Migrene, kjent som alvorlig hodepine, er en hyppig forekommende lidelse som hindrer mange mennesker fra deres sosiale liv. Disse smertene kan også være forårsaket av fysiske faktorer og ernæringsvaner.
Migrene, som en ofte oppstått sykdom; Det utvikler seg med nevrologiske, gastrointestinale og autonome endringer. Det er en hodepinelidelse som kan vare 4-72 timer hos pasienter og er vanligvis ensidig og alvorlig.
I følge studier er den omtrent 2 ganger hyppigere og mer alvorlig hos kvinner enn hos menn.
. Migrene er ikke en lidelse som utvikler seg på grunn av et enkelt symptom eller alltid på samme måte. Mens diagnosen vanligvis stilles avhengig av pasientens historie; Hovedprosessen er at smertetilstanden begynner å bli kronisk og graden av migrene undersøkes også.
MANGE FAKTORER KAN FORÅRSAKE MIGRENE
Utviklingen av migrene er hovedsakelig; Stress, lys, høy lyd, lukt (parfyme og sterkt luktende kjemikalier), menstruasjon, tretthet, søvnløshet, sigarettrøyk, luftforandring (fuktighet, trykk, vind) og matens vasokonstriktor eller vasodilaterende effekt kan forårsake smerte ved å påvirke nerven veier. I ernæringsfokuserte studier om smerte; Å hoppe over måltider og sult er de viktigste utløsende effektene. Med dette;
-
Koffein (te, cola, kaffe),
-
Meieriprodukter,
-
Alkoholholdige drikker,
-
Gjæret mat,
-
Ost
-
Aspartam,
-
Stekt mat
-
Sjokolade
Spesielt sjokolade, hard ost og cheddarost og rødvin inneholder tyramin, fenyletylamin og histamin, som har en betydelig effekt på migrene.
I undersøkelsene gjort på pasienter; Kvinner antas å være mer følsomme for hjerneutløsende faktorer. Migreneutløsere kan variere mellom kjønn i hjerneregioner avhengig av faktorer som nevrotransmitterkonsentrasjon, reseptoreksitabilitet eller hormonelle interaksjoner. Det kan sies at det kan være ønskelig.
FEDME UTLØSER MIGRENE
Fedme forårsaker mange sykdommer og kan også utløse migrene. De siste årene har det blitt rapportert at noen oreksigene og anorexigene peptider relatert til appetittmetabolisme frigjort fra hypothalamus spiller en rolle i patogenesen av migrene og fedme. Migrene er assosiert med hypothalamus stimuli og postdromale symptomer, som humørsvingninger, økt appetitt, søvnproblemer og tretthet. Denne situasjonen forårsaker skade på hypothalamus ved migrene, forårsaker hyperfagi og økning i kroppsvekt, og regulering av frigjøring av hypothalamus-peptider og proteiner kan forårsake hodepine ved migrene.
OPPMERKSOMHET PÅ HUNGERSTATEN!
Som nevnt utløser det å hoppe over måltider og sult, som er hovedårsakene til migrene, hypoglykemi over tid. Snacks for å holde glukosenivået regelmessig er effektivt for å forhindre hodepine. Av denne grunn, når man lager dietten til migrenepasienter, er det viktig å være oppmerksom på forbruket av snacks og for å sikre at individer ikke forblir sultne i lang tid.
I nyere studier om migrene, det antas at funksjonell mat kan være effektiv i forebygging og behandling av migrene. Det har blitt uttalt at disse næringsstoffene, spesielt magnesium og krysantemum, aktiverer serotoninreseptoren, koenzym Q og riboflavin har en positiv effekt på oksidativt stoffskifte, og følfot spiller en rolle for å forhindre utvikling av migrene med sin anti-inflammatoriske effekt. Vi bør imidlertid påpeke at antallet studier om dette emnet er begrenset og kan variere fra person til person.
Andre studier på migrene tyder på at eliminasjonsdietter kan være nyttige. For han uttalte at å fjerne matvarer som gir betennelse i tarmen fra kosten kan ha en positiv effekt. For dette behandlingsstadiet sies det at matallergi er en migreneutløser og immunglobulin (Ig), IgE og IgG-relaterte mekanismer spiller en rolle.
Som et resultat varierer migrenebehandlingen fra person til person. Sørg for å konsultere en lege under denne prosessen. Ved å få Tor-støtte; Det er svært viktig å minimere mulige stressfaktorer og ta hensyn til søvnmønster og fysiske faktorer. En annen viktig sak er å føre en daglig ernæringsjournal over pasienten; Det er svært viktig i migrenebehandling å identifisere matvarene som utløser migrene, for å gjøre det til en livsstil ved å ta hensyn til den anbefalte ernæringsplanen, snacks og tilstrekkelig væskeinntak.
Les: 0
