Stress er en del av livet og ikke alltid en dårlig ting. Noen ganger gir det deg motivasjonen du trenger for å få ting gjort i tide eller gjøre ditt beste. Men ukontrollert eller langvarig stress kan skape kaos på kroppen din og forårsake uventede smerter, smerter og andre symptomer.
Stress forårsaker ikke nødvendigvis visse tilstander, men det kan gjøre symptomene på disse tilstandene verre.» sier forebyggende lege Richard Lang, president for forebyggende medisin og visepresident for helseinstituttet. "Når fysiske symptomer forverres, kan de i sin tur øke en persons stressnivå, og skape en ond sirkel."
Stress kan gjøre noen merkelige ting ved å påvirke ulike deler av kroppen din:
1- Muskler og ledd:
Stress kan forårsake smerter, spenninger eller smerter i musklene, så vel som muskelspasmer. Det kan føre til forverring av leddgikt, fibromyalgi og andre sykdomssymptomer. Dette er fordi stress senker smerteterskelen.
2- Hjerte og lunger:
Overskudd av stresshormonet kortisol kan forverre hjerte- og lungerelaterte sykdommer. Denne forverringen; Disse inkluderer sykdommer som hjertesykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk og astma. Hvis du har smerter eller tetthet i brystet eller hjertebank, oppsøk lege så snart som mulig for å utelukke en alvorlig tilstand. Men hvis ingen patologi oppdages etter kontrollene og hvis det er mange kilder til stress i livet ditt, bør du definitivt konsultere en spesialist for psykiatrisk utredning.
3- Hud og hår:
En hudtilstand som eksem, rosacea eller psoriasis. Hvis du har en medisinsk tilstand, kan stress gjøre sykdommen din verre. I tillegg kan det føre til elveblest og kløe, overdreven svette og til og med hårtap.
4- Fordøyelsessystem:
Stress påvirker fordøyelsessystemet ditt – fra enklere tilstander som smerte, gass , diaré og forstoppelse; Det kan føre til forskjellige tilstander som irritabel tarmsyndrom, gastritt-sår, gastroøsofageal refluks og mer komplekse tilstander.
5- Skuldre, hode og kjeve:
Leger kaller dette "spenning" triangel". Understreke; Det kan utløse spenningshodepine, nakke- og kjevespasmer, og spenninger og sammentrekninger i nakke og skuldre. Temporomandibulært ledd, som også er en kjevelidelse Det kan bidra til forverring av sykdommer.
6- Immunsystem:
Du trenger et sterkt immunsystem for å bekjempe sykdommen, men stress svekker kroppens forsvar. For eksempel øker det sannsynligheten for å bli forkjølet eller influensa. Det kan også forverre autoimmune tilstander som lupus og inflammatoriske tarmsykdommer.
7- Mental helse:
Stress kan avsløre symptomer på depresjon og redusere entusiasmen din for aktiviteter du vanligvis liker, fra daglige hobbyer til sex. Folk har også en tendens til å spise usunt og trene mindre når de er stresset, noe som bare gjør symptomene verre.
Å føle seg deprimert på grunn av stress er ikke en personlig svikt. Dette kan skje med de fleste av oss, så ikke nøl med å få hjelp. "Vi kan behandle symptomene," sier Lang, men nøkkelen er å finne årsaken til problemet og behandle det.
8- Reproduksjonsevne:
Ifølge en studie utført ved Emory University School of Medicine, kan kroppens hormoner frigjort av stressresponsen undertrykke eggløsning. En egen studie fant at kvinner som gjennomgikk IVF (in vitro fertilisering) hadde 2,6 ganger større sannsynlighet for å bli gravide hvis de også deltok i et stressmestringsprogram.
9- Hukommelsesproblemer:
Rush Ifølge en studie fra University of California har personer som er utsatt for stress 40 prosent større sannsynlighet for å utvikle mild kognitiv svikt. Forskere har konkludert med at eksponering for høye nivåer av stresshormoner kan skade eller krympe hippocampus (et område dypt i hjernen som er ansvarlig for langtidshukommelsen).
Godt stress er nødvendig, men når stress blir skadelig, stressindusert Stresskontroll er også nødvendig for behandling av tilstander som kan eller kan forverre tilstanden.
Les: 0
