Kroppen vår, som tåler sult i flere uker og tørst i dager, tåler kun åndenød i minutter. Oksygen er ikke en trøst, men en nødvendighet for et sunt liv.
En person som lærer å puste riktig lærer å bruke mellomgulvsmuskelen. Åndedretts- og pusteøvelser (SNT) er et system som fungerer med dataprogramvare og forbedrer pusteteknikken din, og dermed demper angst og hjelper deg med å fokusere. Personlig pusteanalyse brukes i 3 trinn:
Hva er pusteøvelse? Hva er respirasjonsanalysetrinnene?
1- Først bestemmes pusten og respirasjonsstatusen din.
For dette, et belte med elektroder viklet rundt membranlinjen over klærne dine brukes i noen minutter foran datamaskinen. Det er nok å puste normalt.
2- Forbedringsøvelser er planlagt.
Når din nåværende pustevane er bestemt, et program er utarbeidet for at du skal puste sunnere. Takket være de animerte øvelsene som personen kan kontrollere seg selv og se fremgangen sin, skapes en bevissthet om pusten i hver økt, angstpresset på pusten reduseres, og angsten roer seg ved å fokusere på pusten. Ved respiratorbehandling avtar personens angst og depresjonssymptomer forsvinner.
3- Påføring og evaluering:
Etter at de første 14 øktene er gjennomført, tas målingene som ble tatt den første dagen og forbedringen i pusten overvåkes.
Hva er pustetrening? Spørsmål og svar som kan dukke opp:
* Vil det gjøre vondt, vil jeg få noen medisin?
Nei. Akkurat som Neurofeedback, krever SNT ingen ekstern intervensjon. Det er en applikasjon som består av å ta mål og trene foran en dataskjerm med en spesialutviklet programvare.
* Kan nevrofeedback og åndedrettstrening brukes sammen?
Ja. Disse to søknadene ble utarbeidet basert på samme logikk. Begge jobber med metoden for learning by doing.
* Er det en aldersgrense?
Nei. Alle som er i stand til å forstå hva eksperten vår sier, kan delta i dette programmet.
Les: 0
