Mennesket er et sosialt vesen; Han/hun trenger å kunne uttrykke sine følelser, tanker, ønsker og behov fritt. Individer som handler ved hjelp av sunn atferd; De uttrykker sine følelser, tanker, ønsker og behov på en positiv og selvsikker måte. De er klar over sitt ansvar, de vet hva de kan og ikke kan gjøre, og de uttrykker lett selv de tingene de ikke kan gjøre.
Individer som engasjerer seg i passiv-aggressiv atferd kan ikke uttrykke seg på en sunn måte. De skjuler sine følelser, tanker, ønsker og behov, eller uttrykker dem indirekte eller gjennom insinuasjoner. Noen ganger ser de ut til å akseptere og tilpasse seg selv enkle problemer som kan løses ved å bare si «Nei», men da er de tilbøyelige til å sabotere arbeidet. Faktisk har en passiv-aggressiv person aggressive følelser og tanker i sin indre verden, men disse aggressive følelsene og tankene kommer til uttrykk på en passiv og negativ måte. Passiv-aggressivitet oppstår for det meste som å unngå å konfrontere individet. De sliter med følelser som frykt for skyld og følelser av utilstrekkelighet, og som et resultat ønsker de ikke å stå frem og ta ansvar.
Så hvem er disse passive-aggressive og hva gjør de. Gjør de det?
-
Forbli ganske stille eller opptre sint i stedet for å snakke om problemet med personen i konflikt,
-
Stadig skyld på andre,
-
Tilbakeholde godhet og kjærlighet med det formål å straffe,
-
Alltid vise følsomhet selv på svært enkle problemer,
-
Negative følelser, fiendtlige reflekterende følelser med ubalanserte handlinger,
-
Normal å være sarkastisk, mutt eller fiendtlig,
-
Komme med unnskyldninger når de ikke klarer å oppfylle sitt ansvar. Individer som produserer,
-
som bevisst eller ubevisst saboterer arbeidet og relasjonene av andre,
kan vise et passivt-aggressivt atferdsmønster.
Hvordan kan du overvinne passiv- Aggressiv oppførsel?
Kjenn din oppførsel: Identifiser dine passiv-aggressive reaksjoner.
p>
Hvorfor må atferden din endres Forstå det: Det er viktig å innse at passiv aggresjon ikke er mindre aggressiv bare fordi den er passiv. Faktisk er passiv aggresjon en form for indirekte aggresjon, ikke en mildere.
Gi deg selv tid: Å gjenkjenne din egen atferd og forstå dem er det første skrittet mot endring, men Det vil ta litt tid å endre atferdsmønstrene og reaksjonene dine.
Inse at sinne er normalt: Alle kan føle sinne som svar på andres oppførsel eller noen hendelser. Husk at dette er en helt normal situasjon.
Vær tydelig, ikke aggressiv: Forklar følelsene og tankene dine tydelig. La den andre personen tydelig uttrykke sine følelser, tanker og atferd på sin egen side.
Vær klar og åpen for konfrontasjon: Å uttrykke dine ønsker og behov kan noen ganger føre til konflikter, men dette er alltid en dårlig situasjon, det er det ikke.
Les: 0
