Søvnvarighet hos barn varierer avhengig av aldersgruppe.
Nyfødt (0-1 måned): 17-18 timer
1 måned gammel: 15-17 timer
2 -En 3 måneder gammel baby kan sove i opptil 13-15 timer Hos en 4 måneder gammel baby skjer to tredjedeler av søvnen om natten. En 3-4 måneder gammel baby kan sove i 3-4 timer uavbrutt.
Når de er 3 måneder gamle, sover 71 % av babyene hele natten lang.
Fra en alder av 4 måneder sover de lengre om natten og kortere på dagen
Babyer mellom 6-9 måneder kan sove i 12-14 timer. Ved 6 måneders alder kan de sove 5-6 timer om natten og våkne 1-2 ganger. Etter å ha våknet kan 30-60 % av babyene dykke igjen på egenhånd. I noen studier kan 84 % av babyer i denne alderen sove hele natten.
9–12 måneder gamle babyer kan sove i 11–13 timer.
12–24 måneder gamle babyer kan sove i 10–13 timer.
18 -21 måneder gamle babyer kan sove på dagtid. søvnen reduseres til én.
De fleste av barna mellom 21-36 måneder sover én gang på dagtid i 0,5-3 timer.
Rundt 10-12 timer totalt mellom 2-5 år. Etter 3-års alder kan barn slutte å sove på dagtid.
11 timer mellom 5-12 år.
10 timer over 12 år.
Optimal søvn hos voksne er 8 timer.
Les: 0
