Vi leger møter dette spørsmålet mye i våre daglige poliklinikker. Det er som et matematikkspørsmål med mange ukjente; Fordi menneskekroppen er mange ganger mer kompleks og storslått enn verktøyene vi kaller banebrytende teknologi. Bare i hjernen vår foregår 100 tusen kjemiske reaksjoner per sekund; bare tenk på resten. Eventuelle mangler eller problemer i de fungerende hjulene til dette systemet kan føre til at systemet ikke fungerer og få oss til å føle oss slitne.
Du forstår at vi ikke kan løse alle årsaker til tretthet her. La oss så undersøke de vanligste årsakene.
• ANEMIA: Det er den første årsaken som kommer til tankene når det gjelder tretthet, spesielt hos kvinner. Det kan utvikle seg på grunn av mange vitaminmangel, men vi ser det oftest ved jern- og B12-mangel. Selv om blodnivået ditt er normalt, kan mangel på vitaminlagre føre til tretthet. I tillegg, selv om det ikke forårsaker anemi, vil vitamin D-mangel eller mangel på blodsalter gjøre deg trøtt.
• HORMONFORSTYRELSE: Skjoldbruskkjertelhormonforstyrrelser er mest vanlig. Skjoldbruskkjertelen er orkesterlederen for energiomsetningen i kroppen vår. Bortsett fra skjoldbruskkjertelen, er hormonforstyrrelser i binyrene eller insulinresistens også årsaker til tretthet.
• ORGANFEIL: Hvis noen av våre organer ikke fungerer som de skal, kan vi føle tretthet. Derfor kan det være nødvendig med minst en lever- og nyrefunksjonstest.
• SØVNEFORSTYRELSE: Du kan ikke forvente at en uthvilt kropp skal våkne uthvilt. Det er mange grunner; som snorking, søvnapné, psykologiske faktorer, inntak av koffein før du legger deg eller overdreven inntak av krydder.
• SUKKERSYDELSER: Både høye og lave sukkernivåer er årsaken til tretthet. Spesielt de som bare sier 'jeg er trøtt om morgenen og kan ikke komme meg ut av sengen' kan ha morgenhypoglykemi (lavt blodsukker). Hvis en person føler seg trøtt etter måltider i løpet av dagen, kan det skyldes at blodsukkernivået svinger mer enn normalt.
• BIVIRKNINGER AV MEDISERING: Noen medisiner du bruker kan forårsake alvorlig tretthet. Selv om det ikke gir bivirkninger, kan det gjøre deg trøtt; Hvis du for eksempel tar en blodtrykkspille og den senker blodtrykket mer enn nødvendig, kan du føle deg trøtt.Tilsvarende kan du føle deg trøtt hvis diabetesmedisinen din senker blodsukkeret for mye. Du kan også bruke medisiner som får deg til å føle deg trøtt på grunn av bivirkningene. For eksempel: allergimedisiner, m slik som kvalme og kolesterolmedisiner.
• ERNÆRINGSSYDELSE: Det er en årsak til tretthet som alltid blir oversett. Det kan være nødvendig å revidere kostholdet, selv om det varierer avhengig av person og sykdom. I tillegg kan det å spise salat, kirsebær, søt mat og bakverk forårsake tretthet hos noen mennesker.
• KRONISK TRITHET. SYNDROM: Spesielt personer i alderen 30-50 bør være tilstrekkelig uthvilt.Det er en tilstand som viser seg med symptomer som konstant trøtthet, motvilje og mistrivsel i flere måneder. Det er et langt tema som krever profesjonelt kosthold, kosttilskudd og psykologisk støtte.
Jeg prøvde å oppsummere et veldig langt emne for deg. I mine fremtidige artikler vil vi snakke om mange sykdommer her separat. Ønsker deg å holde deg frisk og lykkelig...
Les: 0
