Det oftest stilte spørsmålet om hvordan du kan nærme deg engstelige barn er "Hvordan behandler du et engstelig barn?" Hvordan hjelpe et engstelig barn? Jeg vil gjerne dele en artikkel med noen forslag om emnet "Hvordan nærme meg et engstelig barn"
Hvis barnet ditt har en engstelig natur og opplever denne følelsen intenst, dere, som foreldre, trenger å opprettholde roen og positiviteten når de står overfor angstsituasjoner. Det har stor betydning. Så hvordan kan du oppnå dette?
Når barn føler seg ekstremt engstelige, selv foreldre som har utviklet foreldreferdigheter og som vi anser som gode foreldre, bruker noen ord eller setninger som de synes er positive for å lindre barnas følelser og forstå dem følelsesmessig. . Imidlertid kan disse ordene eller setningene noen ganger få barnet ditt til å bekymre seg enda mer.
Det kan virke veldig vanskelig å observere og se barnet takle bekymringene sine, men som foreldre er målet ditt å prøve å eliminere alle bekymringene som oppstår og utvikler seg i barnets liv. I stedet bør det være å prøve å hjelpe det til å lære å tolerere og takle de bekymringsfulle hendelsene han kan møte i livet sitt, og å prøve å forstå hendelsene som får ham til å bekymre seg.
Som foreldre bør du opprettholde din ro og positive holdning i møte med bekymringsfulle hendelser. Vi kan si at din beskyttelse er den første uunnværlige regelen. For så lenge du kan opprettholde denne roen og positiviteten, vil barna dine observere hvordan du reagerer på de bekymringsfulle hendelsene de møter og prøve å ta noen ledetråder fra deg og bruke dem i sine egne liv i fremtiden. Det er med andre ord ikke hva du sier til dem, men hvordan du reagerer på hendelser, altså din oppførsel, som er av stor betydning. Som et resultat vokser barnet enten opp som et individ som klarer å takle bekymringene sine og vise positive reaksjoner, eller han blir møtt med en rekke hendelser i livet hans som stadig vil bekymre ham, og han må be noen om hjelp. Husk at du er speilet hans.
Nå er han en forelder La oss fokusere på noen av setningene han verbaliserte, og tenke at ordene er positive, og snakke om effektene de har på barn.
1-Ikke bekymre deg! eller ikke bekymre deg!
Dessverre vil ikke angsten forsvinne hvis barnet ditt ikke skal bekymre seg når han/hun er bekymret for en hendelse. Barnet ditt er allerede engstelig, og denne setningen du sier antyder at denne følelsen han opplever er irrasjonell eller uakseptabel. Jeg anbefaler at du velger et mer positivt uttrykk som du kan bruke i stedet for denne setningen. For eksempel: "Kan du fortelle meg mer om angsten du opplever?" Eller "Kan du fortelle oss mer om situasjonen som gir deg bekymring?" Du kan understreke at du prøver å forstå angsten hans med disse setningene og føle med ham.
2-Ikke bekymre deg, det er ikke engang et problem! Han vet at det er viktig og tror den. Faktisk er angsten han opplever så viktig for ham at den har potensial til å negativt påvirke forholdet hans til jevnaldrende, forholdet til dere som foreldre, suksessen på skolen og andre sosiale områder. I stedet for å fortelle ham at dette ikke er et problem å bekymre seg for, kan du velge mer positive og empatiske setninger. For eksempel: Uansett hvilken angst han opplever er ……. Jeg kan se at du er veldig bekymret for det. Hvis du vil, la oss trekke pusten dypt sammen og så snakke litt om det.
Merk: Hendelser eller situasjoner som gjør barnet engstelig kan noen ganger hindre dem i å umiddelbart dele med du. Derfor, hvis du får et negativt svar; "Jeg vil at du skal vite at jeg er klar til å lytte til deg når du er klar eller ønsker å snakke om dette." Et utsagn som dette vil hjelpe ham til å føle seg forstått og vil hjelpe ham å komme og dele denne situasjonen med deg når han er klar. Noen ganger har imidlertid foreldre en tendens til å være litt forhastede og finne ut av situasjonen med en gang. Dette kan føre til at barnet lukker seg for deg. Jeg anbefaler deg å være forsiktig og tålmodig i denne forbindelse.
3-Det er ingenting å frykte, ikke vær redd!
Hvis du har en engstelig barn, Husk at det er mange grunner til at han frykter eller bekymrer seg, for eksempel å bli dømt av andre, bli avvist av jevnaldrende eller feile. Du kan ikke få angsten til å forsvinne med en rask setning. Du kan lindre hans angst ved å prøve å åpne døren til en positiv samtale om dette problemet. For eksempel: "La oss snakke om dette." Du kan gjøre en god start med denne setningen: Jeg vil imidlertid igjen minne deg på å vurdere merknadsdelen i artikkel 2.
