Følelse av tomhet; Det betyr å ikke føle noen følelser, positive eller negative. Den menneskelige hjernen trenger alltid en følelse, ønsker å føle en positiv eller negativ følelse. Følelsen av tomhet er en følelse som forstyrrer folk mye.
Hvis følelsen av tomhet varer lenge, oppstår følelser som vi kaller depersonalisering og derealisering hos personen. Depersonalisering er følelsen av fremmedgjøring fra seg selv. Det kan også kalles en slags følelse av nummenhet. Ved depersonalisering kan ikke personen føle følelsene han oppfatter med sine fem sanser. Maten han spiser smaker tørt, kroppen føles nummen, han kan ikke føle noen følelse på huden, dette gjelder for alle sanseorganer. Derealisering er tilstanden av løsrivelse fra ens omgivelser. Ved derealisering har personen problemer med å oppfatte hva som skjer rundt ham og føler at han ser på verden bak en skjerm. Han/hun synes det er vanskelig å følge noen når noen snakker til ham/henne. Han har problemer med å fokusere på jobben sin. Deres glemsomhet øker, kort sagt, deres funksjonalitet i livet forringes.
Hva forårsaker tomhetsfølelsen?
Den viktigste årsaken til følelsen av tomhet er eksponering for høye følelser. En positiv eller negativ situasjon du har opplevd nylig kan ha fått deg til å føle deg tom. Dette kan være å bryte opp med en elsker, et nylig jobbbytte, å flytte til et nytt hus, å endre byen du bor i, eller å miste en slektning. I tillegg er tomhetsfølelsen en av de vanligste følelsene vi møter i fødselsperioden, ved enkelte personlighetsforstyrrelser (spesielt borderline personlighetsforstyrrelse og narsissistisk personlighetsforstyrrelse), og hos personer med sjenerte egenskaper.
Når hjernen vår blir utsatt for en veldig høy følelse, slår den av bryteren, for å si det sånn. Resultatet av dette er følelsen av tomhet. Siden hjernen ikke kan fordøye de høye følelsene den opplever, foretrekker den å ikke føle noen følelser. Dette er ikke en bevisst oppførsel, det er en ubevisst prosess.
Forbindelsen mellom følelsen av tomhet og barndomserfaring
Følelsen av tomhet sees hos barn som blir neglisjert. Jo mer en person blir utsatt for denne følelsen i barndommen, spesielt mellom 0-6 år, som vi kaller tidlig barndom, jo mer sannsynlig er det at han føler denne følelsen i dag. Forsømmelse i barndommen; hva barnet trenger Det betyr at han ikke kan nå den voksne han trenger (moren sin eller den som har omsorg for barnet). Mennesker som føler en følelse av tomhet er barn som hadde lite kontakt i barndommen og stort sett vokste opp alene. Følelsen av tomhet er høyere hos barn som ikke har vært i et forhold på lenge, spesielt i spedbarnsalderen.
Følelsen av tomhet kan noen ganger ikke være en persons egen følelse. Med andre ord, hvis personen som har omsorg for barnet følte denne følelsen i løpet av barndommen, vil han/hun overføre den til barnet sitt. Moren formidler dette til barnet ved å ikke ta fysisk kontakt med barnet, ikke lytte til barnet, ignorere barnet, ikke få øyekontakt med barnet, eller la barnet være i fred. Folk som formidler en følelse av tomhet til barna sine sier ofte følgende: «Barnet mitt er grunnen til at jeg kobler meg til livet, livet har ingen mening uten barnet mitt, dette barnet er min kilde til livet.» Overføre følelsen av tomhet til barn er ikke en bevisst oppførsel av disse mødrene. De gjør denne oppførselen ubevisst.
Symptomer på følelsen av tomhet
I følelsen av tomhet, føler personen som om livet hans bare går forbi. Han kan ikke nyte arbeidet han gjør, maten han spiser, klærne han har på seg eller ferien han drar på. Det er som om følelsene hans er stivnet. Han lever livet sitt som om han så en film på sofaen. Disse menneskene kan tenke at de ikke er forpliktet nok til sine ektefeller, at de ikke kan elske dypt som andre mennesker, og at de kan føle seg som om de ikke tilhører denne verden. Disse menneskene opplever stort sett følelsen av tomhet; Han beskriver det som "Jeg har en enorm følelse av tomhet som har kommet frem og tilbake i årevis, og jeg kan ikke sette ord på det jeg føler."
Folk som føler tomhet kan vende seg til vanedannende stoffer for å unnslippe følelsen av tomhet. Disse avhengighetene er alkohol-, sigarett-, narkotika- eller pornografiavhengighet. Avhengighet hindrer en person i å komme i kontakt med de negative følelsene han opplevde i barndommen. Spesielt er den viktigste underliggende årsaken til rusavhengighet følelsen av tomhet. Andre metoder som brukes av folk som føler tomhet for å unnslippe følelsen av tomhet er overspising, inntak av mat som inneholder sukker og karbohydrater og shopping. Alle disse handlingene gir midlertidig lindring til personen. Personen som føler en følelse av tomhet har smerte hver gang han kjenner disse følelsene. Han blir tvunget til å ty til en av avhengighetene sine. Alle disse vanedannende stoffene fører til at personen mister helsen over tid.
Behandling av tomhetsfølelsen
Mitt råd til folk som føler en følelse av tomhet er å gjøre aktiviteter som vil bringe deg i hyppig kontakt med din egen kropp. For dette kan du meditere, gjøre yoga, drive med sport, det vil si fokusere på aktiviteter som vil få deg til å føle kroppen mer.
Hvis du har problemer med å takle denne følelsen selv om du gjør alle disse, få støtte fra en ekspert. Siden følelsen av tomhet er en tidlig nød, med emdr- og eft-teknikkene, etableres forbindelsen mellom denne følelsen du føler med barndommen og følelsen tømmes.
I behandlingen av tomhetsfølelsen undersøkes hvordan personen opplever denne følelsen i sitt daglige liv, hvordan han opplevde denne følelsen i barndommen, og hvordan han opplevde denne følelsen i ungdomsårene. For eksempel, hvis stedet der en person føler følelsen av tomhet mest er arbeidsplassen, diskuteres hva som skjer der som får ham til å føle denne følelsen. Mens emdr-teknikken muliggjør kobling av tidlige barndomsminner i behandlingen, lar eft-teknikken følelsene til disse koblede minnene frigjøres.
Les: 0
