HVA ER RENGJØRINGSSYKDOM?
Det er godt å bli skitten
Vask, fei, rydde opp, ingen hopp, vask hendene igjen, kle av utenfor døren, og skynd deg til badet, tørk igjen, fei, rist, rydde opp...
Er noe sted skittent? La kjøkkenet rengjøres også, ok! Nå igjen vasket vi hendene en, to, tre, fire og fem ja fem ganger... Hvis jeg ikke sjamponerer 3 ganger, skjer det garantert noe vondt...
Rengjøringsrutiner som varer i timevis, uendelig, som aldri antas å være nok...
Jeg snakker ikke om å være en ryddig eller omhyggelig person som liker å rydde. Et rent hus, en ren bil, et ryddig kontor ... hvem vil ikke ha
Så hvorfor skulle det komplisere livet til å være ren? Spesielt når det har blitt så viktig i pandemiens dager vi er inne i.
Det jeg snakker om er selvfølgelig ikke en rengjøring som kan anses som normal.
Slett, rens, så igjen og igjen...
Obsessive Compulsive Disorder (OCD) er en persons repeterende tanke- og atferdsmønstre som forstyrrer daglig livsaktiviteter.. Vi kaller tankene som dukker opp ufrivillig i sinnet og forårsaker rastløshet hos personen, tvangstanker og atferden personen gjør for å slappe av mot uroen forårsaket av disse tvangstankene, tvangshandlingene eller ritualene.
Besettelser er det faktum at personen ikke kan la seg gå til den naturlige strømmen av vannet i den strømmende elven, faktisk, personen hvis spontanitet har gått tapt, gjentar sin balanse og naturlighet og prøver å finne det med symmetri.
Besettelsen av renslighet, som er blant tvangslidelsene og gjør livet virkelig vanskelig og dets utbredelse ikke kan undervurderes, går hånd i hånd med tanken om at uansett hvordan mye det er renset, vil det ikke bli kvitt det skitten.
Hygienebesettelse, som kan oppstå av forskjellige årsaker, tilskrives forskjellige årsaker, men opprinnelsen er vanligvis basert på traumer i tidligere liv. For å unngå opplevelser som forårsaket negative følelser fra tidligere liv, oppstår oppførselen til å rense alt med troen på at det er skittent som et forsvar. løper. I tillegg bør påvirkningen av miljømessige og genetiske faktorer ikke ignoreres.
Arten av båndet som er etablert i familien, foreldrenes vurdering av mange atferd som skitten, skitten eller dårlig, rensesykdommen til familiemedlemmer, evalueringen og undertrykkelsen av seksualitet som synd, skam og urenhet , eksponering for vold, interesse og Å vokse opp i et miljø der deres behov ikke dekkes...
Selv om personer med en rengjøringsforstyrrelse ofte er klar over at deres repeterende rengjøringsatferd er irrasjonell , blir de raskt distrahert av de forstyrrende tankene som sirkulerer i hodet deres og holder dem opptatt. De omgjør disse tankene til handling for å bli kvitt det.
Når vi sier at rengjøringsadferd er "normal" opp til hvilket nivå, 'unormal' etter hvilket nivå eller kan betraktes som en lidelse, kan vi si følgende.
Hygienesykdom kan nevnes når den forstyrrer flyten i en persons daglige liv, forstyrrer funksjonalitet, når vanskeligheter begynner å fortsette i det normale livet eller når forholdet til omgivelsene påvirkes. Bortsett fra alle disse, selv om det ikke er åpenbar forurensning eller søl, når du begynner å ønske å gjøre en intens rengjøring og du begynner å rengjøre i timevis uten ende, blir dette et problem.
Hva er symptomene på rengjøringssyke?
Personlig rengjøring er svært viktig for rengjøring av pasienter. Dusjtidene er lengre enn andre, og uansett hvor mye de vasker er det fortsatt et spørsmålstegn i bakhodet på at de ikke er helt rengjorte.
I møte med den konstante frykten for kontaminering, har rengjøringspasienter en tilbakevendende besettelse av håndvask. I noen avanserte tilfeller kan det oppstå sår eller sprekker på grunn av å vaske hendene ofte og med enkelte hygieneartikler. Det er også rengjøringspasienter som gjør dette mer enn én gang på grunn av troen på at skitten ikke vil nå noe sted. Behovet for repetisjoner som 3,5,7 under rengjøring er et annet atferdsmønster.
Rengjørende pasienter finner alt som kommer utenfra til oppholdsområdet deres skittent. Det kan føles behov for å vaske mange ganger. Uansett hvor mye rengjøring som gjøres, er det ikke nok, tanken på at det er skittent fortsetter, og det tror at det ikke er rent.
Denne atferden påvirker familien og miljøet til personen betydelig.
Folk som har en rengjøringsforstyrrelse kan også oppleve tvangsmessig atferd mot visse forhold. Mens tanken på å være skitten hele tiden manifesterer seg hos noen pasienter, kan noen rengjøringspasienter gjenta atferden sin for å unngå negative situasjoner og repeterende tanker. For eksempel, hvis jeg ikke vasker hendene 3 ganger, kan noe skje med moren min (vanligvis katastrofescenarier)
Er det mulig å behandle?
Akkurat som andre psykologiske lidelser, gir behandling av mennesker med hygienesykdommer dem selvfølgelig muligheten til å fortsette livet på en sunn måte. Mens medisiner og psykoterapi anbefales i noen tilfeller, er psykoterapi ofte tilstrekkelig. Den mest effektive metoden som brukes i behandlingen av OCD og tvangstanker er kognitiv atferdsterapi.
La oss si at du har rot på hendene, du vasket dem 1, 2, 3, 10, 20, 50 og 100 ganger. Er det forskjell på 50. vask og 100. vask? Så hvorfor vaske 100 ganger...
Det viktigste trinnet i behandlingsprosessen med rengjøringspasienter er faktisk kognitiv restrukturering. Vårt sinn har en tendens til å fokusere på det negative, mens besettelse har repetisjoner som konstant fokuserer på det negative filteret i sinnet, fanger det og får deg til å konstant se på livet gjennom det samme hullet som om det var en fange. Det fungerer med personens forvrengte tanker gjennom reframing gjennom kognitiv terapi.
Fokuser på det positive som pollyannaisme, i stedet for å si alt, utforske med en ekspert og finne ut om det er forurensning eller repeterende tanker.
Hvis du er veldig besatt av rengjøring, se på det du prøver å rengjøre, ikke hendene eller huset ditt, men tankene dine du prøver å rengjøre. Det du vasker 50 ganger er tankene dine og angsten din... Det gjøres for å fjerne maten. Hvis vi ser på verden med tanker, kan angst følge oss. Tanker er perseptuelle, våre oppfatninger kan noen ganger villede oss. Vi har en tendens til å fokusere på negative historier (sinnet er slik, det flyr og har en tendens til å fokusere negativt) Men å gå seg vill i historier får oss alltid til å vaske hendene og huset vårt. Å akseptere at hver tanke er i endring og er en gjest, uavhengig av tidligere og fremtidige forbindelser.
Utforsking med en ekspert uten å glemme familie- og miljøstøtte.
Godta muligheten for å bli skitten i stedet for å rengjøre for å unngå å bli skitten. For å kunne se den sirkulære atferden gjort for å lindre repeterende tanker.
Les: 0
