Sorgprosess og mestringsveiledning

Sorg er en prosess som består av en rekke ritualer der mennesker føler den mest smerteløse, hjelpeløse, triste smerten ved atskillelse fra å ikke kunne se personen de mistet igjen . Mens en person kommer over denne prosessen med forskjellige ritualer i forskjellige kulturer og forventes å fortsette livet etter en viss tidsperiode, bør forlengelse av sorgprosessen betraktes som en patologisk situasjon og støtte bør gis. vil forklare stadiene av sorgen. prosess.

Vilkår:

Tap – å miste noen du elsker
Sorg, smerte - vår psykologiske reaksjon på tap
Sorg - det sosiale bildet av sorg

Etter alle slags tap, mennesker han kan sørge, det mest smertefulle og tyngste av disse er tapet av sine kjære. Mens ektefeller, venner, slektninger, mødre, fedre og barn er lagt til denne listen, kan i mange tilfeller tap på grunn av for tidlig fødsel eller spontanaborter ignoreres og personen får ikke engang sørge.I slike tilfeller, mens moren, som ikke kan sørge, forventes å bli frisk umiddelbart, forventes kvinnen også å bli frisk på grunn av påvirkning av hormoner.Han/hun kan oppleve psykiske problemer uten å være klar over det. Men hvis moren som står overfor denne situasjonen støttes til å gå gjennom en normal sorgprosess, vil prosessen gå gjennom mer naturlig og jevnere.

Siden mennesker, kulturer og tankesett er forskjellige, er det ikke alle sine reaksjoner. til sorgprosessen vil være den samme. Men stadiene i en gjennomsnittlig sorgprosess er generelt som følger:

Overrasket over den triste nyheten – vantro!
Følelsesmessig nummenhet – personen kan ikke føle noe i det øyeblikket! Kanskje forbereder han/hun seg sammen med pårørende til sorgseremonien eller trekker seg tilbake til et stille hjørne!
Længsel – Etter en stund går følelsen av nummenhet over og erstattes av lengsel. Denne følelsen av lengsel kan være ledsaget av sinne.
Sinne – I denne prosessen begynner personen å utvikle sinne mot leger, sykepleiere eller bare alle som holdes ansvarlig for dødsfallet.
Skyldfølelse – å klandre seg selv for alt man gjør eller ikke gjør
Ekstremt sinne, irritabilitet og eksplosivitet – dette topper seg omtrent to uker etter døden, og blir snart erstattet av tristhet eller depresjon.
Depresjon og tristhet forventes å toppe seg innen fire til seks uker. Plutselige gråteanfall, tilbaketrekning fra andre og nedgang i aktiviteter er en del av den normale sorgprosessen i disse ukene.
Tenkning – Fasen med å tenke på minnene tilbrakt sammen én etter én
p>
Å bli kvitt påminnelser – dette er den siste fasen av sorg og kan manifestere seg forskjellig hos forskjellige mennesker. Det forventes at alle påminnelser vil slutte å gjøre vondt, i gjennomsnitt, innen et år eller to, og personen vil være i stand til å "gi slipp" på den avdøde og fortsette livet der de slapp.

Barn og ungdom

Selv om barn ikke fullt ut forstår betydningen av døden før de er 3 eller 4 år gamle, kan også føle sorgprosessen voksne opplever. Fra spedbarnsalderen føler barn smerte og kan bli utsatt for alvorlig stress. Mens barn kan gå gjennom denne prosessen raskere sammenlignet med voksne, kan et barn i skolealder føle seg ansvarlig for død eller tap. Ungdom på sin side foretrekker generelt å forbli innadvendt og ikke å snakke.

Det er viktig å inkludere barn og unge i en eventuell sorgprosess. Han burde sørge med alle andre og aldri gå gjennom prosessen alene. Selv om deres godhet blir vurdert, kan dette være urettferdig for dem. Når et familiemedlem dør, er det svært viktig å involvere barn og unge.

Hvordan støtte den etterlatte?

Vær alltid der for dem, arbeid skal gjøres og personen skal ikke føle seg alene. Det kan være den riktige avgjørelsen å gi et miljø hvor han kan slappe av i stedet for å snakke og få ham til å snakke.
Så lenge han vil snakke, dele smerten og gråte, dette bør være tillatt.
Generelt ønsker folk å snakke om smertene sine og de samme tingene om og om igjen. Det er veldig viktig at vi støtter dem når de gjør dette, for jo oftere de gjør dette, jo raskere vil prosessen gå.
Etter å ha sørget, nøler en person generelt med å delta i morsomme aktiviteter som bryllup, forlovelser, jubileer osv. Det er viktig å gjøre en innsats for å støtte personen i denne perioden.
Når den avdødes ansvar faller på andres skuldre, kan dette gjøre sorgprosessen mer alvorlig. Personen må få hjelp til å lindre dette.
Det er veldig viktig å gi vedkommende tid til å komme over sorgprosessen.

Når bør man søke støtte?

Psykologisk anbefales det å motta støtte på alle stadier av sorg, fordi det vil bidra til å holde denne prosessen under kontroll og forebygge personen fra å utvikle patologiske symptomer. Dersom støtte ikke mottas i tide og personen fortsetter å oppleve patologisk sorg, anbefales det at personen får støtte så raskt som mulig. For dette anbefales det å være oppmerksom på følgende symptomer:

Hvis personen har utviklet en psykiatrisk lidelse
Hvis personen har utviklet en psykiatrisk lidelse. personen blir verre i stedet for å bli bedre
Hvis han har problemer med å komme tilbake til livet etter 4-6 uker
Hvis han fortsetter å sørge over den avdøde på en patologisk måte selv etter 1-2 år

Kumru Şerifova

Referanser:

Royal College of Psychiatrists, brosjyre om sorg

_{Les: 0}

Nylig lagt til