Det er mange av oss som ikke har hørt mange uttrykk som "Jeg spiser hele tiden", "Jeg kan ikke gå på diett, jeg kan ikke fortsette selv om jeg gjør det", "jeg gå opp i vekt når jeg ikke dietter", "Jeg føler meg glad når jeg spiser", "Jeg vil bare holde formen min". Faktisk kan vi ha kommet over mennesker hvis eneste problem i livet deres er vekten, og som tenker: "Hvis bare jeg kunne bli kvitt vekten deres, ville livet mitt vært mye bedre." Vel, har du noen gang trodd at denne situasjonen kan være en avhengighet? Når avhengighet nevnes, er det første du tenker på, narkotika, alkohol eller sigaretter. Matavhengighet kan, akkurat som andre vanedannende stoffer, skape fysiologiske og psykologiske effekter. Mens noen slutter å spise når de føler seg stresset eller engstelig, trenger andre hele tiden å spise noe. I tillegg til å bare være stresset eller anspent, aktiverer nevrotransmittere som dopamin hjernens belønningssystem, og skaper følelser av avslapning og tilfredshet. Dette øker også personens avhengighet av mat. Mattoleranse utvikles hos personer med matavhengighet, og når personen inntar mat med høyt sukker-, salt- og fettinnhold, blir de misfornøyde og fortsetter å spise mer. Folk som har normalvekt og prøver å holde seg i form sliter mye mer med matavhengighet. Et av de vanligste problemene ved spiseforstyrrelser er overstadig spiseforstyrrelse. Denne lidelsen er når en person spiser mer enn normalt i gjentatte perioder, til det punktet å bli ubehagelig på kort tid. Da opplever personen følelser som stress, angst, samvittighet og anger. En annen lidelse kalles Bulimia Nervosa, der en person prøver å engasjere seg i atferd som forårsaker oppkast og diaré på grunn av følelsesmessig skyldfølelse og anger etter overspising. På avanserte nivåer er det ledsaget av mer risikable psykologiske problemer og problematferd. Til slutt er det en overstadig spiseforstyrrelse om natten, kalt Night Eating Syndrome. Det er oppførselen til en person å spise om natten til tross for at han føler seg litt sulten eller ikke. I dette syndromet lider folk også av psykiske problemer på grunn av søvnproblemer. kommer ansikt til ansikt.
Hva er symptomene på matavhengighet?
Det manifesterer seg med det ukontrollerbare lysten til å spise og gleden ved å slappe av mens du spiser eller etter å ha spist. I tillegg kommer lysten til å spise som ikke kan forebygges til tross for helseproblemer. Spise raskt og ofte eller innta visse matvarer i løpet av korte perioder. Misnøye med seg selv på grunn av overvekt, føle seg skitten og stygg, og likevel ikke kunne slutte å spise. Spis i hemmelighet eller alene for å unngå å tiltrekke andres oppmerksomhet. Det viser seg med symptomer som skyldfølelse, anger og forsøk på å slutte å spise som følge av tap av selvtillit.
Hvordan kan det forebygges?
Først av alt, denne situasjonen er en avhengighet og å godta å få den nødvendige støtten for å bli kvitt den er en av de mest grunnleggende betingelsene. I tillegg til medisinske behandlinger er det løsningsfokusert terapi, kognitiv atferdsterapi, traumeterapi og kostholdsplanbehandlingsmetoder. Men i dag brukes resonansterapi, som kan brukes for matavhengighet, mer og mer bredt og vellykkede resultater oppnås. I resonansterapi er målet å sikre at personen lett kan kvitte seg med forbruket av karbohydratmat uten å gå på en spesiell diett, redusere størrelsen på porsjonene uten å falle inn i psykologien ved å være på diett, og unngå den konstante lyst til å spise.
Les: 0
