Det neste du vet, har du gått ned 10 kilo på 2 måneder, det neste du vet, har du ikke gått ned i vekt på 5 måneder...
Enden på begge situasjonene er; Enten blir du selvtilfreds og slutter eller så sier du at du ikke klarer det og slutter. Så uansett hvor vi ser, fungerer det ikke, det fungerer ikke...
Jeg vil gjerne si at hvis vi ser på kostholdet som å "betale prisen", vil det ikke skje . Vi skal se på kosthold som en livsstil. Så kostholdet vil være bærekraftig. Du vet; Er de diettlignende programmene som hevder å hjelpe deg å gå ned 5 kilo på 1 uke, den såkalte dietten og de ultrapositive resultatene de lover, ekte?
IKKE!
Dietten vil passe til livet ditt. Når du tenker på kosthold, vil du ikke tenke på "å nei". Vi spiser det vi har hjemme. Du trenger ikke å bekymre deg for hva du skal lage mat når som helst. Kort fortalt vil vi kalle dette bærekraftig ernæring.
Hva er egentlig bærekraftig ernæring?
Faktisk er det en separat hendelse fra kosthold. Hvis vi kun ser på det fra et kostholdsperspektiv, ville vi tatt et bittelite sandkorn på alvor, men det er et fjell bak det. Næringsstoffer kommer til oss fra jorda, vi må beskytte jorda. Mat modnes og bærer frukt med sollys og luft, vi må beskytte luften. Vi har begynt å føle konsekvensene av forbruk som om det var en endeløs ressurs. Når vi konsumerer, reduseres jorden vår. Verden der vi lever vil skyve oss vekk fra seg selv hvis det fortsetter slik. Det vil gjøre dette ved ikke å gi oss mer mat eller vann.
I bærekraftig ernæring vil mat som dyrkes i regionen der personen bor, bli konsumert. På denne måten vil den mest passende situasjonen for personens lomme bli gitt. Selvfølgelig, mens du gjør disse, vil sesongbasert mat bli konsumert.
La oss beskytte planeten vår, la oss gjøre alle tingene jeg har listet opp for dette, det vil si hva som bør gjøres. La oss for eksempel ikke kaste bort det. La oss bare kjøpe det vi trenger og det som passer. Ellers vil det verken være mat eller jord igjen å leve og konsumere...
Med helse...
Les: 0
