Gikk du opp i vekt?
Men ikke gå ned mer, det er nok!
Jeg fant en flott medisin, vennen min gikk ned 10 kg på 1 måned!
Det er ingen diett jeg ikke har gjort, det hjelper hvis jeg drikker vann!
Jeg forlater ikke treningsstudioet og det har ikke endret seg litt!
Glem det, jeg spiser nå, yay! spise!
Høres disse setningene kjente ut for deg? Når vi ser på livene våre, er det ikke en dag da ordene mat, kosthold, vekt og sport ikke er nevnt, ikke sant!
Spising er en sosial begivenhet, forretningsmøter holdes under måltidene. , vi går på middag for å feire, et hyggelig måltid følger med første dater... Og vi belønner hele tiden vårt lystsenter i hjernen vår. Dessverre, når ting blir verre, er situasjonen den samme igjen.Vi fikk sparken fra jobben vår, vi slo opp med vennen vår, vi slo opp med kjæresten vår, vi befinner oss igjen ved middagsbordet og skjenker mat på tallerkenene. For å komme tilbake til de gamle lykkelige øyeblikkene, unner vi oss "mange kalorier, mye fett, salt, søtt, hva enn Gud ga oss" Vi takker deg. Så fortsetter denne syklusen slik... Dessverre ofrer vi vår langsiktige helse, selvtillit, suksess og lykke for denne øyeblikkelige lykken.
Så, tror du dette bare er et spørsmål om vilje? Er det virkelig sånn?
Går en person som vet hva han skal spise, hvor og hvordan man spiser seg bort i en smerte som varer i årevis bare fordi han ikke har viljestyrken? Han leker med sin vekt og helse som et janitsjarband, frem og tilbake.
Det er gjort så mye forskning på dette emnet. Nå, når du ser en overvektig person, er det du trenger å tenke på mye mer enn å si "han er oppblåst og gal"... Metabolske sykdommer, medisiner som brukes, vaner, vanedannende mat, forringelse av familiebegrepet, tap av støttemekanismer, ikke flere bordskikker, gryteretter som ikke blir tilberedt, underbevisste traumer, selvoppholdelsespsykologi. , kommunikasjonsproblemer, folk som flytter fra hverandre, det vil si at et stort problem er følelsesmessig sult..
Menneske... Hans sinn og sjel er dyrebare, kroppen hans er bare et dekke.. Men er det sånn i dag? Modeller som svelger bomull, dietter i størrelse null, uten å se på analyser av nettbaserte dietter brukt uten å vite de underliggende årsakene, langsiktige detoxer, medisiner som brukes... Kun besatt av utseende, mat og dietter, kroppsbilde er forvrengt, hvordan kan jeg gå ned i vekt? Å tenke at en selv er feit er nå en situasjon knyttet til en spiseforstyrrelse.Det er faktisk et uttrykk for personens følelsesmessige forvirring.
Emosjonell sult er en plutselig utviklende situasjon som ikke avhenger av sult, men av følelsene som oppleves i det øyeblikket. Spiseatferden som ble utført på den tiden for å stoppe de psykologiske svingningene er rettet mot søppelmat som chips, pizza, sjokolade, bakverk og is.
Symptomer på emosjonell spiseforstyrrelse;
Spising når du ikke er fysisk sulten,
Spising i hemmelighet for andre,
Spising,
p>
bare roe seg ned etter å ha spist,
spiser for mye når du er opprørt eller sint.
Foreldre trenger å være følsom overfor barnas helse, spesielt i barne- og ungdomsårene. Vektkontroll bør gjøres under tilsyn av en lege og ernæringsfysiolog, støttet av trening. Det er viktig å få støtte fra en psykiater og psykolog for lidelser som å rense ut eller ikke spise, som vi kaller anorexia nervosa eller bulimi.
Jeg kom spesielt inn på dette problemet fordi vi alle har mennesker i våre familier eller rundt oss som er overvektige eller har potensial til å bli overvektige.Her må vi oppfatte at «å være feit» ikke bare er et spørsmål om viljestyrke men også et «individets rop om hjelp». Bare på denne måten kan vi gi reell støtte til våre kjære uten å stigmatisere dem.
I mellomtiden, husk å smile, puste dypt, tilbringe tid med dine kjære og verdsette deg selv og kroppen din mer enn du verdsetter dine eiendeler. Husk at dette organet er betrodd oss.
Les: 0
