Vi opplever alle visse hendelser i livets flyt, tankene vi alle tillegger disse hendelsene i vårt daglige liv er forskjellige, og de gir rom for forskjellige følelser. Selv om noen av hendelsene vi opplever ligner hverandre, er følelsene de faktisk føler forskjellige. I livets intensitet er vi ikke klar over disse følelsene og deres virkninger. Spesielt nylige katastrofer, nyheter, pandemier, etc. Frykt, angst og bekymring har blitt mer intense følelser for noen av oss. Det er veldig vanskelig å gi en fullstendig definisjon av angst (angst-angst). Men faktisk kjenner alle igjen følelsen vi kaller angst. Det er ingen person som ikke har opplevd følelsen som kalles angst under ulike opplevelser, noen ganger før en eksamen, når det banker på døren sent på kvelden, når han våkner av en eksplosjon, eller i andre slike situasjoner. Nå som du tenker på det, har du kanskje lagt merke til at du har opplevd ett eller flere av eksemplene ovenfor. Imidlertid er disse konseptene noen ganger sammenvevd og forvirret. Spesielt når vi beskriver noe vi frykter og bekymrer oss for.
Så hva er egentlig frykt? Hva er angst?
I følge mange skoler innen psykologi har disse begrepene blitt forsøkt definert. Med studiene til S. Freud ble begrepet angst skilt fra frykt og frykt ble definert som en reaksjon mot en reell fare som truer personen utenfra, mens angst ble definert som en reaksjon mot faren som truer personen innenfra (Morgan) , 1991, s. 424). Kognitiv atferdsterapi (CBT), som nylig har vist seg å være spesielt effektiv mot angst; Mens han forklarer begrepet frykt, snakker han om en trussel. Muskelspenninger oppstår. Det er en følelse av å være "på kanten". Her er ikke faren i seg selv. Det er en forventning om fare. Det kan utløses ved å bare tenke uten stimulans. Den varer lengre. For eksempel er følelsen du føler når du ser en hund løpe mot deg på gaten frykt. Den er kortere og raskere.
Men følelsen du føler med muligheten for å skade deg ved at en hund står på gaten for seg selv, er angst (angst). Hovedformålet med angst er å beskytte organismen, ukontrollerbarheten og forventningen til fremtidsorienterte, potensielt forstyrrende hendelser. Det er en følelsesmessig respons preget av likegyldighet. Bekymring er en evaluerende, prediktiv mental prosess med viljemessige kognitive elementer, ofte med emosjonelt innhold.Det er ikke noe møte med en trussel. Det vil vare lenger. Det er mer fremtidsrettet. Angst, bekymring og frykt er også normale og nødvendige følelser. Alt går i balanse. Hver gang vi snakker om en konstant tilstand av angst - frykt for forverring av balansen og funksjonaliteten vår er svekket, hvis vi snakker om en langtidseffekt, kan vi snakke om behovet for spesialiststøtte.
Les: 0
