Patellar tendinopati (løperkne) er spesielt vanlig hos idrettsutøvere og er et problem forårsaket av gjentatt overbelastning av patellasenen. Ved patellar tendinopati, også kjent som jumpers knee, oppstår degenerasjon i patellar senen som et resultat av overdreven repeterende aktiviteter. Mens det er akutt betennelse i patellar senebetennelse, er mikrodegenerasjoner tilstede ved tendinopati.
Smerte kan kjennes i kneet på grunn av mange faktorer knyttet til alder og degenerasjon av kneet. Artrose, bursitt, senebetennelse, meniskproblemer, chondromalacia patella, etc. Problemer er lidelser som forårsaker smerter i kneet.
Ved tendinopati er knesmerter for det meste i patellasenen, og smerter oppstår ikke på innsiden av kneet og i sideområdet av kneet. kne. Det skiller patellar tendinopati fra andre lidelser ved å føle smerte i patellar senen ved berøring på kneet og andre kjennetegnende faktorer.
.
Ved patellar tendinopati utføres fysioterapi, hvile og ispåføring. i den akutte fasen. Etter at smertene avtar, programmeres et fysioterapi- og treningsprogram, som inkluderer styrkeøvelser med passende isometriske, åpne kinetiske kjeder og lukkede kinetiske kjedebevegelser.
Anbefalinger for akutte knesmerter ved patellar tendinopati;
Akutt knesmerter I hjemmebehandlingsfasen kan is legges på i 10-12 minutter hver time de første 2-3 dagene når smertene er intense. De første dagene bør hvile og aktiviteter som ikke forårsaker smerte bør utføres.
Kinesiotape-påføringer utføres også for å redusere knesmerter og redusere belastningen på patellasenen.
Tilstrekkelig hviletid kreves. I den akutte perioden kan repeterende anstrengende bevegelser til og med forårsake rift. Rest-end rehabiliteringsprosess;
.
Fase 1 isometrisk belastning
Isometrisk qdc-øvelse
Spansk knebøy
Veggsittøvelse
Stående eksentrisk hælheving
.
Fase 2 isotonisk belastning
isotonisk kneforlengelse
Benpress
Split squat
Goblet squat
.
Fase 3
Hoppeøvelser
Acceleration-retardation-øvelser
Plutselige retningsendringsøvelser
Isometrisk øvelse Fortsett sporene
.
Fase 4 går tilbake til sport
.
Trening spesifikke for den aktuelle sporten to ganger i uken
Fortsett med fase 3-øvelser
Fortsett resistive styrkeøvelser.
.
Les: 0
