Hver kvinne opplever halsbrann under svangerskapet. Under graviditet starter brenningen fra munnen og fortsetter til mage og tarm. En av to gravide opplever denne plagen.
Halsbrann er et av de tidlige symptomene på graviditet. Det starter vanligvis fra den andre måneden.
HVA FORÅRSAKER HALSBRAND UNDER GRAVIDITET?
Fra begynnelsen av svangerskapet utskiller kroppen din progesteron og relaxinhormoner. Dette får muskelvevet til å slappe av. Dette inkluderer mage- og tarmmusklene. Som et resultat beveger næringsstoffene du spiser sakte gjennom kroppen din og forårsaker oppblåsthet, gassdannelse og fordøyelsesbesvær. Selv om dette kan være veldig ubehagelig for deg, er det faktisk gunstig for babyen din. Denne tregheten hjelper babyen din med å få i seg næringsstoffer lenger.
Forbrenning oppstår når muskelringen som skiller spiserøret fra magesekken utvider seg, og maten og fordøyelsessaften i magen går tilbake fra magesekken til spiserøret. Disse magesyrene irriterer den følsomme spiserøret og forårsaker den brennende følelsen rundt hjertet ditt.
HVA KAN VI GJØRE FOR Å LISTE HALSBRAND UNDER GRAVIDITET?
Vi kan prøve ulike måter å kontrollere dette problemet på under graviditeten.
-
Halvparten en time før måltider Tyggegummi etterpå vil øke spyttutskillelsen. Dette vil nøytralisere syren i spiserøret. Hvis myntegummi øker betennelsen, velg myntefri og sukkerfri tannkjøtt.
-
Spis noen mandler til hvert måltid. Mandler vil nøytralisere magesaften. Dette vil slappe av og forhindre halsbrann.
-
Du kan drikke et lite glass mandelmelk etter måltider eller når halsbrannen begynner. En skje melk med honning kan også være bra for halsbrann hos enkelte gravide.
-
Unngå mat som utløser fordøyelsesbesvær. Hvis en mat du spiser forårsaker fordøyelsesbesvær eller halsbrann, fjern den fra kostholdet ditt. Mat som krydret, stekt, fet mat, sjokolade, koffein, kullsyreholdige drikker, mynte og sitrusfrukter er kjent for å utløse halsbrann. Hold deg unna disse.
-
Ikke bruk for mye væske mens du spiser. Det kan forårsake halsbrann. Drikk væsken du trenger mellom måltidene.
-
Overholdelse La måltidet stå minst to timer før måltidet. Dermed vil magen din fullføre fordøyelsen før du legger deg og en behagelig søvn venter på deg. Hvis du må spise, velg noe lett og som ikke vil utløse halsbrann.
-
I stedet for å spise tre måltider om dagen, gjør måltidene dine mindre og øk antallet. Dette vil være løsningen for mange symptomer under graviditet.
-
Tygg mye mens du spiser. Fordøyelsen begynner i munnen. Når du tygger mye, letter du magebelastningen. I tillegg forårsaker rask spising gassdannelse i magen. Når du er veldig sulten og må spise raskt, legg små biter i munnen og tygg lenge.
-
Foretrekk løstsittende klær. Kle deg spesielt på en måte som ikke klemmer magen eller legger press på magen.
-
Sitt oppreist mens du spiser og stå oppreist en stund etter å ha spist. Å ligge på ryggen, slentende og sitte horisontalt får magesaften til å rygge opp i spiserøret. Sørg for at hodet er hevet mens du sover.
-
Se vekten din. Prøv å gå opp i vekt sakte og moderat. Overvekt kan legge press på fordøyelseskanalen og utløse halsbrann.
-
Røyk aldri. Hvis du ikke har sluttet ennå, er en annen grunn til å slutte umiddelbart halsbrann.
-
Hold deg unna stress. Stress forverrer alle mageproblemer. Finn måter å slappe av på. Slik som yoga, pilates.
KAN JEG TA MEDISERING FOR HALSBRAND?
Legen din kan skrive ut medisiner i passende doser for å lindre halsbrann. Ikke bruk legemidler mot halsbrann under graviditet som ikke er anbefalt av legen din. Legen din kan foreslå alternative løsninger for halsbrann som ikke går over og plager deg konstant.
KAN JEG FOREBYGGE HALSBRANN UNDER GRAVIDITET?
Det er dessverre ikke mulig å forebygge halsbrann under graviditet. Imidlertid er fordøyelsesbesvær og halsbrann opplevd under graviditet ikke en grunn til bekymring. Det er noen forholdsregler du kan ta for å forhindre dette.
NÅR SLUTTER HALSBRAND UNDER GRAVIDITET?
Dessverre kan halsbrann være et symptom du vil oppleve gjennom hele svangerskapet. Hvis disse klagene starter fra den 4. måneden, er du heldig. Du vil dø. Fra denne måneden begynner livmoren å vokse og legger press på magen. Dette er en årsak til halsbrann. Du vil bli kvitt dette problemet etter fødselen.
GRAVIDITET OG REFLUKS
Hvis du hadde refluksproblemer før graviditet, er ikke halsbrann en ny situasjon for deg. Hvis du bruker en medisin, sørg for å konsultere legen din om du kan bruke den under graviditet. Tiltakene du tar for å forhindre halsbrann kan være en løsning på refluks. Hvis du begynte å oppleve refluks under graviditet og det skjer mer enn to ganger i uken, kontakt legen din. Han eller hun kan anbefale deg en annen behandling for dette.
ER HALSBRANN UNDER GRAVIDITET KNYTTET TIL AT BABYEN BLIR FØDT MED HÅR?
Troen på at halsbrann under svangerskapet er relatert til babyens hår er helt basert på overtro. Det er ingen logisk forklaring. Det som forårsaker halsbrann er noe relatert til hormonene dine som øker under graviditeten.
Jeg ønsker deg en sunn graviditet
Les: 0