4-Det går bra med deg, ikke bekymre deg!
Du har aldri møtt noen situasjon før. Hvis du har opplevd ekstrem angst, eller latt meg gå enda lenger, hvis du har sett noen rundt deg ha et panikkanfall, eller hvis du har opplevd denne situasjonen selv, skjønner du at ordet " bra" har ingen effekt på et engstelig sinn. Din bevissthet kan ikke knytte noen forbindelse med dette ordet på den tiden. Derfor, det du forteller barnet ditt er at du vil ha det bra, ikke bekymre deg osv. Setningene vil forbli i luften på det tidspunktet. I stedet kan du bruke en mer empatisk setning til barnet ditt. Du kan for eksempel prøve setningen "Jeg er her for å hjelpe deg."
5-Du bør legge deg tidlig og få sove!
En av de vanskeligste aspektene ved angsten som oppleves i barndommen er Dette gjør det svært vanskelig for barn å legge seg. Hvis barnets sinn er engstelig, vil han ha en tendens til å takle det om natten med de samme angstene som han prøver å bli kvitt ved å være opptatt om dagen. Dette er definitivt ikke noe barnet ditt gjorde med vilje eller er hans feil. I stedet for denne setningen kan du hjelpe barnet ditt på en annen måte. For eksempel: Du kan trene en meditasjons- eller avspenningsøvelse før du legger deg for å gjøre det lettere for barnet ditt å legge seg og sovne.
Som et annet alternativ kan du utvikle en enkel spray som vi kan kalle "monsterspray" for barn som har søvnvansker på grunn av angst. For å gjøre dette, ta en sprayflaske du har hjemme (pass på at det ikke er noen kjemikalierester i den), fyll den med vann, bruk konditorfarge for å farge den hvis du ønsker det, og sett en klistremerkeetikett på flasken. Du kan skrive "MONSTER SPRAY" eller det som bekymrer barnet med store bokstaver er "... SPRAY" og spray det sammen i rommet for å holde de tingene som skremmer ham bort når det er på tide å sove, og kl. samtidig kan du legge sprayen nær sengen hans og indikere at han kan bruke denne sprayen når han er redd om natten, og på denne måten kan du redusere angsten hans.
6-Alt er i hodet...
Overdreven angst, det vil si angst, er en hjernebasert lidelse når den vurderes fra et psykologisk perspektiv. Derfor er det ikke en situasjon som barnet går inn i med viten og vilje. Men å «avvise» barnet med denne setningen får barnet til å føle skyld og skam. I stedet for denne setningen kan du bruke følgende uttrykk, der du kan gjøre en aktivitet med barnet ditt og hjelpe ham med å slappe av: Jeg tror den engstelige hjernen din lager mye støy akkurat nå, hvis du vil, la oss gå en tur sammen og roe ned den engstelige hjernen din.
7- Litt raskere. vær!
Angste barn har en tendens til å bevege seg i sneglefart. Mens noen mennesker går i en felle som vi kan kalle perfeksjonisme, er andre fylt med følelser av anger når de tar avgjørelser. Derfor vil det å fortelle engstelige barn være raskere bare få dem til å føle seg mer skyldige og mer hjelpeløse. Bruk en enklere setning for å hjelpe det engstelige barnet i bevegelse. For eksempel: "Hvordan kan jeg hjelpe deg?" Med denne setningen kan du hjelpe barnet ditt på en sunnere måte uten å få ham til å føle seg skyldig og hjelpeløs, og samtidig støtte ham i å handle.
8- Jeg forstår ikke hva du trenger.
Oppdragelse av engstelige barn er ofte utmattende og svært vanskelig. Du må imidlertid fortsatt beholde roen og håpet i møte med angst for å virkelig hjelpe barnet ditt. Hvis du forteller barnet ditt en setning som uttrykker håpløshet, som den ovenfor, vil du ikke gjøre annet enn å øke angsten hans eller hennes. Fortell i stedet barnet ditt, for eksempel: "La oss brainstorme sammen for å finne en måte å roe sinnet." Tenk sammen for å finne en løsning ved å bruke setningen: Du kan invitere dem til å slappe av.
Vanligvis krever det både tid og øvelse å hjelpe barnet ditt med å takle følelser som angst og frykt. Du opplever generelt ikke alle angstsituasjonene jeg nevnte samme dag, men det er mulig du kan oppleve en eller flere av dem sammen.
Les: 0
