Det finnes te laget av urter alene, samt te som produseres ved å blande ulike urter
. Hvis du er nysgjerrig på de populære
teene som ofte nevnes i dag, kan du fortsette å lese artikkelen.
Grønn te: Grønn te inneholder vitamin E, katekiner og polyfenoler som aktive ingredienser. Det er også en god kilde til vitamin C. Det har en positiv effekt på hjertesykdom, kolesterol, vekttap, diabetes, depresjon, blodtrykksregulering, Parkinsons og Alzheimers sykdommer. Det er også viktig for hudhelsen. Det har effekten av å fjerne overflødig vann fra kroppen og akselerere metabolismen med koffeininnholdet. Imidlertid anbefales det ikke for personer som har søvnløshetsproblemer på grunn av koffeininnholdet. I ulike studier viste personer som brukte grønn te en betydelig reduksjon i subkutane bukfett og triglyserider, takket være katekinene den inneholder. Selv om vitaminene og mineralene den inneholder har en positiv effekt mot mange sykdommer, kan det være nødvendig å minimere bruken eller stoppe helt, spesielt ved kreftrelaterte sykdommer. Pasienter som får sensitive medisiner, gravide og ammende mødre bør konsumere det under tilsyn av en lege
. Den anbefalte mengden er å drikke 2-3 kopper grønn te om dagen.
Pu-erh te: Pu-erh te, hentet fra tetrær i Kinas Yunnan-provins, når sin karakteristiske svarte farge etter å ha gått gjennom en langsom gjæring prosess.. Pu-erh te, som bekjemper frie radikaler som utløser kreft med de verdifulle
antioksidantene den inneholder, fører til at
betennelser i kroppen fjernes, matvarer som lett brytes ned takket være antioksidantene den inneholder, og
akselerasjon av fordøyelsen. Den inneholder imidlertid store mengder koffein.
Koffein stimulerer musklene, hjertet og sentralnervesystemet. Fluoret den inneholder styrker bein og har en senkende effekt på høyt kolesterol og diabetes. 'Syntase'
fettsyrene som finnes i Pu-erh te stimulerer fettmetabolismen og har følgelig evnen til å bryte ned fettceller. Tilberedningen er litt annerledes sammenlignet med andre urteteer. På teblader
Vi heller kokende vann og venter i omtrent 10 sekunder. Vi heller ikke den første bryggede teen i et glass og bruker den. Vi heller vann i tekannen igjen, vent til det brygger i 20 sekunder, og sil det deretter over i et glass. Vi kan bruke samme blad til å brygge 5-6 ganger til. Det er ingen skade å konsumere opptil 4 kopper om dagen.
Hvit te: Den beste kvaliteten på hvit te, som krever stor forsiktighet og innsats, samles tidlig på våren
. Hvit te, som vi har hørt ofte om de siste årene; Den øker
stoffskiftet, hjelper til med å brenne fett, beskytter huden mot negative effekter og bidrar til å styrke
tenner. Hvit te, som har en lettere aroma og lavt koffeininnhold, gjør den lettere å velge for personer som har søvnproblemer. Den har også en betydelig effekt på å forebygge stress med antioksidantene den inneholder. Når det gjelder bryggetid, hvit te; Den er mer tolerant enn svart og grønn te. Bløting for lenge
kan imidlertid føre til at hvit te blir bitter. Å brygge i kokt vann i ca. 3-5 minutter vil være tilstrekkelig. Det er mulig å brygge en kvalitets hvit te flere ganger.
Kyllingte: Kyllingte, som har en mild avføringseffekt, forhindrer hevelse og hjelper til med å fjerne overflødig vann fra kroppen. Det akselererer stoffskiftet. Den er rik på kalium og magnesium, og myker opp tarmene og forhindrer forstoppelse. Det er et vanndrivende middel og regulerer fordøyelsessystemet
og lindrer ødem. Inntak av mer enn 3 kopper om dagen kan forårsake diaré. Det er nok å legge 2 ts tørket grønnsaksurt i 1
kopp. Vi kan brygge den i gjennomsnitt 2-4
minutter og gjøre den klar til konsum.
Blåbærte: Fordeler med blåbær: Antioksidantene i blåbær forebygger sykdommer. Det forbedrer nattesynet til øynene og lar dem raskt tilpasse seg lysendringer.
Øker produksjonen av "rhodopsin"-pigmentet. "Tanninen" den inneholder har anti-inflammatoriske egenskaper og er effektiv i behandlingen av diaré. Den viktigste egenskapen til blåbærte er å kontrollere appetitten før måltider ved å balansere blodsukkeret. For 1 kopp te koker vi 2 skjeer blåbær i vann i 5 minutter. Vi må ta hensyn til varigheten da overdreven koking vil føre til at den mister antioksidantegenskaper. Etter å ha fjernet den fra varmen, lar vi den avkjøles i ca. 20 minutter
. Den kan inntas varm.
