Våre forfedre begynte først å snakke om helse. Helse kommer egentlig først. En unik skatt som er lett å miste og noen ganger vanskelig eller umulig å vinne. Så hvor mye setter vi pris på denne fantastiske gaven gitt til oss? Hvor mye kan vi beskytte den? Mens vi har mange planer og mål med våre kjære, setter vi mål for en sunn livsstil? Eller innser vi verdien når vi mister den?
Alderen vi lever i ser ut til å forvente at vi skal være raske og intense. Gater, gater, kjøpesentre, hus. Nesten alle har det veldig travelt. Folk er stresset og opptatt. Jeg lurer på hvor dette går! Men etter hvert som tiden går, er det veldig viktig hvordan vi utformer prioriteringene våre. Jeg tror det å beskytte helsen vår og få tid til oss selv og våre kjære bør være i sentrum av livene våre. La oss tenke på hvor mange av oss som lykkes i denne forbindelse og hvor mange av oss som lider. Da jeg møtte en venninne av meg nylig, sa hun at et av barna hennes hadde bestemt seg for å gå ned i vekt og at de laget spesielle diettmåltider til henne. Han opplyste at andre medlemmer av familien også hadde vektproblemer, men de vurderte ikke slanking. Da jeg spurte hvorfor, sa han at matsmaken hans for det meste var bakverk og desserter og at de ikke kunne gi opp det. På dette tidspunktet fanget to viktige faktorer min oppmerksomhet. For det første forsterker familiens syn på ernæring og den felles dominerende kulturen de utvikler usunn ernæring. Den andre var å prøve å få et medlem til å gi opp ved å presse ham inn i en ensom kamp når han begynte å spise annerledes. Vi legger hele tiden vekt på at matvaner har psykologiske betydninger. Uansett hvor sunne ernæringsbeslutninger som tas her, vil ernæringskulturen som er etablert av familien etter en stund spille inn igjen. Fordi de er det individet gir mening og nyter av. Når en gruppe krabber legges i en kurv, prøver noen å komme seg ut. En krabbe nedenfra klamrer seg til den første personen som prøver å klatre opp og rømme med tangen. Andre klamrer seg til det også. Dermed faller krabben som ikke kan frakte flere krabber opp samtidig ned. Så klatrer en annen krabbe opp på samme måte. De som holder på den vil senere trekke den ned. Når disse krabbene er i familien, er det svært vanskelig for et medlem å endre matvanene sine. �ir.
Helse og sunn ernæring er ikke nødvendig for én person, det er nødvendig og viktig for oss alle. Så hvis våre nåværende vaner er virkelig skadelige, kan vi ikke tilegne oss nye vaner som er fordelaktige, men hyggelige? Jeg tror det er mulig. Hvis vi tar beslutninger sammen og gjennomfører dem sammen, kan vi skape en ny ernæringskultur. En kultur med sunn og riktig ernæring for oss alle. Hold deg frisk...
Les: 0
