Det er mer enn 7 millioner diabetespasienter i Tyrkia, og dette tallet øker dag for dag. Faktorer som endringer i kostholdet vårt og fysisk inaktivitet inviterer til sykdom. Det er kjent at opptil 80% av diabetespasienter, hvis antall øker, dør av hjerte- og karsykdommer. Å gå ned i vekt er avgjørende for diabetikere, men det er også sant at det er veldig vanskelig.
- Så kan denne sykdommen forebygges?
Tidlig liv med endringer: JA
Om kosthold og/eller trening er mer effektivt diskuteres fortsatt. Det er også et faktum at det er veldig gunstig å gå ned i vekt, men det er mye vanskeligere å gå ned i vekt hos diabetikere. Det er veldig vanskelig å følge en kaloribegrenset diett hver dag. Av denne grunn, hvis du har vanskeligheter med å endre matvanene dine, fortsetter det vanlige kostholdet ditt noen dager i uken, og tilbringer de resterende dagene med svært lave kalorier og periodisk faste, vil ikke bare spare deg for unødvendig kaloribelastning;
- Når stoffskiftet ditt begynner å brenne fett for energi, forårsaker det betydelig vekttap.
- Sukker, insulin og metthetshormon går tilbake til ideelle nivåer og insulinresistens forsvinner.
- Skadelig type blodfett reduseres betydelig.
- Når den vaskulære strukturen begynner å bli bedre, reduseres risikoen for vaskulære sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag.
- Fettlever går tilbake.
- Rask aldring av bukspyttkjertelen bremser.
- Sukkerlagringsevnen til musklene.
Det er opp til deg å øke disse effekter med regelmessig trening og hold deg sprekere og sunnere.
Les: 0
