Hva er depresjon?
Depresjon er en stemningslidelse som viser seg ikke bare med negative følelser og tanker, men også med dysfunksjonell atferd og påfølgende somatiske symptomer.
Prevalens og kjønn
Forekomsten av alvorlig depresjon er generelt mellom 3-6 %, og det er mer vanlig hos kvinner enn menn.
p>Symptomer
Deprimert humør, redusert interesse/lyst til daglige aktiviteter, redusert/økt appetitt, redusert/økt søvn, følelse av tretthet og mangel på energi, en tung skyldfølelse og verdiløshet, konsentrasjonsvansker, konstant tanke på døden/selvmordstendenser. Disse symptomene har en alvorlig negativ innvirkning på det personlige, sosiale og arbeidsrelaterte livet.
Årsaker
Biologisk
Å ha depresjon hos familiemedlemmer genetisk er en risikofaktor.
Psykososial
Stress, som har en viktig rolle i enhver psykologisk lidelse, er også effektiv i utviklingen av depresjon. Når stressende livshendelser (tap av en man er glad i, slutt på lange forhold/skilsmisse, tap av jobb eller negative helseforhold osv.) og personens negative perspektiv på denne situasjonen, forårsaker det en depressiv tilstand.
Lav sosial støtte og ensomhet, fordommer/utestenging, overgrep i barndommen/traumatiske hendelser, bli mobbet, ha en annen psykisk lidelse. Å bli neglisjert av foreldre som barn.
Arbeidsledighet, rus-/alkoholbruk og lavt sosioøkonomisk nivå er også risikofaktorer.
Hvordan utvikler depresjon seg? (Kognitiv triade)
I følge teorien om depresjon i kognitiv atferdsterapi, utvikler deprimerte mennesker negative oppfatninger om seg selv, verden og fremtiden.
Selv: Personen oppfatter seg selv som verdiløs, utilstrekkelig og mangelfull.
Verden: Personen oppfatter sine opplevelser negativt: Andre mennesker er imot ham og verden er truende.
Fremtid: Personen oppfatter hendelsene han har opplevd så desperat og uten løsning at han tror at disse problemene vil fortsette i fremtiden.
Alle disse troene fører til fortvilelse og håpløshet.
Behandling
Psykoterapi: Når vi oppfatter opplevelsene våre som negative, har vi negative følelser og som et resultat utviser vi en del dysfunksjonell atferd. Det finnes mange ulike modeller for psykoterapi; de hjelper personen til å innse sin egen falske tro, erstatte tankene sine med mer sanne og utfordre sin depressive tro. I tillegg har noen terapier som mål å komme til roten av disse problemene ved å øke bevisstheten om ens følelser og tanker.
VIKTIG – SELVMORD
Depresjon er en av de psykologiske lidelsene med høyest selvmordsrisiko. Hvis du vet at menneskene rundt deg er deprimerte, du hører ham snakke om døden ofte, eller du mistenker at han planlegger selvmord, oppfordre ham til å søke støtte fra en spesialist og starte terapi. Også på dette tidspunktet vil den viktigste støtten komme fra kjære (venner, familie, kjæreste/ektefelle, etc.); Det vil være veldig verdifullt å få deg til å føle at du ikke er alene og å lytte til ham.
Les: 0
