Å spise er ikke bare en handling som er nødvendig for å overleve. Det er sammenvevd med kultur, sosialt liv, følelsesutvekslingene våre og måten vi uttrykker oss på...
Tenk for eksempel på spesielle anledninger. .. Ferier, bryllup, festligheter, mottakelser. Det er definitivt et spisebord som følger med alle sammen.. Er du sulten? En mor som spør, en tante som inviterer oss på en biltur eller et kveldsmåltid, en nabo som banker på døren vår med en bolle ashoura i hånden... Deler på maten vår; Det er en tilslørt måte å si "Du er verdifull og viktig for meg, jeg er klar over deg, jeg vil at du skal være i livet mitt." Å akseptere delt mat betyr å svare på samme språk. Mat er en del av kultur og sosialisering, så vel som en måte å etablere relasjoner og vise følelser på...
Å spise har følelsesmessige implikasjoner i vår indre verden, bortsett fra sosiale betydninger. Mat er det første båndet mellom mor og baby. Det ville ikke være galt å si at grunnlaget for følelsen av å være elsket og betrodd er formet i dette øyeblikket av ulykkelig utveksling. En mor ammer babyen sin ikke bare for å mate ham, men noen ganger for å lindre rastløsheten hans og noen ganger for å roe ham ned. Slik bygger vi først forholdet mellom følelser og mat og følelsesmessig regulering. I sin egen natur er det et system og en meningshelhet mellom maten, individet og det sosiale miljøet. Så, er dette systemet alltid i en slik balanse?
Når vi ser på våre voksne liv, kan vi se at den følelsesmessige reguleringsfunksjonen ved å spise fortsatt fortsetter. Som svar på sinne, ulykkelighet, ensomhet, kjedsomhet, stress og mange andre følelsesmessige situasjoner, kan vi innse at vi spiser for å slappe av. Når disse negative følelsene øker og vår harmoni med det sosiale miljøet blir forstyrret, begynner det sunne båndet mellom oss og mat å bli skadet.
Sult er en fysiologisk tilstand, mens appetitt er en psykologisk tilstand. Derfor er det hensiktsmessig å se etter psykologiske faktorer som ligger til grunn for spiseforstyrrelser. Studier viser at overstadig spiseforstyrrelse er 2 % i den generelle befolkningen, og denne frekvensen er så høy som 65 % i den overvektige befolkningen. Tatt i betraktning helseproblemene som diabetes og hypertensjon forårsaket av denne typen spiseforstyrrelser, er overstadig spiseforstyrrelse en alvorlig psykologisk lidelse som ikke bør ignoreres.
Minst 2 ganger i uken de siste 3 månedene. Hvis du opplever overspisningsanfall, inntar porsjoner på mye kortere tid enn normalt, begynn å spise før du er fysisk sulten, fortsett å spise til du føler deg ukomfortabel eller oppblåst, skammer deg over overspising og foretrekker å spise alene, føler anger, avsky og skyldfølelse etter å ha spist Hvis du har mislykkede diettforsøk og viser noen av disse symptomene, kan du ha overstadig spiseforstyrrelse. Med andre ord, mat kan nå være mer enn å tilfredsstille din fysiske sult, det kan være en måte å svelge det du ikke kan uttrykke eller si, en måte å lindre din følelsesmessige uro på, eller en enklere måte å flykte fra dine negative følelsesmessige tilstander. I dette tilfellet vil det være fordelaktig å få hjelp fra en psykolog til å redefinere maten i livet ditt og få sunn matatferd og vaner.
Les: 0
