltet
7- Skulderrotasjon
8- Strekk ut ryggmuskulaturen
9- Strekk 1. ribbein
10- Øvelser mot motstand i nakken
DAGLIG LIV I NAKKESMERTE
Risiko for nakkesmerter De som jobber i yrker som kirurger, tannleger, malere, plasterere, keramikere, datateknikere, strikkere og broderere bør ta forholdsregler før problemene starter. Hvis vi har feil sitte- og holdningsforstyrrelser som begynner i barne- og studieår, er det essensielt å få hjelp fra eksperter og gjøre forebyggende øvelser for å forhindre dette. Mennesker med smerte kan ikke gjøre noen bevegelser. Disse menneskene, hvis livskvalitet har gått ned og som er lei av livet, må ta noen forholdsregler for dagliglivet. Akkurat som vi prøver å undervise mennesker med ryggsmerter på ryggskolen, bør målet vårt alltid være å lære prinsippet "mitt sinn er på nakken". Det er nødvendig å unngå å løfte tunge gjenstander. Om nødvendig bør den deles likt mellom grenene. Hvis en gjenstand med plutselig og uforutsigbar vekt løftes, vil ryggmargen øyeblikket kan bli skadet. Vektene skal ikke løftes til et nivå over skulderen, om nødvendig skal de løftes opp i flere trinn ved å hvile på bein og skulder. Albuene bør ikke bøyes for mye under dette løftet, og bør holde posisjonen så nær en rett vinkel som mulig.
Vekten skal ikke forbli på armene over lengre tid, og bevegelser som involverer begge hender bør foretrekkes. I yrker som krever å holde armene oppe, kan trapper brukes i stedet for å klatre høyere. Maler, pusser, draper og lignende yrker som må jobbe med å klatre opp har større sannsynlighet for å lide av nakke- og armsmerter, så de bør starte forebyggende øvelser tidlig, det vil si før smertene oppstår. Mens du sitter, skal ryggen være i oppreist stilling, og det bør stoppes å sitte med visse intervaller, og det bør gis intervaller for å stå opp og gå rundt en stund. Enda bedre, noen øvelser bør gjøres i løpet av disse intervallene for å slappe av nakke- og ryggmusklene. Mens du ser på TV, må hodet lenes bakover. Dermed bør ikke hele vekten av hodet holdes på nakken i lang tid. På samme måte bør hodet lenes bakover under lange sitteplasser som på kino eller teater.
Barn og nakkesmerter
Forholdsregler må tas for å forhindre at barna våre holder seg i feil stillinger som vil forårsake nakkesmerter i fremtiden. På samme måte bør barn som sitter i feil stilling ved pultene sine læres opp i riktige sittestillinger av lærerne. Barn som sitter feil ved pulten mister holdningen og kan ikke bli kvitt nakkesmerter i fremtiden.
STRIKKER KVINNER
De fleste kvinner har generelt sy-, broderi- eller lignende oppgaver. i hendene deres. I mellomtiden er nakken og ryggen deres sammentrukket og nakkene bøyes for mye fremover. Dessuten er det uunngåelig for slike kvinner å utvikle nakkesmerter over tid, da de bruker visse muskler konstant. I noen tilfeller kan søvnen bli avbrutt om natten på grunn av nummenhet i hendene. Sykdommer kalt "karpaltunnelsyndrom" kan også forekomme. Noen kvinner liker å gjøre disse tingene, akkurat som meditasjon. For de som gjør det av nødvendighet, tilsvarer smertene og spasmene i nakken og ryggen helvetes pine. Det kan ta litt tid selv for de som gjør det villig. nakkeproblemer kan oppstå. Øvelser kan være en redning for strikkere. Av denne grunn bør de som gjør disse jobbene rådes til å ta hyppige pauser og holde stillingen så ergonomisk som mulig. Strikkeøkter som overstiger 1 time bør stoppes og minst 10 minutters trening bør gjennomføres. De som må fortsette å strikke må forholde seg til denne regelen om "ta en pause hver time og stå opp og gå litt rundt".
MÅTEN PASIENTER MED NAKKESMERTE LIGGER I SENGEN
Ikke bare de som lider av nakkesmerter, men også de som ikke har vondt i det hele tatt. Han bør ta hensyn til nakken mens han ligger ned. Sengene skal være relativt harde og putene skal være i en høyde som ikke får nakken til å bøye seg for mye forover eller bakover. Å sove uten å bruke noen pute er like skadelig som å bruke en høy pute. Det anbefales at de som lider av nakkesmerter bruker spesielle puter som passer for nakkebuen. For de som snur seg ofte mens de sover, kan en høy pute forårsake negativ bøyning i nakken. I dette tilfellet skal nakkebuen fylles ved å rulle et håndkle til en rull. Således, selv om halsen dreies ubevisst, kan rullen forhindres i å falle fra hverandre og halsen fra å komme til uønskede vinkler. Personer med nakkesmerter som reiser kan oppleve overdreven belastning på nakken mens de sitter eller sover. Derfor anbefales det å bruke nakkeputer i form av oppblåsbare krager som beskytter nakken. Dermed vil vekten av hodet, som forblir ukontrollert på grunn av søvn, fordeles til skuldrene, akkurat som funksjonen til et nakkekorsett.
NAKSMERTER OG SPORT
Noen typer sport kan forårsake nakkesmerter. Hovedidrettene er bryting, basketball, judo, boksing, gymnastikk, bil og svømming. Bryting er den sporten som forårsaker flest cervical ryggradsskader blant disse idrettene. Fordi det første trekket brytere gjør i denne sporten er å trekke hendene og nakken. Bortsett fra dette ligger det i sportens natur å gripe, vri og klemme motstanderens nakke.
Det er uunngåelig for brytere som prøver utrolig hardt å unngå å bli klemt for å skade halsryggraden. Det er derfor, når vi ser en hals som er alvorlig skadet av en eller annen grunn, har det blitt en tradisjon å kalle slike ryggrader for "bryterhals". Av denne grunn bør brytere få tatt nakkefilmer med jevne mellomrom under tilsyn av en fysioterapeut.
Les: 0
