Hydroterapi er bruk av vann til helseformål. Med denne metoden, som inkluderer naturlige metoder som kan brukes i behandling av mange forskjellige sykdommer, kan pasienter bli helbredet.
Hva er Hydroterapi?
Bruk av vann på forskjellige måter innen helse har vært kjent siden antikken. Hydroterapi i moderne forstand ble utviklet på slutten av 1800-tallet med bidrag fra en prest ved navn Sebastian Kneipp.
I hydroterapi, også kjent som vannterapi, bassengterapi, utnyttes effekten av varmt og kaldt vann på kroppen. Med disse effektene gis behandling ved å målrette reduksjon av betennelse i kroppen og akselerere sirkulasjonen.
Hva er hydroterapimetoder?
Watsu: I denne metoden er pasienten i et basseng nær kroppstemperatur. Terapeuten er i bassenget sammen med pasienten. Terapeuten får pasienten til å gjøre passive bevegelser i varmt vann. Musklene er åpnet og lett bøyd. Det er rettet mot å slappe av personen ved å massere delene der trykket er høyt.
- Muskelspenninger,
- ryggsmerter,
- kroniske smerter,
- fibromyalgi,
- depresjon,
- angst,
- søvnforstyrrelser,
- ryggmargsskader,
- Nevrologiske lidelser som multippel sklerose,
- Watsu-metoden kan være gunstig for personer med plager som posttraumatisk stresslidelse.
I hvilken situasjon bør hydroterapi ikke brukes?
Hos personen som Watsu-terapi vil bli brukt på;
- feber,
- ukontrollert epilepsi,
- alvorlige hjerteproblemer,
- åpne sår
- hudinfeksjoner,
- /li>
- forstoppelse,
- luftveislidelser,
- det er ingen skade å bruke terapi i nærvær av tilstander som allergi mot kjemikalier i bassenget .
Hva er hydroterapimetoder?
Sittebad: Det er en metode som innebærer å sitte i et badekar eller spesielle sittebadesett ved å fylle dem med varme /varmt vann. Varmt vann i kontakt med perinealområdet, der anus, urinrør og ytre kjønnsorganer er plassert; øke blodstrømmen til dette området klatrer. Økt blodstrøm kan akselerere tilheling av sår i området, hvis noen. Å bruke et sitzbad med jevne mellomrom hjelper til med å rense perinealområdet.Varmtvannsbad: Å ta en dusj med varmt vann og tilbringe minst 30 minutter i hydroterapibassenger som inneholder varmt vann kan være effektivt for å redusere betennelse . Det akselererer blodsirkulasjonen.
Aromaterapioljer, havsalt, mineralsalter kan tilsettes varmt vann. Det finnes studier som viser at varmtvannsbad også har en reduserende effekt på fastende blodsukker.
Damprom og tyrkisk bad: Damprom er rom der temperaturen er omtrent 40 grader. Rommene er dekket med vanndamp.
- Dampbad forbedrer blodsirkulasjonen. Det øker spesielt blodstrømmen til lemmene. Det hjelper til med å helbrede sprekker i huden.
- Å sitte i et damprom kan bidra til å senke blodtrykket. Forhøyet blodtrykk fører til sykdommen kjent som høyt blodtrykk.
Høyt blodtrykkspasienter er i faresonen for hjerte- og karsykdommer. Død kan oppstå hos disse pasientene på grunn av plutselig hjertestans. Hjerneslag og lammelser ses også hyppig hos disse pasientene.
Høyt blodtrykk som ikke er under kontroll over lang tid kan forårsake demens i fremtiden. Demens er en tilstand preget av hukommelsestap.
Hos personer som sitter i damprommet, synker nivået av kortisol, som kalles stresshormonet. Fallet i kortisolnivåer kan få deg til å føle deg lettet.
Dampterapi er effektivt for å lindre tett nese. Det fuktige miljøet letter dyp pusting og dermed går slimet fra nesen inn i lungene. Dampterapi er bra for hudhelsen. Alle slags giftstoffer som eksponeres fra det ytre miljø kommer til huden og legger seg. Fuktig og varm luft lar smuss på huden stige til overflaten av huden og åpne porene. Det gjør det lettere å ha ren og sunn hud.
Treningsmennesker og idrettsutøvere kan akselerere muskelregenerering ved å sitte i dampbadet etter trening.
