Vaginisme er en ufrivillig sammentrekning eller reflekssammentrekning av bekkenbunnsmuskulaturen, som vi kaller "kjærlighetsmuskler", når en gjenstand settes inn i skjeden (tampong, finger, penis, spekulum). Sammentrekning av kjærlighetsmusklene forårsaker ubehag, svie og verking. Vaginisme kan være primær (dvs. livslang) eller sekundær (oppstår etter normal seksuell funksjon). Det kan også være generelt (kan forekomme i alle situasjoner og med ethvert objekt) eller situasjonsbestemt (i noen situasjoner med en partner eller partnere, eller omvendt, når du setter inn en tampong eller spekulum, ikke under samleie). De tror at skjeden deres er "for små" og at de bør lukkes, og de skyver partneren unna, og føler smerte og vondt ved hver seksuell opplevelse. Men det de opplever er bare en negativ tilstand av hypnose, en drøm! Det virkelige er at de lærer å kontrollere kjærlighetsmusklene rundt skjeden.
Hvordan kan jeg forstå at smerten jeg opplever under samleie er vaginisme?
Etter paret med vaginisme problem stiller seksualterapeuten noen spørsmål, terapeuten forteller dem gjennom disse spørsmålene vil gi det mest korrekte svaret. Vaginismesmerter oppstår vanligvis ved forsøk på samleie (penetrasjon). Denne tilstanden starter vanligvis når partneren prøver å føre penis inn i skjeden, men ikke alltid. Smerten skaper vanligvis en brennende eller rivende følelse. Kvinner beskriver denne smerten som "Det er som om partneren min treffer en vegg!", "Det er som om partnerens penis er for stor for meg!" eller "Jeg føler at jeg faller fra hverandre!" De beskriver det som. Denne smerten kan eller ikke kan utvikle seg etter hvert som samleiet utvikler seg, det vil si når det ikke er uutholdelig smerte.
Kvinner med vaginisme føler seg ofte ukomfortable når de bruker tamponger eller tar en gynekologisk undersøkelse, men ikke alltid.
Er smerten i hodet mitt?
Vaginisme er en lært refleks. Så når en kvinne med vaginisme har en smertefull seksuell opplevelse eller et smertefullt forsøk på å føre en annen gjenstand inn i skjeden, lærer kjærlighetsmusklene hennes å trekke seg sammen mot berøring eller penetrering.
Senere, når noen eller hun prøver å føre noe inn i skjeden, skjeden og kjærlighetsmuskelen Med en refleks som utvikler seg mot kvinnens vilje «lukker» hun seg, det vil si trekker seg sammen, for å beskytte seg mot smerte. Sammentrekningen av kjærlighetsmusklene forårsaker et merkbart nivå av smerte.
Hvor vanlig er vaginisme?
Vaginisme er en svært vanlig seksuell dysfunksjon. Vaginisme-kvinner kan ikke si noe til noen fordi de skammer seg over dette problemet. Å gjøre det er et ganske dårlig valg, fordi vaginisme til syvende og sist er ganske enkelt å behandle, enten det blir lagt merke til i løpet av noen måneder eller noen få år. Vaginisme kan skje med mange kvinner i en viss periode av livet. Vaginisme kan vise seg med mildt ubehag, som smerte under samleie og partnerens manglende evne til å komme inn i skjeden umiddelbart på grunn av sammentrekning av kjærlighetsmusklene. Det er mange par som har vært sammen i årevis og aldri har hatt samleie på grunn av vaginisme. Disse parene får et barn gjennom "graviditet ved ejakulasjon" (partnerens sædceller slippes ut i skjedekanalen og egget befruktes). Mange kvinner med vaginisme har et veldig aktivt sexliv; Det er ingen seksuell omgang som bare involverer penis-vaginaforening. Noen ganger er par fornøyde med det de har uten å prøve å endre ting og er fornøyde med det.
Hvordan spiller jeg kjærlighetsspill?
