Å starte den psykologiske støtteprosessen kan være skremmende for de fleste.
Selv om du er klar over behovet for å møte en psykolog, kan det være vanskelig å våge.
For du kan virkelig finne situasjoner der du blir tvunget inn i en fremmed og kanskje til og med deg selv.Det er ikke lett å si hva du ikke engang kan innrømme.
Eller du starter denne prosessen med å våge, forklarer du, men du føler deg ikke bedre. Du bestemte deg imidlertid for å gå til psykolog fordi du ønsket å føle deg bedre. Men det ser ikke ut til å fungere.
Konklusjonen av alt dette kan være: På godt og vondt har vi alle en «komfortsone», den er kjent for oss og derfor trygg. Det er trøst å vite hva neste situasjon blir – selv om den er negativ.
Samtale med psykolog, starte den psykologiske støtteprosessen, kjenne og forstå deg selv er det motsatte av disse. Det er en prosess hvor du stiller spørsmål ved det du vet og snakker om problemet ... Alle disse kan gjøre deg ulykkelig, ubehagelig, og kan føre til at du bekymrer deg for gamle problemer som du har begravd dypt og ignorert.
Men det bør bemerkes at denne stemningen alene kanskje ikke gjenspeiler sannheten. Å være lei, overveldet eller opprørt mens du gjør noe betyr ikke at det er 100 % skadelig for deg.
For eksempel kan en student bli veldig overveldet mens han studerer til en prøve og vil kanskje se et TV-program eller chatte i stedet. Det som fører ham til suksess er å kunne studere til tross for at han er overveldet. Eller du kan være stresset med å presentere en viktig presentasjon for en jobb. Men dette betyr kanskje ikke at presentasjonen er for dårlig for deg siden den stresser deg, tvert imot, når du kan håndtere denne følelsen effektivt, kan det være god fremgang for deg på slutten av dagen. Eller du føler deg naturligvis trist når du avslutter et forhold som ikke lenger er bra for deg, men bare fordi du er opprørt er ikke en faktor som beviser at forholdet bør fortsette.
Det jeg mener her, er selvfølgelig å ikke ignorere følelsene dine... Hvis vi sammenligner det med et todelt perspektiv, kan "å bare se følelsene dine" være like dysfunksjonelt som den andre ytterligheten. Egentlig mener jeg å finne balanse her.
Psi Den økologiske støtteprosessen er veldig lik disse eksemplene. Følelsene som oppstår i løpet av denne tiden er også materialer å studere, snarere enn å være definitive bevis på at du bør gi opp...
Så, som ekspert, kan jeg si dette; Hvis du tror at du har noen vanskeligheter i livet ditt, at du ikke kan takle noen ting, at du opplever overbevisende følelser selv om du ikke kan sette fingeren på årsakene og du ikke kan håndtere dem, kan du starte den psykologiske støtteprosessen og sette i gang på en selvoppdagelsesreise. Dette viser bare at du er en person som forbedrer deg og sliter underveis, akkurat som alle andre; Du er ikke alene og hjelpeløs.
Les: 0
