Sinne er vanskelig å overvinne og å leve, når det kommer, blender det øynene og får deg til å glemme alt; Det er en kompleks følelse som noen ganger slukker som en halmflamme, noen ganger ikke går bort, er både en veldig nyttig og nødvendig følelse, men den kan også være svært skadelig og ødeleggende. I denne artikkelen vil jeg prøve å forklare grunnlaget for sinne, dets fremvekst og dets forbindelse med fortiden i lys av mine observasjoner, erfaringer og kunnskaper, uten å kjede deg så mye som mulig. De aksepterer ikke det eksisterende og prøver å endre det. Å sitte fast mellom fortidens anger og fremtidens usikkerhet er en blindvei selv fra den mest blinde ende. Fortiden, anger, skuffelser, forvirring, ofre, følsomhet, harme, harme, konflikter, kamper og kaos... Selv når du leser, sukker man, ikke sant? Fortiden er en del av livet vårt som vi ikke kan endre, som er formet av hva vi har levd eller ikke levd, hva vi har gjort eller ikke gjort, hva vi har oppnådd eller tapt, hva vi elsket eller mislikte, godt eller dårlig. Det er en holdning observert hos de fleste mennesker å tenke på fortiden som gjorde den personen du er i dag, å huske og huske dine tidligere minner, deg selv, dine kjære, opplevelser, og å dele dine tidligere minner med noen og på deres sosiale kontoer. Selv om det er fullt mulig og normalt å tenke på fortiden, er det noe som ikke kan gjøre folk urolige, men tvert imot kan gi glede; Å sitte fast i fortiden, drukne i tristheten over å ikke kunne forandre livene, eller til og med hjelpeløsheten og håpløsheten over å ikke kunne endre det, viser seg ofte å være sinne, som forstyrrer flyten i livet; Det du er i dag er en oppførsel som gjør at du går glipp av tid og sted, gjør at du ikke klarer å komme deg ut av fortiden, og som hindrer deg i å bygge fremtiden på et sunt grunnlag. Vi hører alltid at en person skal være komfortabel når han legger puten på hodet; Hvis det er problemer med god samvittighet, vil en behagelig søvn oppnås den natten, men hvis det er anger, sorger, skuffelser og ønsker, vil nettene være haram. Skal jeg gjøre dette eller si det? Når ulike tanker, som hvordan han ville gjøre dette mot meg, hvordan han våget å gjøre dette mot meg, dukker opp i sinnet og samler seg, vil håpløsheten og hjelpeløsheten over å ikke kunne endre fortiden og følelsen av sinne uunngåelig komme til en slutt. La oss undersøke hva sinne er og hvordan det oppstår; Vi kan si at sinne er en følelse som en person utvikler mot enhver situasjon, hendelse eller person som hindrer hans følelse av nytelse, men i motsetning til denne definisjonen er sinne også en svært funksjonell og nødvendig følelse som beskytter mennesker og sikrer vår overlevelse. Hvordan kan to definisjoner av samme fenomen være så motstridende? I tråd med disse definisjonene kan vi dele sinne i seg selv inn i funksjonelt sinne og dysfunksjonelt sinne. Sinne, som er funksjonelt, gjør oss i stand til å overleve, å beskytte våre grenser, å bli respektert, å beskytte oss selv og vår familie og kjære. Å bli sint i møte med en situasjon som forstyrrer oss og søke våre rettigheter, kanskje forsvare oss i møte med en urettferdighet og beskytte grensene våre er viktige saker. Funksjonelt sinne beskytter oss, hindrer oss i å bli skadet, lar oss overleve og får oss til og med til å respektere oss selv og derfor respekt fra mennesker, men ikke-funksjonelt sinne er ikke et ekte sinne som dekker over andre følelser vi vanligvis føler. Så hvordan snur en slik sunn følelse opp ned på relasjonene våre, nesten hele livet vårt?
Uuttrykte, introjiserte følelser kan forårsake upassende og utidige sinneutbrudd.
Å ikke uttrykke det som skjedde slik at det ikke er harme, ingen problemer, for ikke å opprøre noen, for ikke å miste menneskene rundt meg, og å begrave det i dypet av ens indre verden kan føre til større problemer og voldelige sinneutbrudd. På den annen side, når vi ser på grunnlaget for sinne, følelser som stress, frykt, skuffelse, hjelpeløshet; Å føle seg maktesløs, stresset og psykisk utfordret situasjoner kan forårsake en følelse av sinne. Situasjoner som at de ikke klarer å oppnå det de ønsker, blir blokkert, ikke oppfyller forventningene, følelsen av utilstrekkelighet, ensomhet, blir utsatt for noen urettferdigheter eller manglende respekt, og føler at de ikke blir forstått riktig er andre situasjoner som avslører sinne. f.eks Spesielt fortsetter personen å tenke i tankene på fortidens beklagelser eller de overdrevne ofrene han har gjort til mennesker og at disse ofrene ikke gjengjeldes, at han tenker alt, at all byrden ligger på ham, hans ubegrensede innsats ikke å fornærme folk, men at folk ødelegger ham uten engang å tenke på det, dagene hans er ødelagt, hodet hans er som en vinner av å tenke. På den tiden kunne han ikke finne klærne han ville ha i skapet, det er mange klær i skapet, men når han ikke finner det han vil ha, blir bryterne kastet. Han skriker av det øynene hans ser, han har blitt til en nervekube. Jeg skulle ha det antrekket, hvordan kunne det være skittent, du tenker ikke på meg i det hele tatt, du kan ikke gjette hva jeg skal ha på meg, opptøyer som om det ikke spiller noen rolle hvilke klær jeg vil ha på meg. Når vi ser på dette klesspørsmålet, ser vi at skuffelsene, tristheten, beklagelsen som samler seg hos personen kan dukke opp som et voldsomt sinne med en liten gnist (bare et spørsmål om klær). Det er et slikt sinne at det bryter sammen og renner ut, og personen kan gå inn i en konstant spenning og konflikt med de rundt seg. Vi gikk bare på klær, men vi kan gi ubegrensede eksempler, og disse eksemplene er unike for hver persons liv og eksempler kan gis til den personen fordi alles tristhet, harme, sinne, opplevelser er unike for dem. Tristhet, skuffelse, anger er tunge følelser, disse følelsene er vanskelige å oppleve og dekkes ofte av en annen følelse, og ofte er det sinne som dekker disse følelsene. For ingen kan lett legge merke til tristheten i en person som har blitt sint på ham, og etter hvert som dosen av sinne øker, er det ingen som tør å spørre ham hva som feiler ham. Denne sinte tilstanden dukker også opp utenfra, blikket retter seg og øynene smalner; leppene presses sammen, kroppstemperatur og hjertefrekvens øker; kroppsholdning blir hoven opp. Av denne grunn vises sinne i form av en følelsesmessig opphopning eller følelsesmessig eksplosjon som er ekstremt vanskelig å forhindre. På dette tidspunktet er grunnlaget for akkumulering av følelser i dysfunksjonelt sinne i ruiner. Når vi snakker om sinne i psykoterapitimer, ser vi at følelsene han føler kommer til uttrykk som sinne, på bakgrunn av at saken ikke er sinne. ;
Sinne er en slik følelse at på den ene siden, "en identitet uten sinne er en identitet som har forsvunnet", på den andre siden er sinne en følelse som forgifter ens liv. Å bli kvitt de skadelige delene av denne komplekse følelsen og oppleve sunt sinne vil fjerne de fleste blokkeringer i ens liv og svekke pusten; Kanskje det vil bringe ro og fred til livet ditt som svinger og ikke kan stoppes...
Les: 0
