-
Terapi handler om å kommunisere og slappe av
Den vanligste forventningen blant folk er at terapeuten vil trøste og slappe av deg. De fleste forventer å forlate terapirommet og føle seg nervøse. Men i virkeligheten er dette ikke tilfelle. Terapi er en personlig reise der du får bevissthet om dine problemer og deg selv, og lærer å kontrollere tankene dine og mestre følelsene dine. Å forbedre personens mentale tilstand er et av hovedmålene for terapien, men dette oppnås aldri ved bare å trøste og støtte personen. Klienten kan slappe av med informasjonen, støtten og noen avslappingsteknikker han får fra terapeuten gjennom mange økter, men dette er et sidemål med terapien og dekker en liten del av terapiprosessen.
p>
-
Min barndom i terapi skal analyseres
Betydningen av barndomserfaringer i personlighetsdannelse er udiskutabel. Derfor kan det være lurt å lære om barndommen din. Imidlertid analyserer ikke alle terapeuter barndommen din. Det finnes ulike terapiteknikker. I noen av disse teknikkene vektlegges og analyseres tidlige barndomserfaringer i detalj, mens i andre benyttes problemløsningsteknikker, og ettersom terapeuten finner det nødvendig, tar han kun opp barndomsminner som kan ha sammenheng med det aktuelle problemet og fastslår. en sammenheng med hendelsene klienten opplever i dag.
-
Terapeuten min vil fortelle meg hva jeg skal gjøre og gi råd
I psykoterapi vil person er ikke direkte veiledet bortsett fra atferdsoppgaver (for eksempel å starte sport, gå, etc.). Terapeuten skal ikke blande seg inn i klientens liv. Valget skal alltid være oppdragsgivers eget. Terapeuten kan imidlertid eliminere klientens forvirring ved å gjøre alternativenes natur, fordeler og ulemper og mulige konsekvenser tydelige.
-
Hvis jeg forteller dette, vil terapeutens tillit til meg reduseres
Behandleren din er forpliktet til å forstå deg og hjelpe deg, han vil aldri dømme deg. Dette betyr ikke at terapeuten din er enig eller godkjenner alt. For eksempel noen Når du planlegger å gi opp, vil terapeuten din ikke godkjenne deg og prøve å forstå hvorfor du føler det slik og hvorfor du planlegger å gjøre det. Han behandler alt du sier til ham bare som ledetråder han kan bruke for å forstå deg. Utover det spiller det ingen rolle om terapeuten din personlig godkjenner deg eller ikke. Det viktige er om dine egne ideer hindrer deg igjen. Dessuten er terapeuten opplært til å ikke klandre, dømme eller merke, og når han starter hver økt, lar han sine egne verdivurderinger stå for døren.
-
Behandleren min må være smartere enn meg for å forstå meg.
Det som virkelig betyr noe under behandlingsprosessen er ikke om terapeuten din er smartere enn deg, men hans kunnskapsnivå og ferdigheter om psykiske lidelser og deres behandlinger. Man kan si at intelligensnivået til en person som får terapiopplæring i tillegg til grunnleggende psykologi- eller psykiatriopplæring allerede er godt. Dessuten betyr ikke intelligens å vite alt. Du kan kanskje mye om et emne som terapeuten din ikke kan i det hele tatt. Dette er ikke et tegn på din terapeuts inkompetanse i terapi.
-
Terapeuten min må være eldre enn meg
Aldring Fordi det er forbundet med opplevelsen, forestiller mange klienter seg å se noen som er middelaldrende eller eldre når de går inn i terapirommet. Jo eldre og mer erfaren terapeuten er, jo bedre vil han forstå klientens problemer og hjelpe ham. Denne antagelsen stemmer til en viss grad. Å ha hatt den samme opplevelsen gjør det lettere å ha empati, men det er ikke nødvendig å ha empati Psykiatere og psykologer får detaljert opplæring om alle utviklingsstadiene som en person gjennomgår i løpet av opplæringen. Under disse treningsprosessene utvikles også empatiferdigheter. For eksempel, for å forstå en klient som er 10 år eldre enn ham selv, kan en ung terapeut lett utvikle en empatisk forståelse av hva klienten kan føle og hvordan han vil ha en tendens til å handle i miljøet og forholdene han lever i. I tillegg, for å forstå hva en person går gjennom, er det ikke nødvendig å ha hatt den samme opplevelsen. Hvis dette var tilfelle, ville terapeuten som gir støttende psykoterapi til schizofrene pasienter også ha en historie med psykotiske episoder. Det var forventet.
