La oss snakke om lært hjelpeløshet med elefanthistorien.
For å oppdra elefanter i India, bandt de dem til en påle med en tykk lenke da de var små. Selvfølgelig er det ikke mulig for denne elefantungen å bryte lenken, bryte den eller fjerne pålen. Først prøvde den lille elefanten med all kraft å bli kvitt dette, han prøvde mange ganger, men han klarte ikke å endre resultatet og kunne ikke gjenvinne friheten.
Ettersom årene går, blir elefanten enorm...
Den begynner å ha råd til titalls ganger kraften til innsatsen og kjeden den er knyttet til. Men elefanten gjør aldri et slikt forsøk. Fordi han trodde at han ikke kunne være fri. Det som ikke vil knekke lenger er elefantens tro, ikke dens kjede. Vi kaller dette lært hjelpeløshet i psykologien.
Så, hva er denne lærte hjelpeløsheten?
Det er en sinnstilstand som kommer med troen på at hvis personens reaksjoner ikke når resultatet, kan han ikke endre utfallet. Hvis personen har opplevd mange feil; Selv om han prøver igjen, pleier han ikke å ta noen skritt, og tenker at han ikke har kontroll over hendelsene og at han ikke vil lykkes.
Det er selvsagt mulig og naturlig at det er hjelpeløse situasjoner i menneskelivet. Noen ganger kan det være vanskelig å finne løsninger på visse problemer, eller personen kan føle seg hjelpeløs. Men i lært hjelpeløshet; Selv om vi egentlig ikke er hjelpeløse, aksepterer vi fiasko fra begynnelsen ved å tenke at vi er hjelpeløse, som i elefanthistorien, og ikke gjøre noe for å løse det.
Som et resultat kan folks livsglede reduseres og de begynner å gjøre bare de tingene de må gjøre. Folk kan også oppleve mangel på selvtillit og svekkelse av tenkning og oppfatning. Og nå begynner mennesker i innlært hjelpeløshet å akseptere smerte fysiologisk og psykologisk.
Årsaken til at lært hjelpeløshet oppstår hos mennesker; Eksempler inkluderer eksponering for konstant ydmykelse, tap av tillit til mennesker, negative miljøforhold, psykologiske problemer som traumer og depresjon, og et stressende hjemme- eller arbeidsmiljø.
Jeg kan nesten høre deg spørre hva vi bør gjøre for å overvinne lært hjelpeløshet. Anklagende kritikk som «Du kunne ikke gjøre det igjen» skal ikke komme med.Personen skal ikke få oppgaver som han ikke kan håndtere, han skal være motivert og føle seg vellykket, og suksessen til arbeidet hans skal settes pris på.
Til slutt, som i eksemplet med elefanthistorien; Det er noen som får deg til å tro at livet ditt, som de former og begrenser i henhold til deres egne interesser, ikke er under deres kontroll...
Kort sagt...
Enten i samfunnet vi lever i, enten i individuell forstand, la oss aldri glemme dette, ok?
Hvis du er desperat ; DU ER KOLONNNEN!
Les: 0
