Det er ikke din skjebne å leve med intens angst!

I dag lever de fleste livet sitt og prøver å takle den intense angsten de opplever. Mens mange menneskers sinn kretser rundt hva de trenger å gjøre, på den annen side dukker det opp flukt- og unngåelsesatferd for å kompensere for negativitetene som føles og forårsakes av den intense følelsen av angst. Kroppen vår larmer denne situasjonen og opplever ofte halsbrann, kortpustethet, svakhet osv. på grunn av intens angst. sensasjoner oppstår.

Vel, får det deg ikke til å føle at du er fanget, og opplever akkurat det vi har snakket om, dag etter dag? Oppstår spørsmål som «Vil livet mitt alltid fortsette slik?» «Vil jeg ikke klare å bli kvitt min intense angst?» dukker opp i tankene dine? Generelt dukker de samme spørsmålene og tankene opp hver dag på rad for alle individer som lider av angstlidelser. Folk føler så intens angst at de mister bevisstheten om øyeblikket de opplever, har problemer med å fokusere på hva de skal gjøre, og tankene deres går inn i en ond sirkel. Dermed overlates den opplevde angsten mer intenst til neste dag, og personen føler mer hjelpeløshet ettersom tiden går.

Angsten som føles på det nødvendige nivået lar oss ta grep og oppnå gevinster i livene våre. Men å oppleve denne følelsen uforholdsmessig avslører klart at det er en mekanisme i livene våre som må korrigeres. Det er ikke din skjebne å leve med intens angst. Å prøve å takle denne følelsen med feil strategier og den påfølgende fiaskoen du opplever begynner å få deg til å tro at dette er din skjebne. På dette tidspunktet er det som er problematisk ikke menneskene eller følelsene de opplever. Det som er problematisk er andelen av følelsene og måten folk takler denne situasjonen på. De riktige mestringsstrategiene vil alltid gi oss de riktige resultatene. Med andre ord kreves de riktige prosessene for de riktige resultatene. Hvis du opplever slike situasjoner, som et første skritt, søk om terapier som kan adressere korrekte mestringsevner. Ikke glem den behandlingen; Det starter fra det første øyeblikket du tar et skritt for å få støtte.

 

_{Les: 0}