Hvordan vil du svare på spørsmålet om hvordan du føler deg?
Først og fremst kan du reflektere humøret du er i i det øyeblikket. Du kan si hvilken følelse du føler. For det andre kan du fortelle nivået på stresset ditt. For det tredje kan du snakke om din fysiske og mentale helse. I denne artikkelen vil vi utforske våre interaksjoner med følelsene våre ved å diskutere funksjonene til våre erfaringer og følelser.
Følelsene våre er hjørnesteinen i våre erfaringer (Zimbardo & Gerrig, 2012). Det beriker vårt forhold til miljøet vi samhandler med. Følelsene våre regulerer våre sosiale relasjoner, styrer atferden vår, gjør oss i stand til å bestemme hva som er viktig, og hjelper oss bedre å tilpasse oss levekårene. Følelsene våre er en kompleks form for våre fysiske endringer, følelser, tanker og atferd som respons på hendelser og situasjoner. Følelsene våre gjenspeiles i ansiktsuttrykk, tonefall og kroppsspråk. For eksempel gjenspeiles vår frykt for en trussel eller vår overraskelse over en uventet hendelse først og fremst i ansiktsuttrykk. I tillegg er faktorer som puls, blodtrykk, kroppstemperatur, hormonnivå, som ikke kan merkes utenfra, også effektive i dannelsen av følelsene våre. For eksempel kan våre hormonelle endringer noen ganger gjøre oss mer emosjonelle. Dette er de fysiske endringene som utgjør følelsene våre. Sammen med fysiske endringer, kommer våre følelser, tanker og atferd sammen for å danne følelsene våre. Våre fysiske endringer skjer som et resultat av sammenhengen mellom våre mentale evalueringer og atferd. De er kortvarige, ikke permanente, og har ulik intensitet. Følelser er stort sett ufrivillige, akkurat som refleksene våre. I motsetning til følelser varer stemninger mye lenger og er kanskje ikke like tydelige og klare som følelser. Selv om intensiteten av følelsen vi opplever og måten vi uttrykker den på er forskjellig hos hver enkelt av oss, har det blitt funnet at 6 grunnleggende følelser, spesielt frykt, avsky, lykke, overraskelse, sinne og tristhet, er universelle. Noen studier har inkludert følelsen av "ydmykelse" og nevnt universaliteten til 7 grunnleggende følelser. denne d Grunnen til at praksis er universell er at ansiktsuttrykk skapt av følelser er de samme i alle geografier. Det er derfor i enhver kultur disse følelsene kan forstås fra ansiktsuttrykkene deres. Disse følelsene oppleves av medlemmene av kulturene fra pre-writing perioden så vel som medlemmene av de mest utviklede kulturene. I tillegg til universaliteten til de nevnte følelsene, er det også et kulturelt aspekt. Kulturer har sosiale regler om måten de uttrykker visse følelser på. Så selv om noen av følelsene våre er universelle, kan kultur endre måten vi opplever dem på. For eksempel, mens å undertrykke følelser og forhindre følelsesmessige uttrykk har blitt en kulturell norm i øst, har behagelig uttrykk for følelser vært mer fremtredende i vest. Derfor, mens barn er oppdratt til å kontrollere følelsene sine i østlige kulturer, støttes de til å leve følelsene sine i vestlige kulturer. Dette viser blant annet at vi føler følelsene våre i henhold til kulturen vi lever i.
Opsummert oppstår ikke følelsene våre av en enkelt grunn. Våre fysiske endringer dannes som et resultat av sammenhengen mellom våre mentale evalueringer og handlinger og er formet i henhold til forventningene til kulturen vi lever i.
Les: 0
