“The Bond in Our Deeps”
Holdningene til våre tilknytningsstiler og ordninger i våre relasjonsstiler
Hei kjære leser, vi er glade for å følge deg i den første utgaven av en helt ny organisasjon, og vi setter pris på gjestfriheten til Beykent Psychology Club. Jeg vil gjerne uttrykke min takknemlighet til familien hans.
Mennesket er en livslang lærende, utvikler seg mens han lærer og oppnår nye prestasjoner. La oss se nærmere på tilknytningsstilene og effekten av skjemaene våre på relasjonene våre, et problem hvis innvirkning på utviklingen vår er for verdifull til å bli oversett. Vi ser stiler som en prosess som starter fra tidlig barndom hos individer gjennom hele menneskehetens historie. Vi møter mange forskjellige opplevelser i hverdagen. I våre sosiale liv kan vi etablere vellykkede relasjoner, noen ganger mislykkede. Imidlertid må vi kanskje møte holdninger som utvikler seg utover det vi ønsker. Som vi vet er hvert individ unikt, og noen ganger i vårt sosiale liv følger stilene våre fra tidligere livshistorier oss på denne reisen. La oss se nærmere på tilknytningsstilene og skjemaene som jeg skal snakke om i denne artikkelen.
Det understrekes at tilknytningsstiler er utviklet i forbindelse med forholdet etablert mellom og mellom den enkelte som er ansvarlig for å ta vare på seg selv (Bowlby, 2012). Hvis vi ser på essensen av ordet tilknytning, karakteriseres tilknytning som et spesifikt følelsesmessig bånd som utvikles og etableres mellom mer enn én person (Santrock, 2019). Enkeltpersoner kan bli påvirket av deres livshistorie og utvikle ulike skjemaer. For å kort snakke om skjemaer, kan vi nevne mønstrene og erfaringskildene som mennesker har fra det øyeblikket de er født inn i feltet av ulært kunnskap de har. Hvis vi fokuserer på de tomme sidene i en bok, kan vi se det som at individet fyller de tomme sidene over tid. De er emosjonelle eller kognitive mønstre som er vanskelige å endre fra barndommen (Young, 2017).
La oss komme til relasjonene våre og holdningene vi viser på denne reisen... Gjennom hele livet. Fra tidlig barndom etablerer vi tilknytninger og relasjonelle overføringer på ulike måter. Alle disse relasjonene vi har bygget kan sees på som våre prestasjoner, og vi kan oppnå vellykkede og mislykkede resultater når det passer. La oss ta en titt på de følelsesmessige forholdene som hver av oss har gått gjennom med fiasko eller motsatt retning. Vi kan oppleve separasjoner, traumer eller følelsesmessige sammenbrudd gjennom hele livet. Vi kan innta visse holdninger basert på våre egne erfaringer. Jeg vil gjerne snakke om tilknytningsstiler fra et teoretisk synspunkt, Ainsworth prøvde å avsløre forskjellene i tilknytningsatferd som han presenterte tidlig på 1960-tallet. Som et resultat av studiene delte han dem inn i tre forskjellige grupper (Ainsworth & Blehar, 1978).
1- Sikker 2- Engstelig/Ustabil og 3- Unngående tilknytning. Mennesker i "Secure Attachment"-stilen har et temperament som lett kan etablere relasjoner, er åpne for kommunikasjon, fokuserer på å dele følelsene sine, har selvtillit, prøver å nyte og skaper et miljø med lett tillit. Folk i «Angstlig tilknytning»-stilen har en tendens til å være motvillige og nøler med å etablere nye relasjoner. I forholdet deres reagerer de vanligvis på de fjerne tilbakemeldingene de får fra den andre parten med separasjon. «Avoidant Attachment» er modeller som holder seg unna nære og nye relasjoner, tilbringer tid alene, unngår følelsesmessige overføringer og ikke viser initiativ til å støtte partnerne sine i vanskelige prosesser. En annen tilnærming, for skjemaene våre, kan vi vurdere tilknytningsstiler i en lignende, men separat måte. Schema Therapy-skolen, som er inkludert i Cognitive Behavioral Therapies-skolen og først introdusert av Jeffrey Young, har behandlet totalt 18 skjematyper fordelt på 5 ulike områder. For å si det kort;
Område for frakobling og avvisning: 1- Oppgivelse 2- Skepsis / Misbruk 3- Emosjonell deprivasjon 4- Feilløshet / Skam 5- Sosial Isolasjon / fremmedgjøring
Svekket autonomi og ytelsesdomene: 6- Avhengighet / utilstrekkelighet 7- Ustabilitet 8- Tilknytning / umodent selv 9- B upåklagelig
Område med skadede grenser: 10- Rettferdighet / storhet 11- Utilstrekkelig selvkontroll
Område med direkte mot andre: 12- Nakkehemming / tilbaketrekning 13-Offer 14- Søke godkjenning
Overvåkenhet og undertrykkelse Hemmingsområde: 15- Pessimisme skjema 16- Undertrykkelse av følelser / overansvar 17- Høye / brutale standarder og overdreven kritikk 18- Vi kan snakke om straffe-/grusomhetsordninger. Du kan også se på disse skjemaene (Rafaeli, Berstein, & Young, 2012).
