Panikkanfall starter plutselig, varer i omtrent 10-15 minutter, sjelden panikkanfall kan vare opptil 1 time. Panikkanfall manifesterer seg med den plutselige utbruddet av frykt, redsel og frykten for å tenke at noe plutselig vil skje med noen uten noen åpenbar grunn. I begynnelsen av et panikkanfall, en plutselig følelse av angst, tetthet i brystet, hjertebank, kaldsvette, noen ganger nummenhet, svimmelhet, følelse av å besvime, følelse av fysisk svakhet og utmattelse, som om et hjerteinfarkt, hjerneblødning, hjerneslag og dødsangst manifesteres.Det er en hjernesykdom. Noen ganger, under et angrep, kan personen føle seg rar og rar med seg selv og/eller omgivelsene, og han kan bekymre seg for at han vil bli gal eller miste vettet. På grunn av disse tankene som kommer til hjernen og forårsaker en følelse av redsel, opplever personen noen fysiske symptomer (fysiske symptomer som hjertebank, pustevansker, følelse av åndenød, svette, hetetokter, skjelvinger, etc.). Personen som føler seg livredd er bekymret for at en stor katastrofe har skjedd ham og henvender seg til sykehusets nødetater, men ingen fysisk sykdom er funnet i undersøkelsene.
Siden han aldri har opplevd disse fryktelige øyeblikkene før, han begynner å bekymre seg for at symptomene på panikkanfall oppstår igjen. Noen ganger kan frykt for å få et panikkanfall på et ubeskyttet sted mens du er ute av huset hindre folk i å forlate huset. Frykten for å få et nytt panikkanfall fører personen inn i en blindvei og den fryktelige ventingen kan begynne. Hva om jeg får et angrep på bussen? Hva om jeg får et angrep på jobben og ingen kan hjelpe meg denne gangen? Det er tanker som dette. Hvis jeg får et panikkanfall foran folk, vil de kritisere meg? Vil de tro at jeg har mistet vettet? Problemer som dette fortsetter å snu i tankene dine. Noen ganger kan han eller hun til og med nøle med å konsultere en psykiater og få hjelp.
Denne engstelige ventetiden forstyrrer personens hormonbalanse og kan utløse nye panikkanfall. Folk rundt personen som opplever et panikkanfall prøver å hjelpe, men rådene de gir er ikke nok til å få slutt på panikkanfallet. Rådene som gis kan ofte forstyrre personen som opplever et panikkanfall enda mer og føre til at vedkommende blir trukket tilbake.
I panikkanfall gis feil råd som oftest gis av våre pårørende.
-Psykologisk vil dette gå over, ikke bekymre deg for det. til hodet ditt
-Du holder deg til din vilje Kom deg ut av hodet, prøv å ikke tenke negativt
-ta av tid for deg selv, kos deg, gjør en liten innsats
-hold deg unna stress.
Personen som opplever et panikkanfall tenker på tankene sine etter anfallet, han er klar over at det er meningsløst. Han vet at tankene som oppstår under et panikkanfall ikke er logiske, men han kan ikke forhindre at disse tankene kommer under et panikkanfall. Det er derfor det er viktig for personer som opplever panikkanfall å få profesjonell støtte.
Les: 0
