"Gjennom menneskets historie har folk alltid vært redde for uhelbredelige og livstruende sykdommer. Den mest fryktede epidemien i nyere tid er koronavirusepidemien, som dukket opp i Wuhan, Kina og forårsaker sykdommen som kalles Covid-19. Mens viruset har spredt seg til mer enn 100 land, det har klart å påvirke mennesker psykologisk på en svært negativ måte, selv om det først ikke ble sett i vårt land.
Kriser oppstår uventet og skaper noen negative effekter . Etter uttalelsen fra vår helseminister fikk folk panikk og deres eksisterende krisepsykologi ble negativt påvirket. Mens enkeltpersoner opplever frykt, panikk, stress og angst med mye sann eller falsk informasjon på sosiale medier, har søvn- og ernæringsproblemer, samt tvangstanker og fobier, blitt svært vanlige psykiske lidelser. Vi ser at folk viser atferd som å ikke være i offentlige miljøer og unngå bruk av offentlig transport for å beskytte seg mot epidemien, og at de har problemer med å fokusere på dagliglivets ritualer og arbeid.
Er det riktig å få panikk eller å holde seg rolig?
Frykten og angsten folk opplever som et resultat av epidemien får folk til å bli klar over deres helse, og tiltakene som er tatt for å beskytte seg selv er Det ga også informasjon om forholdsregler. Hvis vi tenker på at det som skremmer folk mest og som de har vanskeligheter med å takle er usikkerhet, kan mangel på behandling, forekomst av dødsfall hver dag i verden, og det faktum at det sees i vårt land forårsake frykt død hos en person. For å beskytte vår psykologiske helse er det nødvendig å øke bevisstheten om epidemien. Først og fremst må vi komme ut av panikken, uten å fokusere på usikkerheter, akseptere situasjonen og ta forholdsregler uten å forstyrre våre daglige ritualer. Hvis du ikke kan overvinne angsten og panikken, eller hvis du har fobier for situasjonen, bør du konsultere en spesialist.
Frykt er smittsomt! Vi frykter alltid det vi ikke vet. Hvis alle i det sosiale livet deler sin frykt eller angst for problemet, vil frykten og angsten som oppleves av mennesker øke. De forlater miljøet sitt. Det er kjent at panikksituasjonen opplevde av mennesker med frykt for fremtiden da viruset kom, gjør at de føler seg hjelpeløse og sitter fast. For å redusere denne følelsesmessige tilstanden vil det være effektivt å redusere epidemien i hverdagen, få informasjon fra sunne og pålitelige nettsteder og ta individuelle forholdsregler mot epidemien. Det er fullt mulig for personer med diagnosen hypokondri eller tvangslidelse å fobisk unngå alle slags situasjoner og steder som til og med kan øke muligheten for å få sykdommen litt. Når personen prøver å kontrollere sinnet sitt og unngår problemer i arbeid, familie, romantiske og sosiale forhold, reduseres personens livskvalitet og en sekundær psykologisk lidelse som parallell depresjon oppleves.
p>
Les: 0
