Du kan føle deg ulykkelig i forholdet ditt. Du kan alltid velge samme type mennesker som partnere, tenke at den andre personen ikke elsker deg nok, eller omvendt, du kan være redd for engasjement. Så hva ligger under det? I følge tilknytningsteorien gjenspeiles relasjonene vi etablerer til foreldrene våre (spesielt moren) som barn i de nære relasjonene vi vil etablere i voksen alder. Følgelig er det 4 forskjellige tilknytningsstiler:
Voksne med trygg tilknytningsstil får mer tilfredsstillelse fra relasjonene sine, de har ikke problemer med å etablere intimitet, og de har en positiv holdning til både seg selv og sine relasjoner. I barndommen utforsket de verden rundt seg med selvtillit ved å motta kjærlighet og oppmerksomhet fra sin mor.
Voksne med en engstelig tilknytningsstil føler seg usikre. De leter stadig etter spørsmål, oppmerksomhet og oppriktighet. De stiller stadig spørsmål om partneren elsker dem, og de ønsker å tilbringe mesteparten av tiden med ham. Frykten for å bli forlatt er veldig høy. I løpet av barndommen oppførte moren seg inkonsekvent, noen ganger viste interesse og noen ganger likegyldig.
Personer med unnvikende tilknytningsstil liker ikke lange forhold eller engasjement. Nære relasjoner føles kvelende, utmattende og påtrengende. De undertrykker og reflekterer ikke negative følelser. De har problemer med å stole på folk. I løpet av barndommen var moren utilstrekkelig og uinteressert i å møte barnets følelsesmessige behov.
Angste-unngående tilknytninger har blandede følelser om forhold. De unngår å være for nære partnere, men ønsker å være i et forhold. De har humpete forhold og frykter både forlatthet og intimitet. Disse menneskene kan ha traumatiske minner fra fortiden. I løpet av barndommen klarte ikke moren både å møte sine emosjonelle/fysiske behov og svarte på barnets problemer ved å rope, vekke sinne og frykt.
Hva med å endre tilknytningsstilen vår? Studier viser positive resultater i denne forbindelse: Når vi starter et forhold med en partner som knytter seg trygt, om enn vanskelig og sakte, kan noen usikker atferd endre seg over tid. Selvfølgelig, med psykoterapi, din tilknytningsstil som du aldri var klar over før. Du kan også legge merke til dine mest naturlige egenskaper.
Les: 0