-
Terapeuten min skulle løse problemene mine
I terapi lærer du å være din egen terapeut. Et av hovedmålene med terapi er å gi klienten de personlige ferdighetene som er nødvendige for å løse problemet han opplever. Dette er en av måtene terapeuten din kan frigjøre deg på. Hvis du ikke utvikler dine problemløsningsferdigheter under terapien, vil du være avhengig av terapeuten din for å overvinne vanskelighetene i livet ditt.
-
De med problemer eller psykiske lidelser gå til terapi
"Takk Gud, jeg er i en god sinnstilstand, jeg trenger ikke terapi", "Det er ikke meg, det er deg , gå i terapi!», «Er jeg gal, bør jeg gå til psykolog?».. Dessverre er ikke psykiske helsetjenester tilstrekkelig utviklet ennå.Vi hører ofte at det ikke er forstått i vårt samfunn. Imidlertid kan en person også konsultere en terapeut for å bli kjent med seg selv, analysere hans personlighet og identifisere aspekter som han kan forbedre. Vellykkede ledere som mangler motivasjon, foreldre som ønsker å vite hvordan de skal forklare skilsmissen til barna sine, og friske individer som ikke har noen psykiske lidelser får også terapi. Faktisk kan ikke mennesker som er «ikke tilregnelig», det vil si mennesker som er frakoblet virkeligheten, er i en psykotisk fase eller har psykisk utviklingsforsinkelse, ikke få terapi. Psykisk stabilitet er med andre ord en forutsetning for å få terapi. I tillegg til de med en definert psykisk lidelse, kan enhver tilregnelig person som ikke kan løse noe problem til tross for all innsats og støtte, og som opplever noen indre konflikt eller motsetninger, gå i terapi. Utover det er ikke personen som kommer til terapi gal eller problematisk, tvert imot, han er modig og har tatt sitt valg for endring.
-
Kan behandlingen skje gjennom samtale?
De to personene i terapirommet, terapeuten og klienten, er ikke personer som kom sammen tilfeldig. Det er foreningen av to mennesker som er sammen for et bestemt formål, hvorav den ene har et problem som han ikke kan løse, er i et fortvilet humør, og den andre er ekspert på helbredelse med psykologiske metoder. Hovedverktøyet som brukes i terapi er samtale, men dette er ikke vanlig samtale. Hvert spørsmål som stilles, hvert mottatte svar, hvert ansiktsuttrykk og hver gest som observeres, blir systematisk registrert. Det er en tale som tas opp som. Dessuten er det forskjellige teknikker som brukes i terapi utenom å snakke, som avspenning, suggestion, pusteøvelser og fantasistudier.
- Psykiatere skriver ut medisiner, psykologer utfører terapi
Psykiatere, de er leger som spesialiserer seg i psykiatri ved å ta TUS (medisinsk spesialitetseksamen) etter seks års medisinsk utdanning. Kun psykiatere har myndighet til å foreskrive medisiner og administrere medisiner for behandling av psykiske problemer. Psykiatere behandler imidlertid ikke psykiske problemer med medisiner alene. I løpet av utdanningen har de også myndighet til å utøve psykoterapi ved å få psykoterapiopplæring fra klinikken der de er utdannet og utenfra.
Psykologer er derimot uteksaminert fra 4-årig psykologiavdeling ved fakultetet for humaniora og de får ikke psykoterapiopplæring i denne prosessen. For at en psykolog skal se klienter og gi terapi, må de få langvarig terapiopplæring i tillegg til psykologiutdanningen eller ha en mastergrad i klinisk psykologi.
Les: 0