Ingefærte: Selv om ingefær i stor grad brukes i behandling av magesykdommer i tradisjonell og alternativ medisin, er den kjent for å lette fordøyelsen, lindre kvalme og være effektiv mot forkjølelse. 'gingerol'-stoffet den inneholder er en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk. Da resultatene av forskningen utført med en gruppe
kvinner ble undersøkt, så man at 1-1,5 gram ingefær var en løsning
mot kvalme. Det er også et effektivt våpen mot kronisk fordøyelsesbesvær. Vi koker 1 glass vann
. Vi legger til tynne skiver eller små biter av ingefær i den. Ingefærte, som brygges i cirka 10 minutter
, kan inntas ved å tilsette sitron, honning og ulike
urter hvis du ikke har diabetes.
Persillete: Persillete brukes til mange formål, spesielt ved behandling av nyre- og gallestein > Det har mange fordeler. Det hindrer kroppen i å holde på vann, hjelper den med å drive ut overflødig vann med sine vanndrivende
egenskaper, og hjelper til med å fjerne ødem. Persille; Det er en plante rik på folat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin C og A. Vitamin C, som er rikelig i persille
, har mange forskjellige funksjoner. Noe av det man bør passe på er at det ikke skal brukes under graviditet da det stimulerer menstruasjonsstrømmen. Å brygge teen, som kan tilberedes med tørkede
eller friske bladpersille, i kokende vann i 5 minutter vil være tilstrekkelig
. Bitterheten i smaken kan variere avhengig av individ, i så fall vil brygging i 2-3 minutter være tilstrekkelig
.
Kanel te: Kanel, som kan inntas i skall- eller pulverform, er kjent skal brukes i behandling av fordøyelsessykdommer, diaré og menstruasjonsuregelmessigheter. Det er veldig nyttig for å balansere blodsukkeret.
Det hjelper til med å undertrykke søttsug og overdreven appetitt, og er dermed til fordel for vekttap. Takket være den termogene effekten av kanel
te, øker kroppstemperaturen og energien som brukes av stoffskiftet
øker. Dermed kan flere kalorier forbrennes. Tips å vite når du tilbereder kanel te
Mate-te: Denne teen, som vokser i tropisk eller semi-tropisk klima, er også kjent som 'Paraguay te'.
Komponentene i denne teen akselererer stoffskiftet, øker kroppstemperaturen og gjør det mulig å forbrenne flere kalorier enn normalt
. Det forsinker også mageplager mellom måltidene ved å forlenge metthetsfølelsen. Det hindrer fettopptak i kroppen, sikrer rask forbrenning av fett og letter utskillelsen av vann fra kroppen. Den inneholder også koffein, men den har ingen skadelige effekter. For å se full effekt er den daglige anbefalte
forbruksmengden 3 kopper. Det anbefales ikke å innta mer enn 3 kopper. Når du tilbereder teen
er poenget som må tas i betraktning ikke å koke planten i vann. Det er best å tilsette det i kokt vann og la det trekke Oolong-te: Med sin sterke antioksidanteffekt kan den forbedre hudens utseende ved å bidra til å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Oolong-te, som anbefales mot høyt kolesterol og sukker, er også svært rik på mineraler og bidrar til å forlenge metthetsperioden mellom måltidene. Dermed er det effektivt i vektkontroll. Det øker stoffskiftet.
Koffeinet det inneholder kan forårsake hjertebank, kvalme, svimmelhet og søvnløshet når det inntas i store mengder. Det anbefales ikke for gravide og ammende mødre. Du kan tilberede teen ved å brygge
1,5 ts oolong-blader i 1 stort glass.
Hibiscus-te: Den letter fordøyelsen av komplekse
karbohydrater og stivelse ved å øke produksjonen av "amylase", et av fordøyelsesenzymene. På denne måten akselererer den vekttap og bidrar til å bevare mager kroppsmasse. Det lindrer også fordøyelsesbesvær ved å gagne fordøyelsessystemet. Det øker avføringen, gir derfor en løsning for forstoppelse.
Det slukker tørsten. Den kompenserer for væskemangel mot væskefjerning fra kroppen. Takket være Hibiscus te, er det supplert for jernmangel i kroppen. 1 glass kay Tilsett 1-2 ts tørkede hibiskusblader i det kokte vannet. La det trekke i 15-20 minutter. Sitron, ingefær og kanel kan tilsettes for å gi aroma. Det kan forårsake røde kløende allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Personer med ulike sykdommer bør konsumere den under tilsyn av eksperter.
Hot pepper te: Capsaicin som finnes i hot pepper har effekter som å brenne fett, øke kroppstemperaturen og styrke immuniteten. Det bidrar til hastigheten på vekttap under diettprosessen. Det brenner kroppsfettceller, aktiverer stoffskiftet og har en slankende effekt. Det anbefales ikke for de som har mageproblemer, de som er allergiske mot planter, små barn og de som er under graviditet eller amming. Tilsett 1 ts svart te og 1 klype chilipepper i kokt vann og la det trekke i en halvtime. I tillegg er det et annet preparat
alternativ å tilsette 1 ts varm pepper, et knust hvitløksfedd og en klype rosmarin i kokende vann og la det trekke i 5 minutter.
Les: 0
