Hvis du har diabetes, gjør det mye lettere å kontrollere blodsukkeret ditt ved å få ernæringsopplæring fra en ernæringsfysiolog, spesielt en kostholdsekspert med erfaring i diabetes. Mange ganger reduserer det også mengden medisin/insulin du trenger. Sunn ernæringsanbefalinger er felles for alle, enten de har diabetes eller ikke.
Det eneste du trenger for å holde sukkeret balansert er utdanning. Du trenger verken magiske oppskrifter eller trenger å gi opp visse matvarer for resten av livet. Du trenger bare å lære hvilke matvarer som øker blodsukkeret, hvor mye av disse matvarene du bør innta, og hvordan denne ernæringsplanen vil matche behandlingen (medisiner/insulin) og fysisk aktivitetsprogram.
Personlig tilpasset medisinsk ernæring behandling kan redusere Hba1c-nivået med 1 %. Det gir en reduksjon på -2 (nesten 3 % hos personer med nylig diagnostisert diabetes).
Det er mange måltidsplanleggingsmetoder som kan brukes for å holde blodsukkeret balansert . Skiftelister, håndporsjonsmetode, karbohydrattelling, tallerkenmodell, glykemisk indeksmetode kan foretrekkes forutsatt at de passer for den enkelte. Karbohydrattelling er en svært effektiv metode for metabolsk kontroll, spesielt hos personer med type 1-diabetes.
Uavhengig av hvilken metode som velges, vil vellykket diabetesbehandling kun være mulig ved å samarbeide med et erfarent diabetesteam der den diabetikere personen står i sentrum.
Hva er karbohydrattelling?
Karbohydrattelling er en måltidsplanleggingsmetode som vil hjelpe deg å holde blodsukkeret under kontroll. Matvarer inneholder ulike næringselementer som karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, mineraler og vann. Karbohydrater; Det øker blodsukkeret mer enn andre næringsstoffer som proteiner og fett. Med andre ord er blodsukkernivået og insulinbehovet ditt ved måltidet relatert til mengden karbohydrat som forbrukes.
Du kan beregne mengden karbohydrat som konsumeres ved måltider med karbohydrattellemetoden. Du kan justere insulindosen og/eller mengden karbohydrater for å passe målblodsukkeret før måltidet og mengden karbohydrater som skal inntas. Så du kan lære å matche karbohydratet som konsumeres med insulinet som trengs.
For hvem Er det egnet?
Karbohydrattellingsmetoden består av 3 trinn.
1. og 2. stadium, det vil si nybegynner- og mellomnivå, passer for de med type 1-diabetes, type 2-diabetes, svangerskapsdiabetes, de som bruker raske eller korttidsvirkende insulinanaloger, de som bruker insulinpumper, de med reaktiv hypoglykemi, kort sagt , den passer for alle.
3. Den passer for personer med avansert type 1 diabetes, de som bruker hurtige eller korttidsvirkende insulinanaloger, og de som bruker insulinpumper.
1. Trinn (begynnernivå):
På nybegynnernivå, 'Hva er karbohydrat? Hvilke matvarer inneholder karbohydrater? Hvordan beregnes karbohydratmengdene i matvarer? Spørsmålene «Hvordan påvirker karbohydrater, proteiner og fett blodsukkeret?» besvares, og de målrettede mengder karbohydrater som skal inntas til måltider og mellommåltider bestemmes. En medisinsk ernæringsbehandling er organisert i henhold til sunne ernæringsregler. All inntatt mat og målt blodsukker registreres.
2. Trinn (mellomnivå):
På mellomnivå observeres forholdet mellom matforbruksregistreringer, målt blodsukker og fysisk aktivitet, og det gjøres praktiske anvendelser angående bruk av ernæringsmerker.
3. Trinn (avansert):
Hvis du bruker insulinpumpe eller hurtig/korttidsvirkende insulin, hvis du kan beregne mengden karbohydrater du bruker, hvis du har lært forholdet mellom blodsukker , insulin, karbohydrater og trening, og viktigst av alt, hvis blodsukkeret ditt har nådd målnivåene. , kan du gå videre til det avanserte nivået av karbohydrattelling.
På dette stadiet blir det forbrukte karbohydratet matchet med insulinet som brukes'.
Karbohydrat/insulinforholdet og insulinfølsomhetsfaktoren bestemmes.
Husk at sunn ernæring er felles for alle. Den eneste forskjellen i å håndtere diabetes er behovet for "egenkontroll" (tar blodsukkermålinger, journalføring, regulering av blodsukker og insulindose for å passe til det du spiser).
Besøke diabetesteamet ditt (lege) - diabetes diettist - diabetes sykepleier) med jevne mellomrom. Det gjør at behandlingen kan omorganiseres, treningen kan gjentas, og øker motivasjonen ved å få deg til å føle at du ikke er alene.
En diab Å besøke en ernæringsfysiolog regelmessig gir deg sunne matvaner, gjør at din medisinske ernæringsbehandling kan skreddersys til den nåværende situasjonen, og bidrar til å opprettholde en sunn kroppsvekt.
Sunne matvaner håndterer ikke bare diabetesen din bedre, men også forbedre livskvaliteten din.
Les: 0
