Har faren din noen gang dødd?
Han døde en gang og jeg ble blind
De vasket ham og tok ham bort
Jeg ville ikke ha forventet dette fra faren min, jeg ble blind
( Cemal Süreya )
Over hele verden har tap vært temaet av hver gren av kunst. Den mest konkrete formen for tap er døden til noen vi elsker. Men separasjon, skilsmisse, tap av jobb og økonomiske tap får oss også til å sørge. I denne artikkelen hadde jeg hovedsakelig som mål å snakke om hva vi opplever etter døden til noen vi elsker
.
1) Når begynner vi å tape ? Kan vi tjene på tap?
Vi vokser opp med å miste ting fra det øyeblikket vi blir født. Noen tap er nøkkelen til sunn vekst og utvikling, både fysisk og åndelig. Når babyen er avvent, forlater den morens bryst; Men samtidig begynner han å drikke melken fra et glass og klatrer opp i utviklingsstadiene. Et annet eksempel er at babyen mister tryggheten til å bli båret i armene når han begynner å gå. På denne måten reduseres babyens avhengighet (ikke å forveksle med tilknytning) av omsorgspersonen. Barnet, som går gjennom sine utviklingsperioder uten problemer, tar skritt mot frihet og autonomi. Vi vet at mange foreldre søker eller får rådgivning som sier "barnet mitt er ikke selvsikkert"
Det blir vanskelig for barn hvis utviklingstap, som jeg kort nevnte ovenfor, forhindres eller forsinkes
å klare seg selv og ta originale beslutninger.
Og denne situasjonen fører til at barnet har seg selv -tillitsproblemer nå og i fremtiden
Det blir en av grunnene.
2) Hvorfor reagerer vi annerledes på en kjæres død ?
Når en slektning dør, det vi kaller "sorg", begynner prosessen som gjenoppretter balansen mellom vår indre verden og den ytre verden. Akkurat som fingeravtrykkene våre
aldre er forskjellige fra hverandre.
Mens noen av oss sørger og fortsetter med livene våre, ser det ut til at noen av livene våre fryser på et tidspunkt
p>. En persons evne til å sørge påvirkes av følgende situasjoner:
- personens følelsesmessige modenhet an
-karakteristikker ved det tapte forholdet
-forhold der tapet skjedde
-grad av avhengighet (ikke tilknytning) til den tapte gjenstanden
-smertefulle følelser fra evnen til å holde ut
-fra begrensningen på å uttrykke sorgen etter tapet
3) Hva skjer etter tapet?
Hva du bør vite om tap Det er noen viktige punkter. Den første er at hvert tap uunngåelig drar oss inn i "sorg". Den andre er at hvert tap vekker liv
gamle tap som vi trodde vi hadde lukket, glemt eller ignorert.
Den tredje delen, og den delen som anses som en gevinst, er at når sorg kan holdes fullt ut
kan det være et godt verktøy for vekst og fornyelse.
4) "Da jeg mistet ham, opplevde jeg mange følelser og tanker til jeg aksepterte hans død.
Jeg følte meg forvirret. Hvorfor skjer dette?
Etter tapene våre , hvis forholdene er passende, går vi inn i "sørgerperioden".
Noen ganger er forholdene kanskje ikke egnet for sorg. Som krigstider. I krigstid er prioritet å overleve og beholde de som er igjen bak i live. Når vi er borte fra miljøet der tapet
oppstår, vil fornektelsesfasen bli nevnt nedenfor.
Den kan bli forlenget.
Der er to faser av sorg. Den første er "Sorg i kriseperioden" og den andre er
"Sorgarbeid".
I krisesorg, vi motstår å akseptere døden.
Vi gjør vårt ytterste for å unngå konfrontasjon. For i første øyeblikk ryster tap troen på at vi
kan kontrollere alt og forstå på forhånd
hvordan alt vil følge. Vi må imidlertid tilpasse oss "deprivasjon" og "oppgivelse". Det som dominerer prosessen er vårt intense ønske
om å få tilbake det vi tapte. Vi tenker ofte at "dette er en vond drøm, jeg vil våkne og alt vil være over"
. Sorg i kriseperioden består av fem delstadier som ofte oppstår på en kaotisk måte. Den første fasen nevnt ovenfor, som vi også kaller «fornektelse», absorberer sjokket vi opplever i møte med tap. den bitre sannheten Det forbereder det nødvendige grunnlaget for at vi kan akseptere det litt etter litt
Noen ganger opplever vi at vi hører stemmen til vår avdøde slektning
, føler hans/hennes tilstedeværelse i rommet og venter
som om han/hun skal gå gjennom døren kl. når som helst. Denne fasen kalles "splitting". Mens den ene siden av oss benekter døden, er den andre delen av oss klar over tapet. På den annen side prøver vi å bringe tilbake de siste dagene, de siste øyeblikkene før tapet. I denne perioden, som vi kaller "forhandling", sier vi: "Hvis jeg gjør dette
Jeg vil våkne opp fra denne vonde drømmen, jeg skulle ønske jeg hadde fått det han ville, jeg hadde ikke sagt de dårlige ord,
Hvis jeg hadde vært mer oppmerksom når han var syk, hvis jeg hadde lyttet mer nøye når han snakket. Vi blir overveldet av tanker som ..."
