Frykt og angst er to forskjellige begreper som er sammenvevd i samfunnet. Folk bruker til og med disse begrepene om hverandre for å beskrive situasjonen de opplever. Faktisk er det en viss angst i hver frykt, og frykt i enhver angst, men de er ikke de samme. Hvorfor er det nødvendig å skille disse følelsene fra hverandre? Å være bevisst på følelser og definere dem riktig hjelper til med å finne stimuli som forårsaker disse følelsene. Derfor vil bevissthet bidra til å bringe riktige løsninger på problemene som oppstår fra disse følelsene.
Frykt er et begrep som kommer fra tysk. På dette språket betyr ordet det kommer fra å vente, ligge på lur eller angripe. Frykt er vår følelsesmessige respons på trusler som mennesker, hendelser og fenomener vi møter i omverdenen. For eksempel, hvis du skal ha en piknik i et skogsområde og du ser en stor edderkopp klatre på deg, vil din følelsesmessige respons være frykt. Når du er redd, vil kroppen din reagere. Du vil begynne å puste raskere, hjertet ditt vil slå raskere, du vil skjelve, alle musklene dine vil trekke seg sammen.
Angst er avledet fra den latinske roten "angere" som betyr "obstruksjon", "kvelning" ... Angst, som frykt, er et svar på oppfatningen av trussel, men det er en følelse som oppstår i tilfeller av usikre interne trusler hvis kilde ikke er klar. Så, angst kan generelt defineres som følelsen av at noe vondt vil skje i situasjoner der det ikke er noen fysisk trussel. La oss ta en elev I løpet av matematikktimen skriver læreren en oppgave på tavlen og ber denne eleven løse denne oppgaven på tavlen. Hvis det dukker opp tanker i elevens sinn om at vennene hans/hennes vil le av ham/henne, gjøre narr av ham/henne og ekskludere ham/henne hvis han/hun ikke kan svare på spørsmålet ved tavlen, er følelsen eleven vil oppleve angst. . De fysiske symptomene som oppleves ved angst vil være lik de vi nevnte i frykt.
Andre forskjeller mellom angst og frykt er at angst er mer kronisk, mens frykt er akutt. Med andre ord, selv om angst ikke er veldig intens, er det en vedvarende følelse, mens frykt er en plutselig og veldig intens følelse. Mens overdreven angst kalles angst eller angstlidelse, kalles overdreven frykt fobi.
Med angst La oss gå med et klarere eksempel for å skille frykt fra hverandre. Du skal på Bangi-Jamping-kurset. Som gruppe skal dere kaste dere ned fra den svært høye Kawarau-broen på New Zealand, ved hjelp av et fleksibelt tau. Når gruppekameratene dine kaster seg ned en etter en og din tur nærmer seg, slår hjertet ditt raskere, pusten øker og du begynner å riste og svette. Hvis du tror at tauet vil knekke mens du hopper fra broen og du vil falle ned og dø, er dette frykt. Hvis du ikke er redd for å falle og dø, men du tror at du vil bli flau og vennene dine ikke vil like deg på grunn av skriket du lager når du kaster deg ned, er dette angst.
Følelser som f.eks. som angst og frykt alltid vil eksistere i en persons liv. Å realisere og gjenkjenne disse følelsene som eksisterer i vår natur vil være begynnelsen på å kjenne oss selv. I stedet for å være redd for å oppleve disse følelsene, vil forstå dem og inkorporere dem i livene våre så mye som nødvendig, sikre en lykkelig, vellykket og fredelig livssyklus.
Les: 0
