Kvinne: Skal vi gå ut i kveld?
Mann: Vi gikk bare ut for 15 dager siden, beklager, men jeg er trøtt. Som hver dag. Vi kan ikke gå til mødrene dine hver dag. p>
Mann: Hva vil skje, jeg vil ikke ha noe annet enn at de lar oss være i fred. ….
Det er uunngåelig at ekteskap der slike dialoger er fremherskende tar slutt.
Så hva er "ekteskapelig konflikt og løsninger"? Selv i sunne og lykkelige familier kan konflikter oppstå fra tid til annen. Prosessen med konflikt, krangel og deretter finne en løsning i ethvert ekteskap ligger i ethvert forholds natur og er en normal situasjon. Usunne familier
kan ikke utvikle ferdigheter i konfliktløsning. Familier med usunn familiestruktur
kan ikke gjøre kriser til muligheter og kan ikke løse konfliktene sine. Den viktigste faktoren i sunne ekteskap er ikke at de ikke har argumenter og konflikter i ekteskapet, men at de er i stand til å løse argumentene de opplever og har ferdigheter til å løse konfliktene sine. Ellers vil
akkumulering av konstante argumenter og uløste konflikter i familien føre til at familien reduseres over tid
bindingen i ekteskapet og mister tilfredsstillelsen de får fra ekteskapet;
øker stressfaktoren hos mennesker, Det forårsaker forverring av familie- og ekteskapsfunksjoner.
Et konfliktfylt ekteskapsliv reduserer folks engasjement og tillit til hverandre;
Det rammer individer som depresjon, angstlidelser, rusmiddelbruk og seksuelle problemer
p>
Det kan være årsaken til mange problemer, så vel som atferdsproblemer hos barn og ungdom
Problemene og konfliktsituasjonene som oppleves kan imidlertid brukes positivt for å overvinne problemene og forbedre forholdet
. Langsiktige forhold er ikke konfliktfrie par
Det er et resultat av par som har evnen til å løse konflikter.
La du merke til den onde sirkelen i eksempeldialogen mellom mann og kone?
E En av personene oppfatter seg selv som kritisert. En defensiv stil ble tatt i bruk på grunn av språket som ble brukt og kommunikasjonen etablert uten forståelse.
Den andre parten oppfatter seg selv som å bli kritisert og dømt.
Han gir et defensivt svar. den defensive kommunikasjonen fortsetter, konfliktnivået øker.
Selv om en av ektefellene mener at de blir kritisert og blir forstyrret av dette, avsluttes den onde sirkelen når de reagerer med å sette seg inn i ektefellens sted
. Det var en dialog mellom paret hvor viktigheten av ditt språk og jeg-språket i kommunikasjon ble forstått.
Bruker du også disse diskusjonsmønstrene?
• Dette gjør du alltid uansett. . .
• Du får alltid det du sier..
• Du gjør alltid hva du vil..
• Jeg advarer deg for siste gang ..
• Hvem er overhodet for dette huset? Du eller meg?
• Du tror alltid at du har rett. .
Hva er ferdighetene som må ha for å håndtere konflikter i ekteskapet?
Hvordan par får slutt på problemene og konfliktene de opplever i forhold er også et viktig spørsmål
. Måten argumentene ender på avgjør om paret oppfatter problemet som løst eller om de bærer på problemet lenge. Hvis du har argumenter i forholdet ditt;
Underkastelse - Gi etter: En av partene aksepterer uvillig den andres ideer.
Abandonment: La konflikten være uløst uten å inngå noe kompromiss
. La problemet være uløst.
Tilbaketrekking og stillhet: Unngå diskusjon eller la diskusjonen være uferdig (som å forbli stille og ikke lytte). Hvis det tar slutt, betyr det vanligvis at problemet ikke kan løses.
Men;
Åpen kommunikasjon: Ofte når par krangler, lytter de faktisk ikke til hva hverandre sier
p>. I stedet for å prøve å forstå hva hverandre sier, kan sinnet deres være opptatt med å tenke på hva de vil si når den andre personen forblir taus. Under debatten kan de opptre med fordommer om at de trenger å motbevise hverandres ideer eller at en av dem må gå seirende ut i hver debatt.
De viktige punktene i åpen kommunikasjon er som følger:
• Jeg prøver ikke å lese tanker. hvit; Lytt nøye til partneren din slik at han kan uttrykke ideene sine.
•Oppretthold en positiv holdning under diskusjonen; Prøv å holde deg unna skyld og kritikk.
•Prøver å forstå hvorfor den andre personen kan tenke på denne måten, selv om du er uenig med ham/henne.
Du bør også kunne se på saken fra hans/hennes perspektiv.
•Prøv å respektere den andre personens meninger selv om du er uenig.
Kontrollere negative tanker: Under diskusjonen , flytter ektefeller bort fra hovedemnet
Hvis de fokuserer på hverandres mangler og svakheter, blir argumentasjonen stadig mer smertefull og
urovekkende. Av denne grunn må ektefeller lære å kontrollere tankene sine om hverandre. I tillegg er det viktig for helsen i forholdet at de velger å uttrykke tankene sine på den mest positive måten, selv om de er negative.
Tilgivelse: I ethvert ekteskap, fra tid til annen, ektefeller føle seg såret på grunn av konflikter >og følelser av harme kan oppstå. Hvis ektefeller legger forpliktelsen de føler til hverandre på grunnlag av følelsene sine, holder dette forholdet sterkt og gjør det lettere for dem å tilgi hverandre. Hvis konflikt
situasjoner ikke kan løses med forståelse og tilgivelse, er det ikke mulig for båndet til gjensidig kjærlighet i forholdet
å utvikle seg. Alle hendelser som skjer vil bli etterlatt over tid. Det er personens valg å holde dem i live i sinnet
. Å fokusere på de positive sidene ved forholdet og det nåværende øyeblikket er alltid en sunnere måte.
Problemløsningsferdigheter: Par nærmer seg problemene sine på en kritisk måte og sier «du og meg
De var i stand til å utvikle et gjensidig støttende forhold ved å ikke ta i bruk "mot hverandre"-tilnærmingen.
De nærmer seg problemene sine med "lagånd". Faktisk er dette et felles behov for begge parter i alle diskusjoner: å føle at de fullt ut kan uttrykke seg til den andre personen og bli forstått av den andre personen. Det viktige her er å gi opp «du-meg»-konflikten og å kunne være «vi» og komme til en felles konklusjon på slutten av diskusjonen.
Ikke glem; Problem Du har ikke ekteskap. Det er par som kan løse problemene sine i ekteskapet, eller som trenger å forbedre sine problemløsningsevner.
Les: 0
