En dag føler du at alt går normalt; For eksempel, når du har det hyggelig med venner eller familie og du ikke forstår hvorfor, hjertet ditt begynner å slå, du begynner å svette eller riste intenst, du føler bryst, magesmerter, kortpustethet, svimmelhet, du har problemer med å stå, du tror til og med at du er koblet fra virkeligheten og føler at du er knust.Du kan ha et øyeblikk når du opplever symptomer som får deg til å føle at du har en krise. Da du dro til sykehuset, kan du ha fått et beroligende middel ved hjelp av serum eller injeksjon, eller du kan ha prøvd å komme deg over det mens du var alene hjemme. Etter denne hendelsen kan det hende du har gått til legen og fått beskjed om at det ikke var noe galt med din fysiske helse og at du kan ha fått et anfall. I historien så langt snakker vi om enpanikkanfall-fase.
*
Du kan ha opplevd denne hendelsesforløpet som du opplevde og kunne ikke gi mening, på et tidspunkt da du ikke kunne forstå det. Denne gangen har du kanskje gått til legen veldig trygt og sagt: «Jeg har definitivt et hjerteproblem eller noe annet», og du kan ha spurt forskjellige leger om hjelp med tester. Så, mens du fortsetter å oppleve angrep, kan du ha følt deg anspent og engstelig i perioden mellom angrepene, og ventet urolig på at neste angrep skulle komme. Vi kaller denne situasjonenforventningsangst. Fordi du venter uten å vite hvor eller når det vil skje, kan frykten for å få hjerteinfarkt, bli lam, dø eller «bli gal» ha økt. Mens du opplever denne frykten, føler du deg også dypt trist over resultatene du kan oppnå og lurer på: "Hva vil mine kjære gjøre hvis jeg dør?" eller "Hva om noe skjer med meg eller jeg begår selvmord?" Du har kanskje begynt å oppleve tristheten din enda mer intenst med tanker som disse. Etter all denne tristheten har du kanskje begynt å endre dine daglige aktiviteter og vaner og begynt å se etter andre måter å føle deg bedre på og bli kvitt disse tankene. For eksempel; Ønsker å ha noen med deg hjemme til enhver tid, holde deg unna skarpe verktøy, opprette et nødnummer for deg selv, delta i aktiviteter som faktisk gjør deg glad, men som du synes er slitsom etter disse opplevelsene. Du kan ha begynt å unngå aktiviteter (som å trene). Etter hele denne prosessen kan vi snakke om en panikklidelse. Panikklidelse kan sees med agorafobi eller kan oppleves alene.
*
På den annen side har du kanskje bare opplevd disse opplevelsene i ett område. Du kan for eksempel hele tiden ha unngått overfylte steder med frykt for at panikkanfallet skal komme igjen og at ingen skal kunne hjelpe deg og at det blir vanskelig for deg å rømme og rømme. Vi kaller denne situasjonen agorafobi. Selv om det er panikkperioder som vanligvis følger med agorafobi, kan agorafobi også forekomme alene.
*
Behandling er som følger: Panikklidelse er en generell angstlidelse . ) lidelse. Siden angst er en følelse, studeres følelser for det meste gjennom kognitiv atferdsterapi. Målet med kognitiv atferdsterapi er å sette personen i stand til å engasjere seg i positive følelser, tanker og atferd ved å arbeide med utløsende hendelses-, tanke-, følelses- og atferdsmetoder. Prosessen går som følger: Etter at personen kommer til våre sesjoner og situasjonen er definert, gjennomføres detaljerte personlighetstester og kliniske observasjonsintervjuer. Etterpå tas først slike utløsende hendelser, tanker og følelser opp og atferden reduseres eller slukkes. Noen situasjoner kan imidlertid ha oppstått av en mer traumatisk grunn. I dette tilfellet brukes EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)-teknikken, som vi har sett å gi mange løsninger tidligere. Selv om denne teknikken ligner kognitiv atferdsterapi, går EMDR-teknikken tilbake til fortiden, negative tanker endres og passende følelser og atferd dukker opp. Men hvis det er familiepoeng eller noen tidligere skjemaer (tidligere atferdsmønstre) som utløser dette, gis støtte med skjematerapi. På den annen side, hvis disse bekymringene forårsaker mange lidelser som søvn, appetitt og funksjonssvikt, kan psykiatrisk henvisning også gjøres. Men i dagens psykologilitteratur er det gjort store fremskritt innen angstlidelser med psykoterapi. dette var Ikke nøl med å få støtte når du møter grekere.
Les: 0