Som vi kan se, ser vi tydelig at skjema- og tilknytningsstiler har en direkte effekt på menneskets natur. Så langt har vi fått undersøkt dem litt. Vel, hvis vi vurderer vedlegg og ordninger, hvordan kan vi komme til en konklusjon, hvis du vil, la oss avklare disse to på én måte. I følge Bowlby har tidlig barndom vist seg å være "internalisert med interne arbeidsmodeller eller skjemaer relatert til selvet og relasjoner til andre mennesker. Uregelmessig-regelmessige tilknytningsholdninger innenfor tilknytningsstiler kan undersøkes. Young på sin side argumenterer for at unnvikende eller engstelige tilknytningsstiler sees fordi de emosjonelle behovene i den tidlige perioden ikke dekkes fullt ut (Soygüt & Çakır, 2009). Folk kan vise noen holdninger i henhold til deres skjemaer og tilknytningsstiler, og jeg vil gjerne presentere dem for deg med noen få eksempler. Hos individer som har vist avvisning og kalde holdninger av sine foreldre, kan de velge skjemaer som å være trygge/tilhøre. I henhold til skjematypene kan individer som viser typen Forlatt/usikre generelt finne personer som er akseptert som trygge av samfunnet attraktive. Men disse menneskene tror at de alltid vil bli lurt. Mennesker med det autoritære/store skjemaet ivaretar ikke andres behov enn seg selv, de prioriterer sin egen trivsel. I utgangspunktet kan vi ikke ignorere den direkte effekten av begge stiler på oss.
Og kjære leser, vi vil gjerne dele noen ting om hvordan vi kan administrere våre forhold stiler; I følge Young er det tre metoder for å håndtere skjemaer. Skjema Innsendere frykter og aspektene ved kampen som han tror vil øke tabuer mer. Det kan sies å være en slags konfrontasjon med deres frykt. For det andre, folk som ønsker å engasjere seg i Schema Avoidance, viser holdninger som distraherer fra frykten deres. For det tredje gjør de som bruker Schema Extreme-typen det motsatte av hva personen med den negative skjematypen mener. Tilknytningsstiler initiert av Bowlby kan endres over tid og til og med nå nivåer som aktivt kan dra nytte av i livet. Så hva er metodene for å forbedre stilen vår? Det er nødvendig å utvikle selvmedfølelseaspektet som generelt observeres hos engstelige og unnvikende individer. For dette, fokuser på de negative indre stemmene til enkeltpersoner, rett respekten din for andre og deg selv, ta risiko for nye bånd og utvide din trygge sone (Carter, J D & ark, 2013).
Hva med deg Hvilken type ble levende i deg? Hvis vi kan fokusere på våre tidligere erfaringer, kan vi ha vært vertskap for mer enn ett opplegg eller stil fra tid til annen. Noen ganger kan vi under disse prosessene utvise holdninger som vi ikke forventer eller ufrivillig. Det viktige er å integrere disse holdningene i vårt sosiale liv på riktig måte.
For å være en eksemplarisk modell vil jeg ikke se bort fra nye felt, talenter og eksterne kanaler. La oss forbedre disse aspektene vi har sammen og gjøre dem mer komfortable. Lang historie kort, enkeltpersoner vil kunne nå det riktige resultatet hvis de ønsker og føler seg klare til å ta nye utfordringer under behandlingsprosessen. La oss ikke glemme at alle løsningsmetodene er skjult i oss selv, vi er ikke i tvil om at du vil velge den beste måten om ønskelig. Ikke nøl med å ta på deg nye utfordringer og utvikle deg videre under paraplyen beslutninger og konsistens.
Se deg snart, hold deg frisk...
Les: 0
