Kanskje du har slitt med vekten i årevis... Du er så misfornøyd med formen kroppen din har fått, og dette fikk deg til å se etter en mirakuløs, raskt fungerende formel, du gikk på strenge dietter, og deretter du gikk opp i vekt igjen mer enn én gang. Da kan det hende du opplever "jojo-syndromet". Hvis vi sier hva dette "jojo-syndromet" er, kan vi si at individer når sin gamle vekt eller høyere vekt på grunn av forskjellige årsaker etter å ha slanket mer enn én gang og gått ned i vekt. Når vi ser på hva årsakene er;
-Feil og ubevisst diett
-Tidligere sykdommer og/eller medikamenter brukt
-Psykologiske eller sosiologiske faktorer
p>-Sedentær (stillesittende) livsstil
-Gjenta syklusen med slanking-spise overdrevent kosthold ofte
-Slankende medisiner/te/piller brukt ubevisst
-Det er ulike årsaker som graviditet, overgangsalder, keisersnitt.
De i risikogruppen for dette syndromet er de som har et strengt kosthold i lang tid, personer med en stillesittende livsstil , kvinner (høyere risikogruppe enn menn). ), individer som opplever estetisk angst, individer med nedsatt kroppsbilde og individer med spiseatferdsforstyrrelser kan kalles prioritet. Spesielt de siste årene kan de som bruker sjokkdietter og detoxer med påvirkning av sosiale medier også vurderes i risikogruppen.
Hvis du har en slik historie, hva kan du gjøre? Først av alt foreslår jeg at du slutter å se denne prosessen som en midlertidig vekttapperiode og begynner å jobbe. Du kan sette en stopper for dette syndromet med permanente livsstilsendringer ved å tenke på årsaken til problemet, løse rotproblemene med støtte fra en ernæringsfysiolog, og lage et sunt ernæringsprogram som inkluderer alle matvaregruppene som er spesifikke for deg i et adekvat og balansert måte Å fortsette behandlingen med bruk av medikamenter og i samarbeid med lege-kostholdsveileder vil lette prosessen. Selv ved emosjonell spising blir det felles arbeidet til en ernæringsfysiolog-psykolog/psykiater svært viktig. Hvis det er noe du ønsker å diskutere, kan du kontakte oss. Ha det bra...
Les: 0
