Tretthet er en tilstand som uttrykker vanlige fysiske eller psykologiske plager. Selv om det oppstår ofte, kan det også være en årsak til folks fysiologiske eller psykologiske sykdommer. Hvis utmattelsesprosessen varer lenge, vil det være fordelaktig å konsultere en spesialist. Hvis fatigue ikke skyldes en organisk lidelse, kan årsakene avdekkes gjennom en psykiatrisk undersøkelse.
Psykisk utmattelse
Psykisk utmattelse er symptomer som nedsatt energi i løpet av dagen, svakhet , mangel på konsentrasjon, irritabilitet og tretthet. Å våkne trøtt om morgenen og starte dagen med lite energi kan være en grunn til dette.
"Størstedelen av trettheten vi lider av kommer fra sjelen, tretthet som er rent fysisk er faktisk sjelden. " Chris Hadfield
Symptomer på psykologisk tretthet
Føler seg ulykkelig,
å ikke ville gjøre noe,
Ikke være i stand til å nyte noe,
Uten å vite hva de skal gjøre,
Overdreven følsomhet og reaktivitet, ikke å løse disse symptomene og fortsette i lang tid kan føre til depresjon. Folk som har vanskeligheter i denne forbindelse bør definitivt få støtte fra en ekspert.
Psykisk tretthet kan slite folk ned, gjøre dem slitne og hindre dem i å nyte livet. På dette tidspunktet kan folk trenge å hvile både åndelig og fysisk.
Hvordan kan vi bli kvitt psykologisk tretthet
Denne situasjonen er generelt nært knyttet til folks oppfatning og mening med livet. Betydningene som tilskrives livet og relasjonene kan forårsake en åndelig byrde på mennesker. Å bære andres problemer sammen med sine egne problemer kan være en psykologisk belastning for mennesker og kan føre til at folk blir slitne og sakte brenner ut. På dette tidspunktet kan det være bra for folk å komme tilbake til seg selv, gi seg selv litt tid og fortsette livet deretter.
“Det er en tretthet som hjemsøker det abstrakte sinnet, og det er det skumleste. ting. Det belaster ikke en person som fysisk tretthet, og det forvirrer heller ikke folk som trettheten forårsaket av læren om følelser. Det er vekten av bevisstheten om verden vi har, det faktum at vi ikke kan puste med vår egen sjel.» Fernando Pessoa
På den annen side kan årsakene til psykologisk tretthet som folk opplever reduseres, hvis mulig. Sosial støtte og samvær med sine nærmeste bør økes.
En artikkel om emnet; Chronic Fatigue Syndrome
Og også en bokanbefaling; Kronisk tretthet – Mary Burgess, Trudie Chalder
Les: 0