Det er nødvendig å starte med å gjøre Kegel-øvelser. Kegel-øvelser tar sikte på å trene kjærlighetsmusklene og kontrollere viljen over disse musklene, kalt kjærlighetsmuskler, ved å trekke dem sammen og slappe av. Kegel-øvelser er fordelaktige på mange måter. Det gir kvinnen kontroll over skjedemusklene, øker intensiteten av orgasme og strammer opp skjeden. Det er nødvendig å gjøre Kegel-øvelser regelmessig. La oss nå se hvordan både Kegel-øvelser og fingerøvelser gjøres:
«For å finne ut hvilke muskelgrupper du trenger å trene, slutt først å tisse mens du tisser og vær oppmerksom på hvilke muskler du bruker. I mellomtiden, sørg for at mage- og hoftemusklene er avslappet. Tenk deg å ha en blyant inne i skjeden din og ikke ønsker å slippe den, og musklene som trekker seg sammen på dette tidspunktet er kjærlighetsmusklene dine. Eller pek inn i skjeden din Plasser fingrene og langfingrene og prøv å klype fingrene. Musklene som jobber under dette er kjærlighetsmusklene dine. Under hver enhetsøvelse trekker du sammen kjærlighetsmusklene dine i 5–10 sekunder og ta en pause i så lang tid. Øv dette 5–10 ganger på rad. Å gjøre denne enhetsøvelsen 5–10 ganger om dagen vil tillate deg å få maksimalt utbytte av øvelsene. Under øvelsene bør du sørge for at du puster normalt og at kun kjærlighetsmusklene dine fungerer. Du kan gjøre disse øvelsene, som vi kaller Kegel-øvelser, hjemme, på jobben, på veien, kort sagt, hvor som helst. Det vil aldri være åpenbart fra utsiden at du gjør disse øvelsene. Gjør det til en vane å trene disse øvelsene regelmessig hver dag. På denne måten kan du få frivillig kontroll over kjærlighetsmusklene dine...”
Etter en stund bør disse øvelsene utføres ved først å starte med én finger, deretter øke til tre fingre og sette fingrene inn i vagina. I mellomtiden bør negler klippes og babyolje brukes som glidemiddel. Hvorfor fingrene? Når det gjelder synd, er det letteste for en kvinne å bevege på fingrene. Kvinner lurer noen ganger på om partneren deres kan bruke fingrene, men siden bruken av partnerens fingre ikke er helt under kvinners kontroll, bør det ventes en stund. Kvinner må gjøre det selv først. På denne måten forbinder ikke kvinnen mannen sin med smerte. Mange kvinner liker å gjøre disse øvelsene i et badekar med vann som gir naturlig fleksibilitet, eller ved å onanere under øvelsene.
Hvor lenge må jeg trene før jeg kan ha samleie?
Å ta to fingre inn i skjeden er ikke et problem. Det kan vare i dager eller uker, avhengig av varigheten og om øvelsene er utført i tide. Hvis kvinnen kan føre to fingre inn i skjeden eller ta to fingre fra partneren i noen minutter uten smerte, betyr det at det er på tide å ha samleie. De første minuttene bør en samleiestilling med kvinnen på toppen prøves, så hun vil ha kontroll. Kvinnen fører partnerens penis inn i skjeden som om det var en avføring. k og kan prøve å skyve den ut. Dette er også å presse ut og trekke sammen musklene. Hvis det gjør vondt, bør kvinnen stoppe, spenne kjærlighetsmusklene og deretter slappe av dem. Det er ikke en dårlig idé å holde penis inne i skjeden uten å bevege den i noen minutter. Når han har gjort dette vellykket, kan kvinnen flytte den en eller to ganger slik at hun har kontroll. Før hun gjør dette, bør kvinnen snakke med partneren sin. Hvis det ikke er smerte, neste gang kan paret gjøre hva de vil.
Hva er sjansene mine for å bli kvitt vaginisme når jeg spiller kjærlighetsspill?
100 % suksess når veldig enkle kjærlighetsspill spilles med suksess og historien om seksuelle traumer unngås. Ærlig talt, hvis det er noe ubehag som mareritt, visualisering av gamle traumatiske bilder, seksuelle overgrep og overgrep, bør disse tas opp av seksualterapeuten. Hvis det er en abnormitet i jomfruhinnen eller skjeden, infeksjon i vulvarkjertlene eller problemer forårsaket av betennelse, vil ikke øvelsene fungere. I dette tilfellet må organiske problemer først behandles av en gynekolog.
Les: 0