Ettersom følelsen av tap trenger inn i oss, føler vi «kjedelighet». På dette stadiet
er våre følelser av avvisning og maktesløshet nå aktivert. Fordi hvis noen forlater livet vårt utilsiktet
å bli etterlatt fører det til at vi føler "sinne". Sinnefasen er en sunn prosess som viser at vi begynner å akseptere fakta.
Det bør ikke glemmes at
disse fasene ofte er sammenvevd. Etter hvert som sorgen i kriseperioden tar slutt, ser man at stadiene av fornektelse og splittelse
gradvis reduseres.
Et nytt og mer passende forhold til følelsesmessig tilstedeværelse av personen vi mistet
>vi kaller regulering "sorgarbeid". Det er en veldig slitsom prosess. Vi husker hele tiden fortiden om og om igjen for å forstå hva forholdet betyr for oss
og hva vi har mistet.
Skuffelser, uløste spenninger, sår som er etterlatt. .. Tristhet og sinne
De får oss til å føle.
I tillegg har hvert tap sidetap. Som økonomiske tap, tap av stilling
og tap av et komfortabelt liv.
4) «Det har vært smertefullt for meg å le siden han døde . Jeg vil kunne fortsette livet mitt uten ham
p>Er jeg det? Jeg vet ikke. Er det ikke urettferdig? Jeg kan ikke gjøre de tingene han liker,
hvorfor føler jeg meg skyldig?"
Sorg er ganske slitsomt. Vi nevnte at det er en prosess. Så mye at
Vi blir lammet, vi slutter å spise eller drikke, eller vi finner oss selv i å overspise.
Vi mister søvn. Mange flere fysiske symptomer vises . Følelsen av sorg vi føler gir også en
type lindring. For det er fortsatt den mest åpenbare forbindelsen mellom oss og den avdøde. På den ene siden konfronterer dagliglivet oss med en huskeliste. En jobb å gå til,
barn å passe på, en kone å ta seg av og så videre. I dette tilfellet føler vi det som om vi forråder den avdøde i møte med den gradvise nedgangen i sorg
.
"Hvordan kan jeg tenke meg sånne ting når han ligger der alene i graven?"
p>
"Han elsket is veldig mye, jeg kan ikke spise den siden han døde"
"Han er død, borte. Hvordan kan jeg takle så mange ting som må gjøres? Det er som om jeg er i en drøm. Jeg føler at jeg er i en
film. Etter hvert som hver oppgave er fullført, ser det ut til at smerten min øker..."
Vi befinner oss i disse og lignende diskurser.
5) "Faktisk har jeg det bra. Livet mitt ser ut til å være på rett spor, men hvorfor lider jeg hvert år på datoen for hans død?
Når jeg opplever vår viktige øyeblikk?"
Ikke glem at vi er , vi forlater aldri helt noe eller noen
som er viktig og verdifull for oss. Dette får oss til å føle følelsen av sorg igjen i noen øyeblikk, selv når vi sørger fullt ut. Dødsdatoer, viktige dager,
sesonger, noen måneder, timer... osv.
6) Når bør vi konsultere en spesialist etter et tap?
Tap er uunngåelige for oss alle. Vi føler så stor smerte at; Vi går inn i sorgprosessen med en følelse av intens sorg, avholdenhet fra å spise eller drikke en stund, tanker om at mange ting har mistet sin mening, endringer i søvnen og en økende følelse av lengsel. Vi fortsetter å leve, og fullfører vår sorg innen ett til to år. Noen ganger går ikke sorgen som den skal og det kan oppstå situasjoner der vi trenger hjelp.
Disse situasjonene er:
-Sorgen og andre følelser vi føler varer lenger enn 2 (to) år,
-Det er så ille at vi ikke kan utføre vårt arbeid, sosiale relasjoner og akademiske studier.
følelse,
-ønske å dø på grunn av intense skyldfølelser, lage selvmordsplaner,
selvmordsforsøk
-verdiløshet, utilstrekkelighet f Det er tilstedeværelsen av tanker og andre depressive symptomer.
Les: 0
