Alt starter som i filmene; vakre drømmer, søte ord, spenning... Noen ganger går ikke alt som planlagt og separasjon kan banke på døren. Selv om denne situasjonen varierer fra person til person, kan det i noen tilfeller være svært smertefullt og til og med presse personen inn i depresjon. Tristheten som oppleves etter at et forhold avsluttes er et tap for personen, som i tapet av døden; Den har noen fellestrekk som å ikke kunne se personen igjen og ikke kunne realisere drømmene for fremtiden. Hvordan forholdet endte under separasjonsprosessen, betydningen av forholdet for personen, om personen ble separert eller forlatt, investeringen som ble gjort i forholdet, det å være gift eller singel, og lengden på forholdet er blant faktorene som påvirker gjenopprettingsprosessen.
Hva bør gjøres etter separasjon? Hva bør ikke gjøres?
Etter at et forhold avsluttes, noen ganger folk; Det er et ønske om å skylde på den andre parten unødvendig og å erklære syndebukk for separasjonen som følger av et forhold som ikke går bra. Det skal ikke glemmes at to gode mennesker som kommer sammen ikke alltid er nok for et perfekt forhold, forholdet som avsluttes gjør ikke personens karakter dårlig, det betyr bare at det å være god ikke er nok for forholdet. Derfor, i stedet for å skylde på den andre parten, bør man kunne tenke: "Jeg er også en god person, han er også en god person, men å være en god person for dette forholdet er ikke nøkkelen til det riktige forholdet."
Ikke utsett sorgen din. En av de største feilene som gjøres etter et samlivsbrudd er å ignorere det som skjedde, ikke å gråte selv om du vil gråte, og dekke det til og opptre som ingenting. Dette er som et barn som slår foten i bordet og sier «det gjorde ikke vondt, det gjorde ikke vondt» selv om det gjorde vondt. Hvis det er en sorg som må sørges, bør den sørges.Hver uoppholdt sorg, hver fortrengt følelse, tristhet og sinne uttrykker seg somatisk. For eksempel kan en person som har blitt lurt eller forlatt spørre: "Hvorfor skal jeg sørge over ham? Kommer jeg til å synes synd på ham siden han forlot meg?" sier. Imidlertid er følelsen som må oppleves ikke for personen, men for forholdet. Sorg er også veldig viktig for å akseptere separasjonen og lærdommen man kan lære av forholdet.
Å starte et nytt forhold umiddelbart er en av de vanligste feilene. Nytt forhold umiddelbart etter brudd Mennesker som starter sorg er vanligvis mennesker som ikke er sterke nok til å håndtere sorg- og akseptprosessen. En person tror at et nytt forhold vil få deg til å glemme det gamle, som det sies, "det tar spikeren ut." Denne oppførselen er som å tenke på at et blødende sår som ikke lukkes uten kirurgi vil gro ved å dekke det til med et plaster.
Selv å plante en avling på åkeren, er det en brakkperiode, hensikten som er å hvile jorda, ikke å blande det nye produktet med det gamle produktet og å produsere det nye produktet med høy kvalitet. er å lage. Følelsene, oppførselen og problemene i det tidligere forholdet undertrykt av personen som ikke har blitt sørget, som ikke har lært leksjonene fra det tidligere forholdet, som ikke har analysert forholdet som tok slutt, som ikke har stilt spørsmål ved sin rolle i forholdet, som ikke har undersøkt måtene å opprettholde forholdet og problemløsning på, og som ikke har gitt seg tid til å starte et nytt forhold, kan overføres til forskjellige personer.Det er sannsynlig at han vil dukke opp igjen i fremtiden.
Sende meldinger, ringe og følge sosiale medier-kontoer etter bruddet er blant faktorene som forlenger sorgprosessen til en person. Noen ganger ønsker man å forbli venner; Det er ikke mulig å forbli venner med personen du føler intense følelser for, og det gjør det vanskelig å overvinne smerten ved separasjon. Det er viktig å bestemme dette når følelsene avkjøles, sorgprosessen er fullført, og du ikke føler noen følelser som sinne, harme eller kjærlighet når du ser den personen.
Sorg etter slutten av forholdet krever å oppleve smerten, sinnet og følelsene som må oppleves, men denne prosessen er nødvendig. Å forlenge den for lenge forårsaker et eget problem. Noen ganger kan en person ikke konfrontere seg selv om forholdet som er avsluttet fordi han tror at partneren han slo opp med vil komme tilbake, noen ganger fordi det er vanskelig å starte et nytt forhold.Folk som ikke kan akseptere at separasjonen er over har vanskeligheter med å fullføre sorgprosessen og noen ganger denne situasjonen kan føre til depresjon.
Ikke nøl med å dele sorgen du opplever. . Noen mennesker ønsker ikke å dele situasjonen med noen, de frykter at hvis de deler den, vil folk fremstå som svake eller de vil møte holdningen "Tenker du fortsatt på ham?" I stedet for å gå gjennom denne prosessen alene, vil du dele den med folk du stoler på, som vil lytte til deg og støtte deg, hjelpe deg å komme deg lettere gjennom prosessen. Det er viktig.
Folk som ikke kan takle tristheten de opplever, finner noen ganger at de overspiser eller kutter mat, noen ganger tilbringer de hele dagen med å sove med tanken på "Hvis jeg sover, vil denne smerten forsvinne" , eller å ikke kunne sove hele natten eller bruke skadelige stoffer som alkohol eller stoffer. Det leder dem til å døve tankene sine med stoffer. De kan unngå å gjøre de sosiale aktivitetene de pleide å gjøre og trekke seg tilbake til seg selv. Det bør være kjent at disse situasjonene ikke vil gjøre noe annet enn å undertrykke prosessen og vil ikke få deg til å glemme.
Husk at du trenger tid etter at et forhold avsluttes. Det er en plikt livet gir deg å oppleve denne situasjonen, lære leksjonene som må læres, analysere forholdet, innse hva du gjorde i ditt gamle forhold og hvorfor, og ikke bære de gamle feilene inn i det nye forholdet, og det er en sjanse til å omstrukturere livet ditt, bli bedre kjent med deg selv, se og innse dine mangler og feil Husk at . Hvis du ikke kan takle alle disse prosessene på egen hånd, og denne situasjonen fører til forverring innen sosiale, arbeid, utdanning og karriere, er det svært viktig å motta psykologisk støtte når det gjelder å akseptere en sunn separasjon.
Les: 0
