Selv om jeg har telefonen med meg, sjekker jeg den hele tiden... Jeg føler ekstremt sinne og angst hvis telefonen min ikke fungerer eller er slått av... Jeg holder meg unna aktiviteter som kino og teater med mindre jeg må fordi jeg vil slå av telefonen min... Jeg kan ikke la være å sjekke telefonen min hele tiden, selv om jeg vet at jeg ikke har mottatt et anrop eller melding...
Disse uttrykkene høres så kjente ut, gjør de ikke? Med den økende utviklingen av teknologi de siste årene, har mobiltelefoner blitt uunnværlige. Faktisk har han blitt så integrert med oss at vi føler oss ufullstendige når han ikke er med oss. Frykten for å bli frakoblet kommunikasjonen fra mobiltelefonen avslører den nomofobe situasjonen.
Frykten for å bli fratatt mobiltelefonen, som er mer vanlig spesielt blant unge mennesker, har blitt ganske vanlig i vår land.
Mobiltelefon- og sosiale medier-avhengighet er også vanlig. Den fungerer akkurat som mekanismen i andre avhengigheter. Akkurat som en person opplever abstinenssymptomer når han ikke kan nå det han er avhengig av og trenger mer og mer, ser man de samme effektene ved nomofobi. Den underliggende årsaken til denne frykten, som kan beskrives som en moderne tidsfobi, er følelser som ensomhet, isolasjon og frykt utløst av moderne tid.
Folk er ensomme, folk mangler kjærlighet...
Med den økende teknologiens alder er det faktisk en nedgang i reell kommunikasjon. Etter hvert som møter ansikt til ansikt reduseres og miljøer hvor ekte kvalitetstid brukes avtar, prøver samfunnet å opprettholde sin eksistens gjennom teknologi.
Tenk, vi har til og med mange meninger om en venn vi ikke har sett i månedsvis. Takket være teknologien vet vi hva han har på seg, hvor han går med hvilken venn, hvilken jobb han jobber på, og til og med hvordan han er i sine følelsesmessige forhold. Ettersom folk normaliserer disse situasjonene over tid, er det en nedgang i reelle ansikt-til-ansikt, en-til-en møter.
Når vi prøver å tilfredsstille følelsen vi kaller "lengsel" gjennom sosiale medier, folk foretrekker å holde seg unna virkelige ofre for hverandre.
Et annet grunnleggende problem er mangel på kjærlighet. Kan ikke uttrykke kjærlighet og følelser, har ingen reell kontakt, ingen fysisk interaksjon Vi kan ikke snakke om ekte kjærlighet og omsorg i samfunnet. Dette gjør folk nå ensomme. Dessverre normaliserer vi denne situasjonen fordi vi ikke virkelig kan innse problemet vårt med å være alene og vårt behov for kjærlighet. Vi forsterker vår sosiale isolasjon ved å nærme oss hendelser med logiske defensive uttalelser, som «Vi er opptatt på jobb, vi kan ikke møtes.» Han er også opptatt, jeg er også opptatt.» Dermed blir vi mer avhengige individer som tillegger teknologien mer mening. Hvert øyeblikk vi berører telefonen vår, som er for hånden, føles spennende for oss og gjør at mange føler seg trygge.
Vi må være en god observatør og en sterk kommunikator. når det kommer til barn!
Vi vil ikke forvente stor menneskelig oppførsel fra barn, men vi vil snakke til dem som flotte mennesker... Abstrakt tenkning og konseptuell tenkning er ikke utviklet hos barn i aldersgruppen 0-6 år. Av denne grunn kan de ikke symbolisere hendelser, de forveksler det konkrete og abstrakte, og de kan godta trusler som normale eller være redde. Dersom foreldrene har tilsyn og det er god kommunikasjon innad i familien, kan de forklare feilene på barnas språk i et årsak-virkningsforhold. Hvis det ikke er god kommunikasjon og spesielt hvis det er omsorgssvikt hjemme, kan ikke barnet lære hva som er rett og galt i et slikt miljø. Når han ikke kan lære disse, kan han ikke ta avgjørelser om følelsene i livet. Han kan ikke håndtere følelsene sine. Det dukker opp problematiske personligheter som ikke vet hvor de skal stå. Senere oppdrar vi barn som ikke kan bruke telefoner, sosiale medier og internett bevisst.
Gjør en 'teknologidetox'!
Det finnes enkle metoder som kan brukes for å bli kvitt nomofobi. Å lære om nomofobi er den første måten å bli kvitt denne fobien på. Ved å akseptere denne avhengigheten har du tatt det første skrittet. Etterpå bør du absolutt få hjelp av en spesialist. 7
Disse trinnene kan også gjøre jobben din enklere:
Å la telefonen være hjemme og ikke bruke den på en stund kan være vanskelig de første timene av dagen. Men hvis du innser at dette faktisk er en trøst. Å ta en "teknologidetox" fra tid til annen kan være en god løsning. Så du kan forstå folks følelser eller innse hva du føler. hvordan er himmelen Observer det. Med disse enkle metodene legger du merke til fargen på en blomst eller gress. Teknologien dominerer deg ikke, du dominerer den og fjerner teknologien fra livet ditt i det minste av og til. Bruk disse metodene uten å bli fanget av nomofobi.
Du kan angi noen regler for lignende metoder for å beskytte barnet ditt mot nomofobi.
- Hold deg unna mobiltelefonen en stund ,
- Før du legger deg. I stedet for å plassere telefonen på sengen, legg den på en avstand lenger unna deg.
- Bli sakte av med besettelse med å konstant sjekke telefonen. ved å skru opp volumet.
- Hvis vi kan, kan du bo på steder der det ikke er telefonmottak, vekk fra byen, og investere i din sjel og kropp. Du kan.
Husk at selv om telefonen kan virke som underholdning og en nødvendighet, betyr den mye mer. Hvis vi ikke handler bevisst og setter en kvote for telefonbruk, er det bare et spørsmål om tid før vi fanger sykdommene i moderne tid som en del av denne mekanismen.
Les: 0