I tillegg til oppvarmingen før trening, bidrar dampterapi også til å redusere smertene i leddene. Det reduserer lediggang og gjør musklene klare for sport. Oppvarming før trening forhindrer skader som kan oppstå under trening. Å sitte i et damprom kan bidra til å brenne kalorier.
Selv om det ikke er en effektiv metode alene, kan den akselerere kaloriforbrenningen ved å øke hjertefrekvensen når den gjøres sammen med kosthold og trening.
Da dampbadet kan forårsake overdreven svetting, bør personer som bruker denne terapien ikke oppholde seg i rommet over lengre tid, og konsumere nok væske i mellom for å forhindre overdreven væsketap.
Dampterapi styrker immunsystemets celler ved å stimulere dem. På denne måten blir det lettere for kroppen å bekjempe skadelige mikroorganismer. Regelmessig bruk av dampbehandling kan redusere risikoen for å få infeksjonssykdommer.
Selv om damprommet har mange fordeler, er det nødvendig å ta hensyn til bruken i noen tilfeller.
Gravide kvinner, personer med svekket immunforsvar og de som kommer seg etter operasjonen bør ikke bruke dampbehandling uten å snakke med legen sin. Bruken av rommet bør begrenses til 15 minutter, da damprommet kan forårsake for stort vanntap.kaldt vann har forskjellige effekter på sirkulasjonssystemet. Årene i området der det kalde vannet påføres trekker seg sammen og blir mindre. I varmt vann utvider tvert imot venene i området der det varme vannet påføres.
Eksponering for kaldt vann akselererer hjerterytmen, mens i varmt vann synker pulsen. Endringene som oppstår ved vekselvis påføring av kaldt og varmt vann er gitt for å forbedre sirkulasjonen ved å lage en pumpeeffekt i venene.
I kontrastterapi beveger personen seg ikke aktivt, langsomme og lette hydroterapiøvelser brukes i denne metoden. Det er kjent at kontrasthydroterapi reduserer tretthet og er bra for muskelsmerter etter trening.
Melkesyre som samler seg i musklene etter trening kan forårsake tretthet og smerte. Etter trening; hvile, drikke nok væske og innta mat rik på magnesium, og bruke kontrastterapimetoden, fjern melkesyren som er akkumulert i musklene.
Som et resultat av skade på kroppen vår, kan det oppstå hevelse med opphopning av væske i det skadede området. Smerte kan også oppstå på grunn av hevelsens trykk. Kontrasthydroterapi kan være gunstig for å redusere hevelse etter skade.
Kontrastterapi er en metode som brukes i hydroterapisenteret med en terapeut.
På personen som kontrastterapi skal brukes på; Terapi er upraktisk ved problemer som hjerteproblemer, uhelte åpne sår, høyt blodtrykk og dyp venetrombose. I motsetning til vannaerobe bevegelser er bevegelsene langsommere og kontrollert i denne metoden.
På grunn av oppdriften til vannet i bassenget, avtar tyngdekraften som virker på kroppen. Varmt vann letter også musklenes bevegelser. Avhengig av disse faktorene blir det lettere å bevege seg i vann.
Det kan brukes i behandlingen av sykdommer som påvirker muskel- og skjelettsystemet som ryggsmerter og leddgikt. Det gjøres vanligvis under veiledning av en terapeut.
Hvor utføres hydroterapi?
Hydroterapi kan utføres i velutstyrte sentre i følge med terapeuter. Disse behandlingsmetodene, også kjent som fysioterapi bassengterapi, gir ikke restitusjon alene hos pasienter med alvorlig sykdom, men bidrar positivt til å gjenopprette symptomer som smerte og stivhet.
Folk som ønsker å få hydroterapi bør søke en helseinstitusjon som har et hydroterapisenter. pasienter; Han bør velge det mest passende hydroterapialternativet for ham ved å fortelle en spesialist om sykdommen og plagene hans knyttet til sykdommen.
Hydroterapi er kanskje ikke hensiktsmessig i nærvær av tilstander som kreft, hjertesykdom, graviditet, redusert følsomhet for varme og kulde, nyresykdom, feber. Det vil være fordelaktig å utføre disse behandlingene med jevne mellomrom uten avbrudd.
Les: 3
