Nylige forskere har observert at personer med osteoporose også forkalker karene som mater hjertet.
I tillegg: Jeg vil gjerne legge til mineralet SELENIUM i artikkelen vår med tittelen "Hva er en antioksidant?" forrige uke. Det er en veldig kraftig antioksidant. Hvorvidt jorda der plantene vokser er rik på selen, er en indikator på selenrikheten til kjøttet til dyret som vokser eller beiter i den jorda. Brasiliansk kastanje, som vokser i Brasil, er en plante veldig rik på selen. Tunfisk, solsikkefrø, blekksprut, blekksprut, frittgående kylling, egg, sopp, ost, havre, biff.
ROLLEN TIL VITAMIN K2 I VÅR VASO- OG BEINHELSE
Dvit . Det øker opptaket av kalsium fra tarmene og sørger for at det forblir i en konstant mengde i blodet. Det viktige er å sørge for at kalsium avsettes i riktig vev.
Nyligere forskere har observert at karene som mater hjertet også forkalkes hos personer med osteoporose. Med andre ord observerte de at beinvev hoper seg opp i karene.
Osteoporose (beintap) og hjertehelse virker som to uavhengige sykdommer. På overflaten utvikler begge sykdommene seg med alderen. Begge sykdommene er vanlige senere i livet. Begge sykdommene vises ikke over natten. Det utvikler seg over mange år. Akkurat som osteoporose (beintap) tar år å utvikle, begynner koronar aterosklerose (hardhet i arteriene som mater hjertet) på 20-tallet og utvikler seg gradvis over tiår inntil et hjerteinfarkt eller annen katastrofe inntreffer. Inntil forskning visste forskerne at det var et stoff som ligner en beinlignende struktur i veggen til syke kar. De så imidlertid på dette funnet som slitasjen som følger med aldring.
Forskere fant et protein funnet i beinvev i det herdede karet og viste at disse to tilstandene er relatert til hverandre.
En ny studie er gjort.I observasjonen hadde personer med osteoporose (beintap) eller kalsiummangel i beinene et overskudd av kalsium i arteriene. Ansamlinger som ofte er tenkt som bare forkalkning eller forkalket plakk dannes faktisk fullstendig.
Hvorfor kan disse to ekstreme sykdommene være tilstede samtidig hos friske mennesker?
Nåværende forskning fokuserer på viktigheten av ernæringsløsninger for å regulere kalsiummetabolismen og kontrollere koblingen mellom vaskulær og beinsykdommer, spesielt K2 Fremhever rollen til vitamin Vitamin K2 sørger for bindingen av kalsium til proteinene i beinene, som er viktige for bendannelse. Vitamin K2 er nødvendig for å aktivere osteokalsin, proteinet som er ansvarlig for å binde kalsium til beinstrukturen. Vitamin K2, som er et viktig vitamin for kardiovaskulær helse, aktiverer Matrix Gla-proteinet, som hindrer kalsiumavleiring på karveggene.
Derfor, Dvit. Kalsium, som raskt absorberes og overføres til blodet ved hjelp av vitamin K2, legger seg i de riktige organene. Vitamin K2 gjør det mulig for kalsium å binde seg til proteinene i beinene. Ved osteoporose (benresorpsjon) kan kalsiumet som slippes ut fra beinene samle seg i venen når det vandrer i venen der det ikke vet hvor det skal gå. Dette resulterer i åreforkalkning.
Forskning har vist at vitamin K2 spiller en viktig rolle i beskyttelsen av kar og bein ved å holde kalsium nært beina, borte fra karene.
Vitamin K finnes i naturen i 2 former: K1 vit . og K2 vit.
K1 vit: Det er ansvarlig for blodkoagulasjon. Det er rikelig med grønne bladgrønnsaker og korn.
Vitamin K2, som jeg nevnte før, sørger for at kalsium går til riktig vev. Det finnes i innmat, eggeplomme, melk og dets produkter. Hvis dyret er frittgående, får det rikelig med vitamin K ved å beite kylling eller storfekjøtt og lagrer denne viten i fettvevet i kjøttet. Kvit er et fettløselig og lagringsbart vitamin.
Japanerne oppdaget den beskyttende og gjenopprettende effekten av vitamin K2 for lenge siden. Den tradisjonelle retten tilberedt av soyabønner kalt natto i enkelte deler av Japan er den mest naturlige og mest effektive formen for vitamin K2. Naturlig K2-form syntetiseres av bakterier (mikrobe) kalt Bacillus subtilis i denne maten.
Vit K2 oppstår også fra bakterier i fermentert yoghurt og ost. Noen tarmbakterier a er syntetisert.
K1 vit. Selv om det er rikelig i planter, er absorpsjonen 10%. Vitamin K2 finnes i matvarer av animalsk opprinnelse. Disse matvarene har lavt vitamin K2, men høy absorpsjon.
Vitamin K2 er 10-20 mcg per 100 g frittgående kyllingkjøtt. (hele kyllingkroppen er tatt i betraktning) og K2 vit. Det er den rikeste kilden.
Det er 1,5-3 mcgr i 100 g biff. Det finnes i de fete delene av kjøtt.
Det er 0,1-1,5 mcgr per 100 g fiskekjøtt. (i sjøfisk)
Melk er 1 mcgr per 100 g. Samme mengde vitamin K2 som melk i ayran, kefir og yoghurt. Inneholder 5-15 mcgr K2 vit i 100gr ost. inkluderer. Jo tettere osten er, desto høyere er vitamin K2-nivået. Det er 5 mcgr K2 i fetaost, 10 mcgr i cheddarost og 15 mcgr K2 i cheddarost.
K2 vit. Det finnes i kjøttet og leveren til grønnspisende kylling. Vitamin K2 i produktene til disse dyrene. han er rik. I tillegg, under fermentering av urteprodukter, omdannes K1 til K2, men det er utilstrekkelig.
Fortløpende studier fortsetter å avdekke nye fordeler med Kvit. Det gir bevis på at det også er involvert i insulinmetabolismen og at tilstrekkelig inntak av K1 og K2 kan redusere risikoen for type 2 diabetes.
Kvit, som tas naturlig, forårsaker ikke forgiftning uansett hvor mye det er tatt. Ikke ta disse i medikamentform uten å spørre legen din. Det kan forårsake forgiftning.
Spis grønnsakene og salatene dine med olje for å få tilstrekkelig utbytte av Kvit. Velg olivenolje som olje. Olivenolje inneholder også vitamin K2. Kjøttet du spiser må ha levd og matet under naturlige forhold. De bør være frittgående dyr.
God ernæring beskytter mot sykdommer i voksen alder.
Kort sagt, jo mer naturlig en matvare er, jo mer verdifull er den.
Les: 0
