Selvfølgelig hadde ingen av oss noen framsyn eller erfaring om pandemien. Ingen har opplevd disse prosessene før. Det var en første for oss alle. Og det var veldig vanskelig.
Som du vet, i denne prosessen stoppet nesten alle områder som utdanning og produksjon, ble utsatt og avsluttet.Barn, voksne og spesielt eldre var i livsfare , og dessverre var tusenvis av mennesker i livsfare. Han mistet livet både i vårt land og rundt om i verden.
Mens livet var mer usikkert inntil for 1 måned siden, er nå bedrifter, ansatte og barnehagesiden av utdanningen går tilbake til den "gamle normalen" med tittelen "ny normal".
På den ene siden vil vi tilbake til vårt gamle liv, men på den andre siden er ambivalente til det faktum at virkningene og faren ved hele denne prosessen fortsatt kan fortsette; Med andre ord kan det skape motsatte følelser som pessimisme når du er glad, engstelig når du er glad, unngåelse når det er ønskelig. Vi bør være i stand til å være i fred med alle følelsene våre, gjenkjenne øyeblikkene når vi opplever ulykkelighet, angst, sinne eller frykt, og prøve å finne ut hvilke tanker følelsene kan stamme fra og om disse tankene er funksjonelle eller ikke.
Å gå på kafeer eller restauranter pleide å være en kilde til belønning og glede for oss. Selv om det kan være en kilde til frykt og stress etter denne prosessen, er det normalt. I denne forbindelse, som i enhver situasjon, vil det være meningsfullt med tanke på psykologisk tilpasning at overgangene skjer gradvis og trinnvis i denne prosessen. Det viktigste elementet for å takle stress og angst vil være å finne ut hva vi kan gjøre og endre og prøve å ta de forhåndsregler vi kan ta.
Å bruke offentlig transport, være i overfylte omgivelser, gå ut kan også være en situasjon som kan utløse angst. Det ville være bra for arbeidsgivere å være forståelsesfulle i denne forbindelse, ta forholdsregler for å sikre at deres ansatte føler seg trygge, øke informative aktiviteter og støtte folk i å uttrykke bekymringer og frykt. Samtidig vil det være viktig for alle i teamene som kommer tilbake på jobb å overholde reglene, ikke opptre med misforståelsen om at "ingenting vil skje med meg", og å forstå bekymringene til kollegene deres.
Selvfølgelig vil det oppstå problemer i overgangsperioden til den nå nevnte fasen "Kontrollert sosialt liv". Vi skal leve, det er kanskje ikke lett å tilpasse seg. Å bli utsatt for normal arbeidsorden og kjas og mas kan være en utløsende faktor i forhold til stressfaktor. Fordi hver overgangsprosess kan aktivere noen psykologiske stresskilder.
Plagene vil være over fullstendig, men de psykologiske refleksjonene av følelsene vi opplever under denne prosessen kan sees etter en stund. Når du står overfor en slik situasjon, bør psykologisk støtte søkes uten forsinkelser.
Jeg håper ditt "nye liv" begynner og fortsetter på den sunneste, mest produktive og lykkelige måten som mulig.
Ha en sunn dag.
Les: 0
