LIVSTIPS FOR ANKYLOSENDE SPONDILITT (AS) PASIENTER
Prof. Dr. Ahmet Mesut Onat
Etter langvarige ryggsmerter, oppvåkning om morgenen som frossen, sterke smerter i hoftene fra tid til annen, og dusinvis av undersøkelser, en dag, denne diagnosen ble endelig laget.... verdi AS, altså pukkelsyke. Fra det øyeblikket begynte han å lete etter en måte å bli kvitt pukkelen ved å fortelle om sykdommen sin til ektefellen, vennen, internett og til og med alle han så...
Det er dette søket som ofte presser våre pasienter inn i fortvilelse og depresjon. Hastigheten av forskning som ble opplevd i de første dagene gir etter hvert en følelse av å bli vant til det, som er en av de viktigste egenskapene til mennesker, og over tid føler pasientene våre en følelse av forlatthet. Vi leger er også skyldige på dette tidspunktet, det må vi akseptere. Vi må sørge for at våre pasienter får nøyaktig informasjon om problemene sine og gi dem riktig opplæring ved å holde dem i hendene som et barn som begynner på skolen. Så la oss lese sammen hva vi bør anbefale for denne såkalte AS, annet enn de grunnleggende sykdomsprinsippene og medisinene.
AS er faktisk ikke en standard sykdom. Med andre ord, hver person vi diagnostiserer umiddelbart identifiserer seg med avdøde Suna Pekuysal og Ahmet Mete Işıkara. Imidlertid er denne oppførselen faktisk en stor feil. Hver pasient har et annet forløp og sykdommen varierer betydelig fra person til person. Revmatologen vet faktisk hvem som blir verre og tilpasser behandlingen deretter. Temaet for denne artikkelen er hvordan pasientene våre skal leve. Mens vi gir disse forslagene, har vi utarbeidet en liste for deg basert på medisinske referanser.
1. I hvert øyeblikk av våre liv; Så når vi er på jobb, hviler eller sover, må vi ha en riktig holdning. Sykdommen prøver å bøye kroppen vår fremover. Det er viktig å sitte oppreist mens du sitter, unngå å bøye nakken for mye ved skrivebordet, velge en stol som verken er myk eller hard, og sitte med midjen støttet.
En et ordnet og disiplinert liv bør startes. Overdreven tretthet bør unngås og livsstilen vår bør justeres for å la kroppen hvile. Røyking må slutte, diskuter dette Det er ikke annet enn å lure oss selv. Det viktigste rådet her vil være å ha et optimistisk og positivt perspektiv. Ellers kan selv den beste behandlingen miste sin effekt.
2. Våre stoler skal være flate og stoler og lenestoler som er innfelte og skrå bakover skal ikke brukes. Det er nødvendig å unngå å sitte over lengre tid. Mens du leser, kan nakken slappes av ved å støtte boken med en skråning oppover.
3. Hvis skrittene våre er store nok, vil hoftebevegelsene slappe av. Elastiske høyhælte sko vil gjøre oss komfortable når vi går på hardt underlag.
4. Madrassen vår skal ikke være for hard eller myk. Senger og sofaer med myke fjærer er ikke egnet. Det er en god oppførsel å ligge med ansiktet ned i minst 20-40 minutter før du sover og når du våkner om morgenen, for å unngå å sove på siden, og forlate tykke puter og foretrekke nesten tynne puter. Hvis det er mulig, kan du sove uten pute og prøve å ligge på ryggen mens du sover, og unngå å sove på siden.
5. Arbeidsmiljøer som er tørre og frie for trekk er egnet. Å jobbe mens du bøyer deg over lengre perioder bør unngås. Sitte-stå- og gåtider kan avtales vekselvis i arbeidsmiljøet. Det ville vært veldig avslappende å kunne hvile en kort stund i lunsjpausen ved å ligge på ryggen eller med ansiktet ned.
6. Fysisk aktivitet er veldig viktig. Sport som øker kroppsbevegelsene våre og gjør oss oppreist, det vil si strekker oss, bør foretrekkes. Selvfølgelig varierer hvilke typer idretter vi skal drive med, avhengig av sykdomsstadiet, det vil si om vi blir syke tidlig eller sent. Idretter som er utsatt for foroverbøyning og støt, som langtidssykling, boksing, fotball og ski, bør ikke foretrekkes. Nakken er et område som ikke bør belastes, spesielt for en pasient i avansert stadium. Hvis vi har leddhevelser, bør vi ikke belaste leddet bare fordi vi vil drive med idrett. Idretter som strekker kroppen og spesielt idretter i gymnastikkstil, spesielt svømming, gir betydelige fordeler. Å bruke til og med 5 minutter om morgenen og kvelden til øvelsene vi anbefaler vil øke livskvaliteten vår.
Å øke lungekapasiteten ved å puste dypt i mellom og gjøre riktige pusteøvelser. læring vil være svært nyttig i det lange løp.
7. Ukentlig inntak av rødt kjøtt anbefales som 2 måltider og fiskekonsum som 2 måltider, og overdreven kjøttforbruk anbefales ikke. Det er viktig å holde vekten i henhold til høyden vår, og det bør være kjent at behandlingene våre, spesielt kortison og anti-TNF-medisiner, kan øke appetitten og gi vektøkning. Kalsium- og D-vitamininntaket vårt bør være tilstrekkelig. Hvis vi inntar mindre kalsium og vitamin D, vil beinkvaliteten vår forverres raskere. Et vegetarisk kosthold antas å redusere betennelse, det vil si alvorlighetsgraden av sykdommen.
8. Graviditet og fødsel kan håndteres komfortabelt. Du trenger ikke føde med keisersnitt, du kan ha en normal fødsel. Selvfølgelig må vi justere medisinbehandlingene dine på dette tidspunktet, men du bør også vite at de fleste av medisinene vi gir deg under graviditet og amming har vist seg å være trygge, og du bør ha en tett dialog med revmatologen din om dette problemet . På dette tidspunktet er det beste målet å komme nærmere det som er naturlig og å gå gjennom denne perioden med minst mulig medisin og mest mosjon. Men noen ganger hvis en alvorlig syk pasient trenger medisinering, ville det være feil å ignorere det.
9. Det er nødvendig å bruke brede speil og støtte nakken mens du kjører. Det er riktig å støtte midjen med en tynn pute. På lange reiser anbefales det å ta pauser hver 1.-2. time og ta noen minutters gange og tøye pauser.
10. Det anbefales å være i sosialt aktive treningsgrupper og gjøre passende øvelser. Sosial isolasjon må unngås. Det er nødvendig å fortsette utdanning med pålitelige informasjonskilder.
Vi bør imidlertid ikke oppfatte all denne informasjonen som standard og uforanderlig for hver pasient. Tatt i betraktning at hver pasient er et annet individ, er det nødvendig å prioritere individuelle pasientkarakteristikker.
Les: 0
