Etter lang tid er jeg med deg igjen. Jeg måtte ta en pause fra skrivingen på grunn av farens helseproblemer. Men nå er jeg tilbake på kontoret mitt, tilbake på jobb. Uttrykkene jeg hører fra mine klienter i disse dager tiltrekker meg oppmerksomhet. For eksempel, 'listen sier 2 brødskiver, men jeg har ikke spist noen', 'det er ingen kur på listen denne uken, jeg kan definitivt ikke gå ned i vekt', eller 'du skrev tyrkisk kaffe, men jeg drakk bare grønn te'. Når jeg spør hvorfor, svar som "Jeg vil gå ned i vekt raskere hvis jeg ikke spiser brød", "Jeg vil definitivt gå opp i vekt med det du skrev på listen", eller "de sa at grønn te gjør at du mister 2- 3 kilo på en uke sjokkerer meg. Med andre ord, hvor selvmotsigende det er å ikke følge listen utarbeidet av kostholdseksperten, men å snu listen på hodet og spise etter hva de hører fra folk som ikke er kostholdseksperter!
Lister utarbeidet av kostholdsekspert er lister hvor mengden kalorier, karbohydrater, protein og fett beregnes og utarbeides etter personens livsstil og eventuelt sykdom. Dessverre er det en del av samfunnet som tror hva som helst andre, ikke kostholdseksperten, sier. Når du skriver «hvordan gå ned i vekt raskt» i Googles søkemotor, dukker det opp tusenvis av feil personer og produkter foran deg. En kunde av meg fra Østerrike brukte et bestselgende produkt som ble markedsført for raskt vekttap i flere måneder, men fikk ikke resultater. Ja, produktet han brukte hjalp ham å gå ned 10 kg på kort tid. Han ga det til meg. Etter å ha sluttet med produktet gikk han imidlertid opp 30 kilo tilbake og vekten nå er rundt 110 kilo. Målet ditt bør være å spise sunt for kroppen din i stedet for å gå ned i vekt. Faktisk, hvis du adopterer sunn ernæring som livsstil, vil du både gå ned i vekt og være beskyttet mot sykdommer. Når det kommer til ernæring, snakker den med munnen. Ernæring er en gren av vitenskapen. Ordene som kommer ut av munnen på folk som blir kostholdseksperter uten å ha fått noen opplæring og som blir kostholdseksperter basert på det de hører her og der, har ikke noe vitenskapelig grunnlag. Det er mange mennesker, som modeller, leger, kunstnere, livscoacher, som bruker ord som ikke bare er uvitenskapelige, men også skadelige nok til å skade folks helse. Han kom til kostholdseksperten og sa: "Sir, denne modellen brukte dette produktet i 1 måned og gikk ned 10 kilo i vekt, men det er ikke noe slikt." Det er unødvendig og uetisk å lage setninger på TV som "jeg vet ikke, legen ga meg en vekttapskur, hva med om jeg drikker den?" Gå Det er respektløst overfor kostholdseksperten du konsulterer. Uansett hvem som snakker om ernæring utenom en kostholdsekspert, ikke tro det, ikke hør på det, og vær så snill å ikke følg det de sier. Akkurat som du går til en kardiolog når du har vondt i hjertet, bør du også gå til en kostholdsekspert når du går opp i vekt eller for å finne ut hva du lurer på om ernæring.
Les: 0
